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답변 내역

변비를 예방하고 개선하기 위한 효과적인 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.변비 예방과 개선을 위해서는 식습관과 생활습관의 변화가 중요합니다.식이섬유 섭취 증가: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 식품을 충분히 섭취하세요. 식이섬유는 장 운동을 촉진하고 변의 부피를 증가시켜 배변을 용이하게 합니다.수분 섭취 증가: 하루에 1.5~2L 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취는 변을 부드럽게 만들어 배변을 원활하게 합니다.규칙적인 식사: 하루 세 끼 식사를 규칙적으로 하고, 급하게 식사를 하거나 과식하지 않도록 합니다.유산균 섭취: 요구르트 등 유산균이 함유된 발효식품을 섭취하면 장 건강에 도움이 됩니다.규칙적인 운동: 하루 30분 이상 적당한 강도의 운동을 하면 장 운동이 활발해집니다. 걷기, 조깅, 자전거 타기 등이 도움될 수 있습니다.배변 습관 들이기: 아침에 일어나거나 식후에 화장실에 가는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 배변 신호가 오면 참지 말고 바로 화장실에 가는 것이 중요합니다.이러한 생활습관 개선으로도 변비가 해결되지 않으면 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.03
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족적근막염의 원인은 무엇이며 어떻게 치료하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.족저근막염은 발바닥의 족저근막이 염증을 일으키는 질환입니다. 주로 과도한 운동, 오래 서 있는 일, 잘못된 자세, 비만, 평발 또는 요족 등이 원인이 될 수 있습니다. 족저근막염은 자연 치유되기 어려우며, 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 초기에는 휴식, 얼음찜질, 스트레칭 등의 보존적 치료를 시도할 수 있습니다. 증상이 지속되면 물리치료, 체외충격파 치료, 증상 완화를 위한 약물 등을 고려할 수 있습니다. 교정용 깔창이나 신발 교체도 도움될 수 있습니다. 만성화된 경우에는 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.04.03
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탈모약(포뮬레시아)을 복용시에 임신을 하면 안되는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.탈모약 중 피나스테리드나 두타스테리드 같은 약물은 남성호르몬인 테스토스테론의 작용을 억제합니다. 이러한 약물은 남성 태아의 정상적인 성기 발달을 방해할 수 있기 때문에, 임신 중에는 복용을 피해야 합니다. 임신을 계획 중이라면, 최소 3개월 전에는 탈모약 복용을 중단하는 것이 안전합니다. 탈모약 중단 후에도 체내에 약물이 남아있을 수 있으므로, 중단 후 1-3개월 정도는 임신을 피하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.03
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아침 9시에 건강검진 하는데 소변검사할까봐 걱정이에요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.소변이 나오는 시간은 개인마다 다르며, 수분 섭취량, 신장 기능, 나이 등에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 소변이 방광에 차는 데에는 2-3시간 정도 걸립니다. 하지만 공복 상태에서 물을 마시지 않는다면 소변 생성 속도가 느려질 수 있습니다. 따라서 검사 전에 소변을 보는 것이 좋습니다. 만약 검사 시간까지 소변이 충분히 차지 않을 것이 염려된다면, 검사 1-2시간 전에 적당량의 물을 마시는 것이 도움될 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.03
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색맹과 색약이 나타나는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.색맹과 색약은 주로 유전적 원인에 의해 발생합니다. 색을 인식하는 능력은 망막에 있는 시세포 중 원뿔세포의 기능에 의해 결정됩니다. 원뿔세포에는 빨강, 녹색, 파랑 색상에 반응하는 세 종류의 시색소가 있습니다. 이 시색소를 만드는 유전자에 변이가 생기면 특정 색상에 대한 인식 능력이 떨어지거나 상실될 수 있습니다.색맹은 특정 색상에 반응하는 원뿔세포가 완전히 결핍되어 해당 색상을 전혀 인식하지 못하는 상태입니다. 색약은 특정 원뿔세포의 기능이 저하되어 색상 구분 능력이 떨어지는 경우를 말합니다. 색맹과 색약은 대부분 X 염색체 연관 열성 유전 형태로 나타나므로, 남성에게서 더 흔하게 발견됩니다.색맹과 색약은 현재로서는 완치가 어려운 상태이지만, 일상생활에 큰 지장을 주지는 않습니다. 색맹이나 색약이 있는 경우, 색상에 의존하는 직업을 선택할 때는 주의가 필요할 수 있습니다.
