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답변 내역

앉아서 발 뒤꿈치 들기 운동이 당뇨에 좋은 운동인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.앉아서 발 뒤꿈치 들기 운동은 종아리 근육을 강화하고 발목 관절의 가동성을 높이는 데 도움이 되는 운동입니다. 이 운동은 당뇨병 환자에게 특히 유용할 수 있습니다. 당뇨병은 신경 손상과 혈액 순환 저하로 인해 발과 다리에 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.앉아서 발 뒤꿈치 들기 운동은 혈액 순환을 개선하고 발과 다리의 감각을 유지하는 데 도움을 줍니다. 다만, 개인의 건강 상태와 체력 수준에 따라 적절한 운동량은 달라질 수 있습니다. 일반적으로 하루에 2-3세트, 각 세트당 10-15회 정도 수행하는 것이 권장됩니다.하지만 당뇨병 환자라면 운동 전에 의사나 운동 전문가와 상담하여 적절한 운동 강도와 횟수를 결정하는 것이 좋습니다. 또한 운동 중 발에 상처나 물집이 생기지 않도록 주의해야 하며, 운동 전후로 발을 점검하는 것이 중요합니다.앉아서 발 뒤꿈치 들기 운동과 함께 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것도 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 혈당 조절, 체중 관리, 합병증 예방 등에 많은 이점을 제공합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.23
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비누냄새를 오래맡아도 괜찮을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.일반적으로 비누 냄새를 맡는 것은 건강에 큰 지장을 주지 않습니다. 하지만 과도하게 오랜 시간 동안 반복적으로 맡는 것은 좋지 않습니다. 코 안쪽이 쓰라린 느낌이 드는 것은 비누 냄새에 포함된 화학 물질이 코 점막을 자극하기 때문일 수 있습니다.비누 냄새로 인한 자극이 지속되면 코 점막이 손상되거나 두통, 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 냄새가 신경 쓰이더라도 과도하게 맡는 것은 피하는 것이 좋습니다. 만약 비누 냄새로 인한 불편함이 지속되거나 다른 증상이 나타난다면 의사와 상담하시기 바랍니다.향후 비누 사용 시에는 냄새가 강하지 않고 자극이 적은 제품을 선택하고, 손을 씻은 후에는 물로 충분히 헹구는 것이 좋습니다. 또한 환기를 충분히 하여 냄새가 빨리 날아가도록 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.23
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피임약 중단 후 무월경 언제까지 지켜봐야 하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.경구 피임약 복용을 중단한 후 생리 주기가 일시적으로 불규칙해질 수 있습니다. 호르몬 변화로 인해 PMS 증상이 나타나는 것은 흔한 일입니다. 피임약 복용을 중단한 지 25일이 지났고, 생리 주기가 평소보다 8일 정도 늦어진 상태라면, 좀 더 기다려 보는 것이 좋습니다.보통 피임약 중단 후 2-3개월 이내에 생리 주기가 정상으로 돌아오지만, 개인차가 있을 수 있습니다. 생리 주기가 90일 이상 지연되거나, 심한 PMS 증상, 과도한 출혈 등의 증상이 나타나면 산부인과 전문의와 상담을 받는 것이 좋습니다. 또한 임신 가능성을 배제하기 위해 가정용 임신 검사를 해볼 수도 있습니다.스트레스, 급격한 체중 변화, 과도한 운동 등도 생리 불순을 유발할 수 있으므로, 규칙적인 생활 습관을 유지하고 스트레스를 관리하는 것이 도움될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 불편함이 심해진다면 전문의와 상담하시기 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.23
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증상들이 폐쇄성폐질환이 의심될까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.갑상선 기능 항진증에서도 심계항진, 호흡곤란, 발한 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 현재 증상만으로 폐쇄성 폐질환과 갑상선 기능 항진증을 구분하기는 어려울 수 있습니다. 폐쇄성 폐질환의 진단을 위해서는 폐기능 검사가 필요하며, 갑상선 기능 항진증은 혈액 검사를 통해 갑상선 호르몬 수치를 확인함으로써 진단할 수 있습니다. 과체중, 장기간 흡연 등은 폐질환의 위험 요인이 될 수 있으므로, 금연과 체중 조절이 도움 될 수 있습니다. 정확한 진단과 치료를 위해 호흡기내과와 내분비내과의 협진을 통해 폐기능 검사와 갑상선 기능 검사를 진행하시는 것이 좋겠습니다. 아울러 증상이 악화되거나 호흡 곤란 등이 심해진다면 신속히 의료기관을 방문하시기 바랍니다.
