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답변 내역

골반이 틀어진 것 같은데 스트레칭을 해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리디스크 및 골반 운동에 좋은 것들은 다음과 같습니다.1. 수영- 물에서 하는 운동이기 때문에 척추에 전달되는 하중을 최소화할 수 있기 때문에 도움이 많이 됩니다.2. 걷기- 꾸준히 저강도로 할 수 있는 운동이기 때문에 허리디스크가 있더라도 손쉽게 가능합니다. 주변 근육을 강화시키며 디스크 증상을 개선하는데 효과적입니다3.요가-허리 디스크 발병의 가장 큰 원인 중 하나가 잘못된 자세입니다. 자세교정에 좋은 요가도 허리에 좋은 운동으로 손 꼽힙니다.하지만 이러한 운동 이외에도 다양한 운동이 도움이 되며 골격의 부담을 줄여주는 코어운동도 도움이 됩니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 정형외과
21.04.09
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탈모치료에 좋은 샴푸 또는 약이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탈모가 진행되고 있거나 진행 중이라면 적극적인 치료와 관리가 필요합니다. 보통은 생활습관 속에서 교정하고자 하나 진행되고 있다면 이러한 노력을 하기 이전에 반드시 본인의 두피타입을 파악하는 것이 가장 중요합니다.따라서 가까운 탈모클리닉이나 피부과를 방문 후 현재 두피의 상태와 두피 타입을 검사한 후 이에 대한 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요하며 그 이후 바르는 제품을 사용하거나 약 복용 등을 고려하는 것이 좋습니다.생활속에서는 검은 콩이나 단백질이 탈모를 개선하는데 효과가 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 피부과
21.04.09
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다이어트할수있는 좋은방법이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요요현상이 없이 다이어트 할 수 있는 방법은 식이요법 조절과 꾸준한 운동 밖에 없습니다. 포괄적인 내용이 아니라 당연한 이야기라 계속 말씀드리는 것입니다. 대부분 체중감량은 단순합니다. 칼로리 섭취를 제한하고 활동량을 늘리면 체중은 반드시 감소하게 되어 있습니다.따라서 본인이 재미를 붙여서 할 수 있는 운동을 중심으로 현재 드시는 칼로리 섭취를 제한한다면 요요현상 없이 건강하게 다이어트를 할 수 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.09
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하루 물2리터 마시기 하는데요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.WHO에서 일일 물 권장 섭취량을 1.52L정도 권장하고 있습니다. 물은 신진대사를 활성화시키고 각종 노폐물 배출 그리고 피로 회복에 탁월한 효과가 있습니다. 신장이 안좋더라도 2L정도는 큰 무리가 되지 않으며 보통 신장에 무리가 가는 정도는 일일 물 권장 섭취량이 15L이상 일때 입니다.따라서 현재 섭취하는 양으로는 신장에 무리가 가는 정도가 아니기 때문에 안심하고 드셔도 됩니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.09
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입천장이 헐고 잇몸이 부어요 원인이 뭘까요..?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정확한 판단을 위해서는 임상사진 및 방사선 사진이 필요할 것으러 보입니다. 일단 구강내 점막은 스트레스나 피로에 의해서도 쉽게 자극될 수 있어 현재와 같은 증상이 나타날 수 있으나 일부에서는 특정한 질병에 의해서도 나타날 수 있습니다.따라서 정확한 판단을 위해서는 임상사진 및 다양한 검사가 필요할 것으로 보이며 시간이 지나도 증상이 개선되지 않는다면 반드시 치과 방문하여 검사 및 치료 받으시길 바랍니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 이비인후과
21.04.09
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감기는 어디 병원 가야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대부분은 내과를 방문하지만 현재 질문자님처럼 가까운 병원을 가는 것이 맞습니다. 꼭 가정의학과라고 항생제를 처방하지 않는 것이 아니고 꼭 이비인후과나 내과라고 항생제를 처방하는 것은 아닙니다. 병원마다 그리고 의사선생님의 진료철학에 따라 다를 수 있습니다.또한 현재 증상의 심각성과 유무에 따라서도 적절히 항생제를 쓰는 것은 나쁜 방법이 아닙니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 내과
21.04.09
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코로나 재감염도 될 수 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 항체가 생성되어도 영구적이지 않습니다. 즉 감염이든 백신으로든 항체가 생성되어도 시간이 지나면 항체가 사라지기 때문에 코로나 재감염이 될 수 있습니다. 현재 백신의 경우 평균 항체 지속시간은 5개월 정도로 5개월 이후에 재 접종해야할 가능성이 매우 큽니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.09
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어깨가 계속 저릿저릿 아파요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특별한 물리적 충격이나 트라우마가 없다면 대부분은 잘못된 생활습관으로 인해 발생합니다. 잘못된 자세로 오랫동안 컴퓨터를 하거나 앉아 있는 경우에 자세가 틀어진 상태로 인하여 관련 부위 근육의 피로감이 축적되고 근골격계 질환이 나타날 수 있습니다.이때 치료법은 다음과 같은 3가지로 나뉠 수 있습니다-초기 디스크 : 적절한 운동 및 코어 운동- 일상생활에 불편감이 큰 정도의 디스크 : 도수치료 및 약물치료 - 허리디스크 증상 및 협착 : 적극적인 수술치료현재 통증 유무에 따라 다양한 치료가 중요하지만 무엇보다 공통적으로 허리 및 목 주변 근육 강화 운동을 하여 골격의 부담을 줄여주는 것이 가장 중요합니다. 현재 일상생활에 불편감이 크다면 그때는 주사요법 및 약물치료 그리고 수술을 고려해보시길 바랍니다. 대부분 허리와 목 통증은 재활의학과나 정형외과 방문 하시면 됩니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
21.04.09
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오래된 아말감 교체해줘야하나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.심미적으로 문제가 되는 부위가 아니고 현재 통증이나 기타 증상이 없다면 꼭 아말감 교체를 하지 않아도 됩니다. 하지만 오래된 아말감은 아말감과 기존 치아 사이에 공간으로 세균이 들어가 2차 충치를 일으킬 수 있어 추가적인 치료를 해야하는 경우가 많습니다.하지만 이렇게 세균감염이 일어나지 않는다면 꼭 교체하지 않아도 됩니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.09
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잇몸관리법은 무엇일까요 붙고 피나고 설마 인사돌을먹어야하나?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.인사돌은 진통제로서 일시적으로 잇몸에 대한 통증을 줄여줄 수 있으나 근본적인 해결책이 되지 않습니다. 즉 인사돌을 계속 복용함으로써 병을 조금 더 키울 수 있어 추후에 발치가 필요하거나 잇몸 질환이 커질 수 있습니다. 이때는 반드시 치과 방문하여 스케일링 및 잇몸 치료가 필요하며 이러한 적극적인 치료 없이는 생활속에서 개선하기는 거의 힘들다고 보시면 됩니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 피부과
21.04.09
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