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답변 내역

집에서 할 수 있는 허리운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.집에서 할 수 있는 간단한 운동은 코어 운동입니다. 코어 운동에는 다양한 운동법이 존재하며 일부 운동법은 잘못된 자세로 인하여 나타나는 허리 및 골반 통증에 매우 좋은 효과를 나타냅니다. 또한 집에서 간단히 시행할 수 있어 추천드립니다.1. 플랭크 - 주된 복근 강화2. 버드독 - 주된 척추 근골격계 강화3. 브릿지 - 등, 복부, 허리, 골반 강화4. 크런치 - 주된 복근 사용5. 나무 자세 - 주된 골반기저근 강화6. 산 자세 - 횡경막근을 포함한 모든 코어근육 강화아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 정형외과
21.04.11
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인플란트 관리방법과 수명이 어떻게 되나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.임플란트의 수명은 보통 10~15년 정도 예상하고 있지만 환자의 구강관리 능력과 상태에 따라서 다양한 수명 편차가 존재합니다. 또한 임플란트는 자연치와 달리 시술 이후에 꾸준히 정기점검이 필요하며 이러한 것들이 수명에 많은 영향을 끼칩니다.꼭 다녔던 병원이 아니더라도 근처 치과에서 임플란트 관리를 받으실 수 있습니다. 현재 인공뼈를 심은 부위에 잇몸이 울퉁불퉁하다고 하셨는데 정확한 판단을 위해서는 임상사진 및 방사선 사진이 필요할 것으로 보입니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 성형외과
21.04.11
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거북목인데 헬스하면 안되나요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.거북목이라도 헬스해도 상관없습니다. 다만 유산소 운동이 아닌 무산소 운동을 할 때는 정확한 자세를 통하여 운동하는 것이 필요하며 거북목 자세로 급격한 힘을 쓸때는 목주변과 허리에 통증이 나타날 수 있습니다. 따라서 전문가의 적절한 지시에 따라 운동한다면 거북목이라도 운동해도 상관이 없습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 정형외과
21.04.11
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오른쪽 편두통 원인 무엇일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.머리가 아픈 이유는 아래와 같이 여러가지가 존재합니다.-편두통-고혈압-스트레스와 피로-뇌혈관 질환-목 주변 근육통따라서 여러가지 원인에 따른 다양한 치료법이 존재하기 때문에 가장 중요한 것은 정확한 원인 파악이 이루어져야 합니다. 따라서 정확한 원인 파악을 위해 관련된 의료기관 방문이 필요하며 그 이후 원인에 따른 정확한 대처를 하는 것이 맞습니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 이비인후과
21.04.11
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근육 생성은 유전영향이큰가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육에는 백근과 적근으로 나뉘어져 있는데 백근과 적근의 비율은 유전적인 영향으로 일부 결정되어 있습니다. 즉 어떤 사람은 같은 운동을 하더라도 지구력이 증가할 수 있고 어떤 사람은 한번에 힘을 쓰는 근육 들이 더 많이 발달할 수 있습니다.이러한 근육의 비율은 태어날 때 대부분 정해지며 운동을 통해서 약간의 격차는 극복되지만 유전적인 요소 전체를 커버할 수는 없습니다. 즉 유전적인 영향이 근육 생성에 많은 영향을 끼칩니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 정형외과
21.04.11
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불면증으로 고생중인데 약국에서 수면제살 수 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.의사의 처방 없이는 수면제 처방이 되지 않습니다. 즉 수면제는 일반의약품이 아닌 전문의약품으로 반드시 의사의 처방이 있어야 합니다. 단순히 약국에서 구입할 수는 없습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.11
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저작운동을 할때 관자놀이가 튀어나와요 왜그러는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 저작시 관자놀이 부위에는 temporalis라는 근육이 있어 저작시 활성화됩니다. 즉 과도한 저작이 활성화되면 이러한 근육이 지속적으로 활성화되어 근육 비대가 나타날 수 있습니다. 이때는 관련 부위 근육을 수축시키는 보톡스가 효과를 나타낼 수 있습니다.다만 기존에 있던 근육의 양이 많거나 관련 부위 근육의 활성도가 쌔다면 여러번의 보톡스 치료를 하는것이 좋으며 그 이후에도 근육비대가 나아지지 않는다면 다른 검사를 통해 원인을 파악해보는 것이 좋습니다. 보통은 성형외과나 치과 방문하여 보톡스 시술을 할 수 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 이비인후과
21.04.11
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밥먹고 운동은 언제부터가능하죠?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람에 따라 다를 수 있지만 소화시간을 고려했을 때 적어도 1시간이 지난 이후에 하는 것을 추천드립니다. 물론 먹는 음식과 양에 따라 소화의 정도 달라 무조건 1시간이라고 할 수는 없으나 평균적으로 1시간 이후에 운동한다면 큰 무리는 없습니다.밥먹고 바로 운동을 하게 될 경우에는 위장관의 혈류가 근육으로 쏠릴 수 있어 소화장애를 일으킬 수 있어 소화에 방해가 됩니다. 단순히 걷기 운동은 큰 문제는 없습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.11
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자꾸 어지러워요 무슨과 진료가 필요한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재의 증상으로 보아 이석증일 가능성이 큽니다. 보통 이석증이라면 가만히 있거나 특정 자세에서 멀미하듯 빙빙 도는 느낌과 울럼거림이 나타날 수 있습니다. 따라서 현재와 같은 증상이 지속된다면 일단 이비인후과 방문하여 이석증이 없는지 체크해보시길 바랍니다.그 이후에 특별한 증상이 없다면 신경과 방문하여 뇌 부분을 검사 해보는 것이 필요해보입니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 이비인후과
21.04.11
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안구건조증으로 시력이 안좋아질수있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안구건조증은 눈물층의 양과 질이 감소하거나 변동이 생겨, 즉 눈물층에 이상이 생김으로써 발생하는 안구의 건조감, 작열감 등의 여러가지 불편한 증상을 말합니다.안구건조증의 원인-노화-류마트스성 관절염, 쇼그렌 증후군, 당뇨병, 루프스 등의 질병-방사선이나 염증으로 인한 눈물샘 손상-각막의 예민성 감소-과도한 눈물의 증발-라식 수술-갑상선 질환 및 여성호르몬 감소 등안구건조증의 증상-눈의 자극감, 이물감, 작열감 또는 점액성 물질의 분비-눈이 침침하거나 시력저하-가려움이나 눈부심치료-생활환경과 습관의 개선 (컴퓨터 사용 줄이기, 냉 난방기 사용 줄이기)-약물치료 (눈물층을 잘 유지하기 위해 인공눈물 점안)-수술적 치료 (비강으로의 눈물을 적게 배출하도록 유도 )예방- 생활습관 교정- 점안액 사용- 염색약을 이용한 머리 염색, 자극성이 있는 눈화장품이나 세면용품 사용 줄이기- 장기간 독서나 tv 시청, 컴퓨터 사용 줄이기- 눈주위의 온열 마사지아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 안과
21.04.11
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