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간헐적단식중 정체기를 해결하는 방법 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간헐적 단식 초기에는 섭취하는 대부분의 음식을 저장하려고 합니다. 몸에 들어오는 음식이 불규칙해지면 신체에서는 언제 들어올지 모를 영양분을 대비하여 섭취시 저장되는 비율을 늘리게 됩니다. 따라서 간헐적 단식을 하더라도 어느정도 패턴을 유지해야 몸이 적응 할 수 있습니다. 또한 현재 간헐적 단식 이외에 음식물 섭취시 칼로리를 생각해볼 수 있습니다. 보통 활동량에 비해 칼로리를 많이 섭취하면 살을 빠지지 않습니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.13
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최근에 2주에 2~3kg빠졌는데요..
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 일주일에 0.8~1kg 정도가 적당합니다. 그 이상 체중을 감량하게 되면 간에 무리가 갈 수 있습니다. 어떠한 목적으로 살을 빼고 있는지는 모르겠으나 갑작스러운 체중감량은 신체에 좋은 영향을 미치지 않습니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.13
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숙취해소를 할 때 개인만 아는 꿀팁?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.숙취해소에는 다양한 방법이 있습니다. 저 같은 경우에는 기름진 음식이나 햄버거 피자로 숙취를 해소 합니다. 다른사람들의 방법보다는 본인에게 맞는 방법이 좋으며 지속적인 음주는 건강에 좋지 않으며 간에 해롭습니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.13
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눈에 보이지 않는 가시에 대한 문의
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.작은 가시가 피부에 박히게 되면 많이 고통스럽습니다. 하지만 자연스럽게 빠져나올 수 있는 가능성보다 피를 파고 들어갈 가능성도 큽니다. 따라서 눈으로 보이지 않고 빼기 힘들다면 병원 방문 하시어 가시를 빼는 것이 좋습니다. 집에서 가시를 빼기 위해 노력하다 피부나 주변 조직을 상처 줄 수 있습니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 피부과
20.12.13
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인레이한 어금니 치아파절 신경치료 필수인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.인레이 파절 후 방치하게 되면 2차 파절을 일으킬 수도 있습니다. 지속적인 저작압에 의해 부러진 치아 주변으로 2차 금이 파급되면 이때는 단순히 크라운 치료가 아닌 발치 후 임플란트 시술을 해야 합니다. 따라서 현재 인레이가 파절되었다면 크라운 치료로 나아가는게 맞습니다. 신경치료는 방사선 사진이 없어 말씀드리기 어려우나 아마 신경과 근접하기 때문에 해야하지 않을까 싶습니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.12.13
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영양제 먹는거랑 안먹는 차이?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민 및 루테인 정도는 꾸준히 드시면 도움이 됩니다. 하지만 단기간에 복용으로는 차이를 느끼기 힘듭니다. 오랫동안 규칙적으로 복용한다면 먹지 않은 사람과는 큰 차이를 나타내니 한번 복용하시면 꾸준히 드셔보시길 바랍니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.13
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수면 시간이 건강에 어떻게 영향을 주는 걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면 패턴을 일정하게 해주면 우리 몸의 신체리듬 역시 규칙적으로 바뀝니다. 신체는 환경적인 변화에 민감하게 반응하며 이때 이것을 스트레스로 받아들입니다. 스트레스가 많아지면 호르몬 균형이 깨지고 그러면 몸이 힘들어지거나 아파질 수 있습니다. 따라서 규칙적인 수면은 체내 스트레스 지수를 낮출 수 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.13
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눈밑떨림 진료 무슨과로 가야하나요???
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈 떨림 증상은 다양한 원인에 의해 나타날 수 있습니다. 영양분 중에서 마그네슘이 부족해도 눈 떨림이 있을 수 있고 신경에 문제가 생겨 눈 떨림이 생길 수 있습니다. 일단 가까운 내과 방문하시어 다른 원인은 없는지 살펴 본후 다른과로 가보시는 것을 추천드립니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 안과
20.12.13
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지루성 두피염 때문에 미치겟어요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지루성 두피염으로 생기는 딱지를 뜯는 버릇은 추후에 탈모 등 두피에 안 좋은 영향을 미칩니다. 또한 머리카락 및 두피를 자주 만지는 것은 좋지 않습니다. 현재 증상 자체가 심해 보이기 때문에 가까운 피부과 방문하시어 검사 받아보시는것을 추천드립니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 피부과
20.12.12
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사춘기가 빨리왔습니다. 혹시제가 성조숙증인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.초등학교 5학년은 이미 사춘기 범위에 해당하므로 현재 정상으로 보입니다. 따라서 걱정 안하셔도 될 것 같습니다. 혹시나 너무 걱정이 되신다면 가까운 병원 방문하시어 성조숙증 검사 해보시는 것을 추천드립니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.12
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