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몸이 계속 가려운데 무슨 모기가 아닌 다른거가 물은거 같아요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 가려움증에 대해서 말씀드릴게요. 모기 말고도 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 진드기나 벼룩 같은 작은 벌레일 수도 있고, 알레르기 반응일 수도 있죠. 피부가 건조해서 그럴 수도 있고요. 일단은 가려운 부위를 차가운 물로 씻어주고 로션을 발라보세요. 가려움증 완화 크림도 도움될 거예요. 계속 긁으면 상처가 생길 수 있으니까 참는 게 중요해요. 며칠 지나도 안 좋아지면 피부과에 가보는 게 좋겠어요.
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24.10.17
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오늘 급체했는데 뭐 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 체하고 소화가 안 될 때는 정말 힘들죠. 이럴 때는 소화 잘 되는 음식부터 조금씩 시작하는 게 좋아요. 흰 죽이나 미음, 삶은 감자, 바나나 같은 거요. 락토프리 우유는 일반 우유보다 나을 수 있지만, 지금은 안 마시는 게 좋아요. 과일은 산도가 높아서 좀 더 기다리세요. 대신 한번에 적은 양을 자주 먹는 게 도움 돼요. 물도 조금씩 자주 마시고요. 그래도 계속 안 좋으면 병원에 가보는 게 좋겠어요.
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24.10.17
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최근 스트레스로 머리가 많이 빠졌어요ㅠㅠ
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 스트레스로 인한 탈모는 흔한 일이에요. 보통 스트레스가 해소되면 3-6개월 정도 지나면서 머리카락이 다시 자라나기 시작해요. 하지만 영양 관리랑 두피 케어도 중요해요. 단백질이랑 비타민 섭취 신경 쓰시고, 두피 마사지도 도움 돼요. 너무 걱정 말고 기다려보세요.
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24.10.17
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혈뇨가 두달이상 발견되면 문제가 있는걸까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 7살 여아의 지속적인 혈뇨는 정말 걱정되는 상황이네요. 비뇨기과에서 기본적인 검사를 했는데도 원인을 못 찾았다면 다른 전문의 진료를 받아보는 게 좋을 것 같아요. 소아신장내과를 추천해요. 혈뇨의 원인이 다양할 수 있거든요. 신장 질환, 요로 감염, 혈액 질환 등 여러 가능성을 고려해봐야 해요. 소아신장내과에서 추가 검사를 받아보시면 좋을 것 같아요. 혹시 알레르기나 자가면역질환 가능성도 있으니 소아 류마티스 내과 상담도 고려해보세요.
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24.10.17
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운동 전후 언제 단백질을 섭취하는 것이 더 좋나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 단백질 섭취 타이밍에 대해서는 전문가들 사이에서도 의견이 좀 갈려요. 하지만 대체로 운동 전후 1-2시간 내에 섭취하는 게 좋다고 봐요. 운동 전에 먹으면 에너지원으로 사용될 수 있고, 운동 후에는 근육 회복에 도움을 줘요. 개인적으로는 운동 직후에 단백질 섭취하는 걸 추천해요. 근육이 영양분을 가장 잘 흡수하는 시기거든요. 하지만 가장 중요한 건 하루 총 단백질 섭취량이에요. 체중 1kg당 1.6-2.2g 정도가 적당해요. 꾸준히 섭취하는 게 핵심이죠.
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24.10.17
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잠을 덜 잘거나 잠을 많이 자면 안좋나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 잠은 나이마다 적정 시간이 조금씩 달라요. 보통 성인은 7-9시간이 좋대요. 잠이 부족하면 면역력 떨어지고 집중력도 떨어져요. 또 호르몬 분비에도 영향 줘서 살이 찌기 쉽고 당뇨병 위험도 높아져요. 너무 많이 자도 문제예요. 두통이 생기거나 우울증 위험이 높아질 수 있어요. 그리고 잠을 너무 많이 자면 낮 동안 활동량이 줄어들어서 비만이나 심장질환 위험도 높아질 수 있어요. 적당히 자는 게 중요해요.
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24.10.17
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급체 후 위경련 그리고 3~4번을 토함
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 급체와 위경련이면 정말 고통스러웠겠어요. 일단은 위를 쉬게 해주는 게 중요해요. 24시간 정도는 물이나 미지근한 보리차만 조금씩 마시세요. 그 다음엔 죽이나 미음 같은 부드러운 음식으로 천천히 시작해보세요. 위경련엔 따뜻한 찜질이 도움될 수 있어요. 하지만 증상이 심하거나 계속되면 병원 가보는 게 좋아요. 탈수 증상 있으면 수액 맞아야 할 수도 있거든요.
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24.10.17
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남편이 잠에서 깰때마다 '메롱메롱에베베랄삐용삐용우와아앙' 이런소리를 내요;;
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 남편분의 증상은 아마도 '수면 괴성증'이라는 걸 수도 있어요. 이건 잠에서 깨어나는 과정에서 일시적으로 나타나는 현상이에요. 보통은 건강에 해롭진 않아요. 하지만 남편분이나 주변 사람들에게 불편을 줄 수 있죠. 스트레스나 수면 부족, 불규칙한 수면 습관이 원인일 수 있어요. 규칙적인 수면 습관을 들이고, 자기 전에 편안한 마음을 가지는 게 도움될 수 있어요. 그래도 걱정되면 수면 클리닉을 한번 가보는 것도 좋을 것 같아요.
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24.10.17
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파라핀 치료가 관절염에 효과가 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 파라핀 치료는 관절염에 꽤 효과적인 방법 중 하나예요. 열을 이용해 혈액순환을 개선하고 통증을 줄여주는 원리죠. 대부분의 경우 부작용은 거의 없어요. 다만 피부가 민감하신 분들은 가벼운 화상이나 피부 자극이 있을 수 있으니 주의하세요. 치료 횟수는 보통 주 2-3회 정도로 시작해서 점차 줄여나가는 편이에요. 개인차가 있으니 의사 선생님과 상담하면서 조절하는 게 좋아요. 꾸준히 하면 효과를 볼 수 있을 거예요.
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앉았다 일어날 때 마다 현기증이 나는데 왜 그런 증상이 나타나는건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 앉았다 일어날 때 현기증은 기립성 저혈압 때문일 수 있어요. 갑자기 자세 바꾸면 혈압이 급격히 떨어져서 그래요. 수분 섭취를 충분히 하고 천천히 일어나는 게 도움 돼요. 만성적으로 이런 증상 있으면 빈혈이나 다른 질환 때문일 수도 있으니까 병원 가보는 게 좋아요. 특히 노인분들은 더 조심해야 해요. 현기증으로 넘어지면 큰 부상으로 이어질 수 있거든요.
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