허리가 아파 많이 누워 못 있어요
나이
58
성별
여성
다리가 아파 병원 내원하니 허리에 협착증이 있다고 합니다
평소 활동에는 허리가 아퍼지 않아요
그런되 5시간 이상 누워 있어며 아파요 허리가 그래서 5시간 이상은 못잡니다
예방법이 있나요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
척추관 협착증은 척추관이 좁아져 신경이 압박되어 통증이 발생하는 질환입니다. 예방과 증상 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
규칙적인 운동: 허리 주변 근육을 강화하는 스트레칭, 걷기 등의 가벼운 운동을 합니다.
자세 교정: 바른 자세를 유지하고, 장시간 같은 자세로 있는 것을 피합니다.
체중 관리: 과체중은 허리에 부담을 주므로 적정 체중을 유지하는 것이 좋습니다.
물리치료: 온열요법, 전기치료 등의 물리치료가 통증 완화에 도움 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면 정형외과 전문의와 상담을 통해 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 좋겠습니다.