의료상담 / 내과
24.03.23
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허리디스크 수술없는 치료방법 없나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.허리 디스크의 비수술적 치료로는 약물 치료, 물리치료, 주사 요법 등이 있습니다. 하지만 증상이 심하고 오래되어 보존적 치료에 반응하지 않는 경우라면 수술적 치료를 고려해야 할 수 있습니다. 현재 통증이 심하고 일상 생활에 어려움이 있다면 신경외과 또는 정형외과 전문의와 상담을 통해 개인에게 맞는 치료 방법을 선택하는 것이 좋겠습니다. 아울러 체중 관리, 자세 교정, 적절한 운동 등의 생활 습관 개선도 증상 완화와 재발 방지에 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.03.23
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허리가 아파 많이 누워 못 있어요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.척추관 협착증은 척추관이 좁아져 신경이 압박되어 통증이 발생하는 질환입니다. 예방과 증상 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:규칙적인 운동: 허리 주변 근육을 강화하는 스트레칭, 걷기 등의 가벼운 운동을 합니다.자세 교정: 바른 자세를 유지하고, 장시간 같은 자세로 있는 것을 피합니다.체중 관리: 과체중은 허리에 부담을 주므로 적정 체중을 유지하는 것이 좋습니다.물리치료: 온열요법, 전기치료 등의 물리치료가 통증 완화에 도움 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면 정형외과 전문의와 상담을 통해 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.03.23
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목감기가 심해서 이비인후과 갔다왔는데요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.편도선 염증이 지속되고 코감기와 재채기 등의 증상이 동반되었다면, 바이러스나 세균에 의한 상기도 감염일 가능성이 있습니다. 처음 처방받은 약으로 증상이 호전되지 않았다면, 다시 이비인후과를 방문하여 현재 증상에 대해 자세히 설명하고 재진단 및 추가 치료를 받는 것이 좋습니다.만약 증상이 호전되지 않거나 악화된다면, 다른 이비인후과나 내과 등에서 second opinion을 구하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다른 전문의의 진찰과 진단을 통해 감염의 원인을 명확히 파악하고, 보다 효과적인 치료 방법을 찾을 수 있습니다.증상이 지속되는 동안에는 충분한 휴식을 취하고, 따뜻한 물이나 차를 마시는 등 자가 관리를 하는 것이 좋습니다. 증상이 심해지거나 호흡 곤란, 고열 등의 증상이 나타나면 즉시 의료기관을 방문하시기 바랍니다.
의료상담 / 이비인후과
24.03.23
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간헐적으로 허벅지 통증 왜일까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.오른쪽 허벅지 바깥쪽의 간헐적인 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 근육 경련, 좌골 신경통, 대퇴 신경통, 근막 통증 증후군 등이 가능한 원인입니다. 정확한 진단을 위해서는 정형외과 또는 신경외과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.전문의는 증상의 양상, 지속 시간, 악화 요인 등에 대해 자세히 물어볼 것이며, 신체 검진을 통해 압통점, 감각 변화, 근력 저하 등을 확인할 것입니다. 필요한 경우 영상 검사(X-ray, MRI 등)나 신경 전도 검사 등을 시행하여 정확한 원인을 찾고 적절한 치료 방법을 제안할 것입니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 빠른 시일 내에 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.03.23
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무해한 바이러스가 인간의 뇌에 도달하여 문제를 일으킬 수 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.일반적으로 식물 바이러스는 인체에 감염되지 않습니다. 하지만 상처나 인위적인 주입을 통해 인체에 들어온 바이러스가 혈류를 타고 뇌에 도달할 가능성은 있습니다. 다만, 건강한 면역체계가 있는 사람의 경우 대부분의 바이러스는 뇌에 도달하기 전에 제거됩니다.만약 무해한 바이러스가 인위적인 과정을 통해 뇌에 도달하더라도, 대부분의 경우 면역체계가 이를 인지하고 제거할 것입니다. 하지만 매우 드문 경우, 바이러스가 뇌 세포에 감염을 일으키거나 면역 반응을 유발하여 뇌 손상을 일으킬 가능성이 있습니다. 이는 바이러스의 종류, 개인의 면역 상태 등에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 건강한 사람에게서 이런 일이 발생할 가능성은 매우 낮습니다.
의료상담 / 이비인후과
24.03.23
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가족력이 없는데 단것많이 먹으면 당뇨걸릴 확율이 높나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.당뇨병은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 가족력이 없다고 해서 당뇨병 위험이 없는 것은 아닙니다. 과도한 설탕 및 단 음식 섭취는 비만, 인슐린 저항성 등을 유발하여 제2형 당뇨병 발생 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 가족력이 없더라도 설탕 및 단 음식 섭취를 줄이고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 당뇨병 예방에 도움이 됩니다.또한 정기적인 운동, 건강한 체중 유지, 스트레스 관리 등의 생활습관도 당뇨병 예방에 중요한 역할을 합니다. 건강이 걱정된다면 주기적으로 혈당 검사를 받아보고, 필요한 경우 의사와 상담을 통해 적절한 예방법과 관리 방법에 대해 알아보시기 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.23
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