안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
사람에 따라 다를 수 있지만 소화시간을 고려했을 때 적어도 1시간이 지난 이후에 하는 것을 추천드립니다. 물론 먹는 음식과 양에 따라 소화의 정도 달라 무조건 1시간이라고 할 수는 없으나 평균적으로 1시간 이후에 운동한다면 큰 무리는 없습니다.
밥먹고 바로 운동을 하게 될 경우에는 위장관의 혈류가 근육으로 쏠릴 수 있어 소화장애를 일으킬 수 있어 소화에 방해가 됩니다. 단순히 걷기 운동은 큰 문제는 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
