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답변 내역

젖산은 무엇을 의미하며, 젖산 생성과 관련해서 유산균이 밀접한 관련이 있을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 젖산(Lactic acid)은 포도당이 산소가 부족한 상태에서 분해될 때 생성되는 대사산물입니다. 평소에는 근육에서 주로 생성되며, 격렬한 운동 시에는 그 생성량이 급격히 증가합니다. 젖산은 에너지원으로 이용되기도 하지만, 과도하게 축적되면 근육 피로를 유발하고 세포 손상을 초래할 수 있습니다. 젖산이 축적되면 혈중 pH가 낮아지면서 대사성 산증을 일으킬 수 있기 때문입니다. 한편, 유산균은 발효 과정에서 젖산을 생성하는 대표적인 미생물입니다. 유산균이 생성한 젖산은 유제품의 풍미와 보존성을 높이는 동시에 장내 pH를 낮추어 유해균의 증식을 억제하고 유익균의 생장을 돕는 역할을 합니다. 또한 일부 연구에 따르면, 유산균이 생성한 젖산이 면역 기능 활성화, 병원성 세균 억제, 장 점막 보호 등의 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 이는 젖산이 장내 환경을 개선하고 건강에 유익한 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 다만 유산균의 효과는 균주에 따라 다를 수 있으며, 섭취량, 개인의 건강 상태 등에 따라서도 차이가 있을 수 있습니다. 따라서 유산균 섭취를 통한 건강 증진 효과를 기대할 때에는 균주의 특성과 개인의 특성을 고려하여 선택하는 것이 바람직할 것입니다. 답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.21
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유산균이 장과 가까운 질병인 치질에도 예방효과를 줄 수가 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 치질은 항문 주위 정맥의 울혈과 비대, 탈출 등으로 발생하는 질환으로, 장내 세균총의 불균형과 직접적인 연관성은 크지 않은 것으로 알려져 있습니다. 따라서 유산균 섭취가 치질의 예방이나 치료에 직접적으로 도움이 된다고 보기는 어렵습니다. 다만 변비는 치질의 주요 위험 요인 중 하나로, 유산균이 장 운동을 촉진하고 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 장내 유익균 증식을 통해 연동 운동이 활발해지고 변의 성상이 부드러워져 배변 시 항문에 가해지는 자극을 줄일 수 있기 때문입니다. 또한 유산균은 장내 점막 보호, 염증 완화 등의 효과가 있어 간접적으로 치질 증상 개선에 도움이 될 가능성이 있습니다. 하지만 이는 어디까지나 치질의 보조적 관리법일 뿐, 근본적인 치료법으로 보기는 어렵습니다. 치질의 예방과 치료를 위해서는 섬유소가 풍부한 식단 유지, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 좌욕 등의 생활습관 관리가 중요합니다. 통증이 심하거나 출혈이 동반된다면 외과적 치료가 필요할 수 있으므로, 전문의의 진료를 받는 것이 바람직합니다. 답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.21
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여름에도 손발이 차가운 경우 어떻게 하면 도움이 되나요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 손발 차가움은 체온 유지를 위해 혈관이 수축하면서 말초 부위로의 혈액 순환이 줄어들어 발생합니다. 손발 차가움을 개선하기 위해서는 우선 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 빈혈, 저혈압, 갑상선 기능 저하증 등의 기저 질환이 있는 경우 해당 질환의 치료가 선행되어야 합니다. 일상생활에서는 따뜻한 물로 손발을 자주 씻어주고, 양말과 장갑을 착용하는 등 보온에 신경 쓰는 것이 도움될 수 있습니다. 또한 규칙적인 운동으로 전신 혈액순환을 촉진하고, 카페인, 니코틴 등 혈관 수축을 유발할 수 있는 물질의 섭취를 줄이는 것도 좋습니다. 마사지나 지압, 부항 등의 물리 요법을 통해 말초 혈액순환을 개선할 수도 있습니다. 생강, 계피 등 체온 상승에 도움이 되는 식품을 일상적으로 섭취하는 것도 방법이 될 수 있습니다. 증상이 심하거나 장기간 지속된다면 혈액순환 개선제 등의 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 한의학적으로는 기혈 순환 촉진, 비양 보충 등을 목적으로 한약 처방을 고려해볼 수 있겠습니다. 정확한 진단과 처방을 위해 내과 혹은 한의과 전문의와 상담을 받아보시길 권합니다. 답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.21
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장내 여러가지 미생물이 다양하게 있는데 유산균이 각각의 미생물에 미치는 영향이 다른가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 장내 미생물과 유산균은 서로 밀접한 상호작용을 통해 장 건강에 영향을 미쳐요. 유산균은 장내 유익균 증식을 촉진하는 대사물을 생성하고, 병원균의 증식을 억제하는 항균 물질을 만들어내요. 반면 장내 상재균들은 유산균의 정착을 돕거나, 때로는 경쟁적으로 작용하기도 해요. 이런 상호작용은 매우 복잡다단해서 개별 균주 수준에서의 이해는 아직 부족한 상태예요. 다만 전반적으로 유산균은 장내 미생물 균형을 안정화하고, 유익균 우점을 돕는 방향으로 작용한다고 볼 수 있어요. 유산균 연구가 심화될수록 미생물 간 상호작용에 대한 이해도 깊어질 거라 기대됩니다.답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.21
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유산균 섭취가 천식 예방에 도움을 줄 수가 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 천식은 알레르기 질환으로 면역계 이상반응과 관련이 있어요. 최근 연구에 따르면 장내 미생물 불균형이 알레르기 질환 발생에 영향을 줄 수 있다고 해요. 유산균은 면역 조절 기능을 통해 알레르기 반응을 완화하고, 장벽 기능을 강화해 알레르겐 침투를 막아 천식 예방에 도움 될 수 있어요. 특히 락토바실러스, 비피도박테리움 등의 유산균이 천식 증상 개선과 연관이 있다는 연구 결과가 있지만, 아직 명확한 결론을 내리기엔 더 많은 연구가 필요한 상태예요. 다만 유산균의 면역 조절 효과를 고려할 때 천식 관리에 보조적 도움을 기대해 볼 수 있을 거예요. 답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
