답변 내역

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 생리 양상이 변하는 건 다양한 이유가 있을 수 있어요. 스트레스, 다이어트, 운동량 변화 등으로도 생길 수 있죠. 묽은 생리혈이 한두 번 정도라면 크게 걱정하실 필요 없어요. 하지만 계속 그렇다면 산부인과 검진 받아보는 게 좋겠어요. 혹시 자궁내막염이나 다른 문제일 수도 있거든요. 그리고 생리 때 빈혈 증상은 없으신가요? 평소보다 생리양이 많아졌다면 빈혈 주의하셔야 해요. 생리 기록 앱 같은 걸로 주기랑 양상을 기록해두면 의사 선생님께 설명하기 좋을 거예요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 매달 생리통으로 고생하시는군요. 생리통은 자궁이 수축하면서 생기는 통증이에요. 프로스타글란딘이라는 물질이 과다 분비되면서 자궁 수축을 유발하죠. 개인차가 크지만, 심한 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있어요. 진통제가 효과 없다면 산부인과 진료를 받아보세요. 자궁내막증이나 자궁근종 같은 질환이 있을 수 있거든요. 통증 완화를 위해선 아세트아미노펜이나 이부프로펜 같은 진통제를 생리 시작 전부터 규칙적으로 먹어보세요. 따뜻한 찜질도 도움돼요. 운동이나 요가로 혈액순환을 촉진하는 것도 좋고요. 카페인, 짠 음식, 술은 피하고 오메가-3가 풍부한 음식을 섭취하세요. 호르몬 치료나 경구피임약도 생리통 감소에 효과적일 수 있어요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 성관계 후 소변 시 따가움과 빈뇨는 방광염의 전형적인 증상이에요. 대부분의 경우 항생제 치료가 필요하니 비뇨기과 진료를 받는 게 좋아요. 하지만 초기 단계라면 집에서 관리해볼 수 있어요. 물을 많이 마셔서 소변으로 세균을 씻어내세요. 크랜베리 주스도 도움이 될 수 있어요. 따뜻한 찜질로 통증을 완화할 수 있고요. 카페인, 알코올, 매운 음식은 피하세요. 그리고 성관계 후엔 꼭 소변을 보세요. 증상이 3일 이상 지속되거나 악화되면 꼭 병원에 가보세요. 고열이나 허리 통증이 있으면 신장염일 수 있으니 즉시 진료 받으세요. 앞으로 예방을 위해 충분한 수분 섭취, 청결한 위생 관리가 중요해요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 사후피임약 부작용이 일주일 넘게 지속되는 건 좀 드문 경우예요. 보통 2-3일 정도면 증상이 호전되거든요. 혹시 임신 초기 증상일 수도 있으니 걱정되시면 임신 테스트 한번 해보세요. 그리고 피임약 복용 후 2주 정도 지나면 생리가 시작되는 게 정상이에요. 생리가 안 오거나 증상이 계속되면 산부인과 가보는 게 좋겠어요. 다음번엔 꼭 피임하시구요. 응급피임약은 몸에 부담이 크니까 자주 먹지 않는 게 좋아요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 성병 검사 제안하는 건 절대 실례가 아니에요. 오히려 서로를 위한 배려라고 볼 수 있죠. 요즘엔 많은 커플들이 관계 전에 검사받는 게 일반적이에요. 파트너에게 "우리 둘 다 안전하게 관계를 시작하면 좋겠어. 함께 검사 받으러 가볼까?"라고 자연스럽게 얘기해보세요. 서로 신뢰한다고 해도 과거 파트너의 상태까진 모르니까 검사가 필요해요. 검사 비용도 그리 비싸지 않고 결과도 빨리 나와요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 술 마시는 패턴에 대해 물어보셨네요. 사실 두 경우 모두 건강에 좋진 않아요. 하지만 과음을 하는 경우가 더 해로울 수 있어요. 한 번에 많은 양의 술을 마시면 간에 급격한 부담을 줘요. 알코올 분해 능력을 넘어서는 양이 들어오면 간 세포가 손상될 수 있죠. 반면 매일 조금씩 마시는 경우는 만성적인 부담을 줘요. 이것도 장기적으로는 간 질환의 위험을 높이죠. 가장 좋은 건 절주나 금주예요. 하지만 꼭 마셔야 한다면, 주 1-2회 정도로 제한하고 한 번에 마시는 양을 줄이는 게 좋아요. 남성은 하루 2잔, 여성은 1잔 이하가 권장돼요. 술을 마실 땐 충분한 수분 섭취와 간 해독에 좋은 음식을 같이 먹는 것도 도움이 돼요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 생리컵은 대체로 안전하고 많은 여성들이 편리하게 사용하고 있어요. 독성쇼크증후군의 위험은 매우 낮아요. 하지만 처음엔 사용법을 잘 익혀야 해요. 깨끗이 소독하고, 12시간마다 비우고 씻어주세요. 손을 깨끗이 씻고 삽입하는 게 중요해요. 처음엔 불편할 수 있지만 익숙해지면 편해요. 크기도 맞춰봐야 해요. 너무 큰 건 불편하고 작으면 새요. 생리량이 많은 날엔 자주 비워주세요. 이물감이나 통증이 있으면 빼고 다시 해보세요. 알러지 반응이나 심한 불편감이 있으면 사용을 중단하고 의사와 상담하세요. 대부분의 여성들은 적응 기간만 지나면 매우 만족스럽게 사용한다고 해요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 손발 부종은 좀 신경 써야 할 것 같아요. 운동할 때만 그러시는 거죠? 혈액순환에 뭔가 문제가 있을 수 있어요. 평소에 짠 음식 많이 드신다면 소금 섭취 좀 줄이시고 물을 많이 마시는 게 도움 될 거예요. 그리고 운동 전후로 스트레칭 잘 하시고, 갑자기 운동량 늘리지 마시고 서서히 늘려보세요. 그래도 계속 증상이 심하면 순환기내과 한번 가보는 게 좋을 것 같아요. 혈압이나 심장 문제일 수도 있거든요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 모기기피제 삼킨 거 큰 걱정 안 하셔도 돼요. 보통 소량이면 별 문제 없어요. 대부분 모기기피제가 독성이 강하지 않아서 그래요. 그래도 혹시 모르니까 앞으로 한두 시간 정도는 좀 지켜보세요. 구토나 어지러움, 두통 같은 게 생기면 바로 병원 가보시구요. 그리고 물 좀 많이 마셔주세요. 그럼 기피제 성분이 빨리 빠져나갈 거예요. 다음부턴 조심해서 뿌리시구요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 성장기가 끝난 후에 키를 크게 하는 건 쉽지 않아요. 보통 남자는 18-20세, 여자는 16-18세 정도면 성장판이 닫혀서 더 이상 키가 크지 않거든요. 하지만 몇 가지 방법으로 약간의 키 증가를 기대해볼 수는 있어요. 척추 스트레칭이나 턱걸이 같은 운동으로 척추를 늘리면 1-2cm 정도 키가 커 보일 수 있어요. 자세 교정도 도움이 돼요. 또 충분한 수면과 균형 잡힌 영양 섭취도 중요해요. 특히 칼슘, 비타민 D, 단백질 섭취에 신경 쓰세요. 하지만 극적인 변화를 기대하긴 어려워요. 키보다는 자신감과 건강한 몸매가 더 중요하다는 걸 기억하세요.