의료상담 / 안과
24.04.03
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흰머리(새치)의 원인은 스트레스 인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.새치 발생의 주된 원인은 유전적 요인과 나이입니다. 하지만 스트레스, 영양 불균형, 호르몬 변화, 흡연 등도 새치 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 새치를 완전히 예방하는 것은 어렵지만, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 도움될 수 있습니다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 충분한 수면 등이 포함됩니다. 또한 머리 피부 건강을 위해 자극이 적은 샴푸를 사용하고, 너무 뜨거운 물로 머리를 감지 않는 것도 좋습니다. 새치로 인한 미용상의 문제는 염색을 통해 어느 정도 개선할 수 있습니다. 다만 잦은 염색은 모발 손상을 초래할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 새치 발생은 자연스러운 노화 과정의 일부이므로, 지나치게 걱정할 필요는 없습니다.
의료상담 / 이비인후과
24.04.03
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아침에 공복으로 여러가지 약을 먹어도 될까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.혈압약과 다른 약을 함께 복용하는 것은 주의가 필요합니다. 엑티넘, 카베진, 그리고 치질 수술 후 처방받은 약을 혈압약과 동시에 복용하는 것은 약물 상호작용을 일으킬 수 있기 때문입니다. 가장 안전한 방법은 의사나 약사와 상담하여 복용 시간과 방법에 대한 지침을 받는 것입니다. 일반적으로 약물 복용 시간을 분리하거나, 식사와 함께 복용하는 등의 조절이 필요할 수 있습니다. 특히 혈압약은 꾸준히 복용하는 것이 중요하므로, 의사와 상의하여 가장 적절한 복용 방법을 찾는 것이 좋습니다. 약물 복용과 관련하여 불편함이나 부작용이 느껴지면 즉시 의료진에게 알리는 것이 필요합니다.
의료상담 / 내과
24.04.03
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트림이 너무 자주 나오는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.잦은 트림은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 위식도역류질환(GERD)입니다. 위산이 식도로 역류하면서 트림이 유발될 수 있습니다. 또한 소화불량, 과민성대장증후군, 헬리코박터 파일로리 감염 등도 트림을 일으킬 수 있습니다. 스트레스나 습관적인 공기 삼킴도 트림의 원인이 될 수 있습니다. 트림이 지속되거나 다른 소화기 증상이 동반된다면 내과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.03
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자고 일어나면 발끝이 내려가있어요. 이러면 뭐가 안좋은 거라던데 골반이 뒤틀린건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.잠에서 깼을 때 발끝이 내려가 있는 현상은 발목 관절의 구축(contracture)이나 아킬레스건의 단축 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 골반의 문제보다는 다리 근육이나 건의 문제일 가능성이 더 높습니다. 장시간 같은 자세로 있거나, 운동 부족, 노화 등이 원인이 될 수 있습니다. 규칙적인 스트레칭과 운동으로 개선될 수 있지만, 증상이 심하거나 일상생활에 지장이 있다면 정형외과 전문의와 상담하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.04.03
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잦은기침 가래가 있어요 목도 살짝 아프고요 감기일까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.기침이 오래 지속되면 단순 감기 이상의 문제일 수 있습니다. 만성 기침의 원인으로는 만성 비염, 천식, 위식도역류질환, 부비동염 등이 있습니다. 특히 인후염 치료 후에도 기침이 계속된다면 감염이 완전히 치료되지 않았거나 다른 질환이 동반되었을 가능성이 있습니다. 가래와 통증이 동반된다면 세균성 감염일 수도 있으므로, 증상이 지속된다면 내과 또는 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 이비인후과
24.04.03
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