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24.06.21
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유산균이 장내 여러 미생물군과의 균형을 어떻게 맞춰 가는지 궁금합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 장내 미생물군은 다양한 세균 간의 복잡한 상호작용을 통해 항상성을 유지해요. 이 과정에서 유산균은 병원균의 과도한 증식을 억제하고, 장내 환경을 안정화하는데 기여합니다. 유산균은 항균 물질을 생성하고, 장 점막에 부착해 병원균의 정착을 방해하며, 면역 반응을 조절해 염증을 완화시키죠. 또한 유익균의 증식을 돕는 대사물을 생성해 장내 균형에 도움을 줍니다. 유산균 종류에 따라 이러한 기능이 다양하게 나타나, 복합 유산균 제품으로 시너지 효과를 기대할 수 있어요. 답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.21
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유산균이 사람의 철분 흡수에도 도움을 줄 수 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 일부 연구에 따르면 특정 유산균주가 체내 철분 흡수를 촉진하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 유산균이 생성하는 젖산, 초산 등의 유기산이 장내 pH를 낮추고 철분의 용해도를 높여 흡수율을 향상시키기 때문입니다.또한 유산균은 체내 철분 이용을 방해하는 피트산, 탄닌산, 폴리페놀 등의 물질을 분해하는 효소를 생성함으로써 철분의 생체 이용률을 높이는 데에도 기여할 수 있습니다. 다만 이러한 효과는 유산균의 종류, 섭취량, 개인의 건강 상태 등에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 따라서 철분 흡수 개선을 위해 유산균 섭취에만 의존하기보다는, 철분이 풍부한 식품을 충분히 섭취하고 비타민 C 등 흡수 촉진 영양소와 함께 균형 있게 공급하는 것이 바람직합니다. 철분제 복용이 필요한 경우에는 의사와 상담을 통해 적절한 제제와 용량을 결정하는 것이 좋습니다. 유산균은 식이요법의 일환으로 활용하되, 의학적 진단과 처방을 대신할 수는 없습니다 답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
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24.06.21
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유산균이 섭취하는 단백질 소화부분에 영향을 줄 수 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 유산균은 단백질 소화 흡수를 직접적으로 촉진한다기보다는, 장내 환경을 개선함으로써 영양소 흡수에 간접적으로 기여할 수 있습니다. 유산균 섭취로 장내 미생물 균형이 잡히고 장벽 기능이 강화되면, 전반적인 소화 기능이 향상될 수 있기 때문입니다. 하지만 유산균이 단백질 소화 효소의 분비를 촉진하거나, 단백질의 체내 이용률을 직접 높인다는 근거는 아직 부족한 실정입니다. 단백질의 소화와 흡수는 주로 위산, 췌장 효소, 소장 점막의 펩티다제 등에 의해 이루어지므로, 유산균의 영향은 제한적일 것으로 보입니다. 따라서 단백질 흡수를 위해서는 균형 잡힌 식단을 통해 양질의 단백질을 충분히 섭취하고, 소화기 건강을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 유산균은 이를 뒷받침하는 보조적 수단으로 활용할 수 있겠습니다.답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
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24.06.21
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유산균이 체내 포도당 대사에 미치는 영향은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 유산균은 장내 미생물 균형을 개선함으로써 포도당 대사에 간접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 유산균 섭취로 인해 장내 환경이 개선되면 포도당의 흡수와 이용이 보다 효율적으로 이루어질 수 있습니다. 일부 연구에 따르면, 특정 유산균주는 인슐린 감수성을 높이고 포도당 대사를 촉진하는 것으로 나타났습니다. 이는 유산균이 생성하는 단쇄지방산이 에너지 대사를 조절하는 호르몬의 분비를 촉진하기 때문으로 추정됩니다. 또한 유산균은 비만이나 제2형 당뇨병 등 대사질환의 위험을 낮추는 데에도 기여할 수 있습니다. 다만 이러한 효과는 유산균의 종류와 개인의 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 일반화하기는 어렵습니다. 따라서 유산균 섭취가 포도당 대사에 도움이 될 수는 있지만, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동 등 건강한 생활습관을 함께 유지하는 것이 중요합니다.답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
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24.06.21
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어느날부터 방귀가 자꾸 나와요. 참는 방법이 없을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 하루 30회 넘는 잦은 방귀는 과민성 대장증후군, 장 감염, 소화불량 등 소화기 문제나 유당/과당 불내증, 갑상선 저하증, 당뇨병 등이 원인일 수 있어요. 갑작스레 잦아지고 오래 지속된다면 소화기내과 진료를 받아 정밀 검사로 원인을 찾아야 해요. 식습관 개선, 유산균 복용, 소화제 등으로 완화를 시도할 수 있지만 근본적 해결을 위해선 정확한 진단과 치료가 필요해요. 불편함이 크다면 주저 말고 전문의 상담을 받으세요.답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
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