답변 내역

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 성장기의 수면은 정말 중요한데, 꿈을 많이 꾼다고 해서 깊은 잠을 못 잔다고 볼 순 없어요. 오히려 REM 수면이 활발하다는 신호일 수 있죠. 운동도 잘하고 있고 잠드는 것도 빠른 편이라 수면의 질은 나쁘지 않을 것 같은데, 더 깊은 잠을 원하신다면 자기 전 2시간 전부터는 스마트폰 사용을 줄이고 따뜻한 물로 샤워하는 것도 도움이 될 수 있어요. 방 온도는 18-22도가 적당하고, 취침 시간도 일정하게 유지하세요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 대상포진은 맞아요. 어릴 때 걸렸던 수두 바이러스가 신경절에 숨어 있다가 면역력이 떨어졌을 때 재활성화되는 거예요. 수술 후에는 면역력이 떨어지기 쉬운 시기라 허리에 다시 발병했을 가능성이 있어요. 대상포진은 신경을 따라 발생하기 때문에 처음과 다른 부위에서도 나타날 수 있어서, 허리 통증이 심하시면 빨리 피부과나 신경과에 가보시는 게 좋겠네요. 초기에 치료하면 회복도 빠르고 통증도 덜하거든요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 얼음을 씹어 먹으면 치아의 법랑질이 손상될 수 있어서 치과의사들이 특히 주의하라고 하는 습관이에요. 단단한 얼음을 씹으면서 치아에 미세한 균열이 생기고, 이게 반복되면 시린 증상이나 충치로 이어질 수 있거든요. 게다가 차가운 얼음과 따뜻한 치아 사이의 온도차로 인해서 치아가 수축과 팽창을 반복하면서 손상될 수도 있어요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 티눈은 신발이나 양말의 지속적인 마찰로 생기는 피부 경화인데, 약국에서 파는 티눈 패치로도 어느 정도 효과를 볼 수 있어요. 하지만 깊이 자리잡은 티눈은 피부과에서 레이저로 제거하는게 가장 확실한데, 그래도 원인이 되는 신발을 계속 신으면 재발할 수 있으니 발에 꼭 맞는 편한 신발을 신으시는게 중요해요. 티눈 부위에 쿠션이나 패드를 붙여서 마찰을 줄여주는 것도 좋은 방법이에요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 황토길 걷기는 분명 건강에 도움이 되요. 일반 아스팔트나 콘크리트 길에 비해 충격이 적어서 무릎 관절에 부담이 덜하고, 황토가 원적외선을 방출해서 혈액순환에도 좋다고 알려져 있어요. 게다가 자연 속에서 걷는 운동이라 스트레스 해소에도 효과적이죠. 다만 비가 온 뒤에는 미끄러울 수 있으니 주의하시고, 평평한 운동화를 신고 걷는 게 좋아요. 너무 오래 걷는 것보다 하루 30분에서 1시간 정도가 적당해요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 왼쪽 가슴 통증과 난소 혹이 있다면 산부인과에서 정밀검사를 받아보시는 게 좋겠어요. 유방 검사는 정상이었더라도 난소 혹이 있을 때는 호르몬 변화로 가슴 통증이 생길 수 있거든요. 통증이 모두 왼쪽에 집중되어 있다는 건 서로 연관이 있을 수 있다는 신호예요. 산부인과에서 호르몬 검사랑 골반 초음파 검사를 다시 한번 받아보시고, 정기적으로 난소 혹 크기도 체크하시는 게 좋겠네요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 왼쪽 가슴 통증은 여러가지 원인이 있을 수 있어서 주의 깊게 봐야해요. 스트레스나 불안으로 인한 흉통일 수도 있지만, 협심증이나 심근경색 같은 심장질환일 수도 있거든요. 특히 통증이 조이는 듯하거나 압박감이 있다면 응급실에 가보시는게 좋고, 단순 근육통이더라도 왼쪽 가슴 통증이 지속되면 심장내과에서 심전도 검사는 꼭 받아보시길 권해드려요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 손가락 부상 후 일시적으로 시야가 흐려진 건 혈관미주신경성 실신이라고 해서, 갑작스러운 통증이나 혈액 손실로 인해 혈압이 급격히 떨어져서 생기는 현상이에요. 뇌졸중하고는 달리 이건 일시적인 증상이라 대부분 누워서 쉬거나 다리를 올리고 있으면 곧 좋아져요. 다만 이런 일이 자주 반복되거나 다른 이상증세가 있다면 순환기내과 검진을 받아보시는게 좋을 것 같네요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 유방암 검진은 보통 외과나 유방외과에서 진행해요. 기본적으로 유방촬영술이랑 유방초음파를 하게 되는데, 의심스러운 부분이 있으면 조직검사까지 하게 되죠. 특히 고위험군이시라면 정기적인 검진이 중요해요. 대학병원 유방외과로 가셔서 진료받으시면 되는데, 대사증후군도 있으시니 내분비내과 진료도 같이 받아보시는 게 좋겠네요. 검사 전에 금식은 필요 없어요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 발가락 사이 물집은 무좀일 가능성이 높아요. 특히 가려움까지 동반된다면 더욱 그렇죠. 습한 환경에서 균이 자라기 쉬워서 생기는데, 운동화를 자주 신거나 발이 자주 젖는 분들에게 잘 생겨요. 일단 발을 잘 말리고 통풍 잘되는 신발을 신으세요. 약국에서 무좀약을 사서 바르면 증상이 좋아질 수 있는데, 2주 정도 발라도 차도가 없으면 피부과에 가보시는 게 좋아요.