오늘 급체했는데 뭐 먹는게 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

26

요즘 자주 체하는데 밥을 잘 못먹고 있어요.

오늘도 점심먹고 급체해서 소화제 사먹고 한의원도 다녀왔어요.

저녁도 흰밥 끓여서 그 위에 물만 조금 먹고 약먹었는데 너무 안먹으면 기운이 너무 금방 떨어져서 이럴땐 뭐 먹어야할지 모르겠어요.

락토프리 우유같은 거 먹어도 괜찮을까요?

죽만 먹기 너무 힘드네요. 과일은 먹으면 안좋겠죠?ㅜㅜ 도와주세요🥲

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

체하고 소화가 안 될 때는 정말 힘들죠. 이럴 때는 소화 잘 되는 음식부터 조금씩 시작하는 게 좋아요. 흰 죽이나 미음, 삶은 감자, 바나나 같은 거요. 락토프리 우유는 일반 우유보다 나을 수 있지만, 지금은 안 마시는 게 좋아요. 과일은 산도가 높아서 좀 더 기다리세요. 대신 한번에 적은 양을 자주 먹는 게 도움 돼요. 물도 조금씩 자주 마시고요. 그래도 계속 안 좋으면 병원에 가보는 게 좋겠어요.

Answer 2

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

급체후에 위장의 기운이 저하되어 있을때는 감자 양송이 브로컬리등을 익혀서 드셔보세요.

황조기를 구워서 드세요.위장기운을 북돋워줍니다

Answer 3

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

우선 소화가 제대로 안되는 증상의 원인이 여러가지가 있기 때문에 특정 질환을 의심하기가 어려우나, 유제품의 경우 락토프리라고는 하나 적게라도 유당불내성이 생길 가능성이 아예 사라지는 것은 아니어서 가급적 드시지 않을 것을 권유드립니다.

과일의 경우 배와 매실과 같이 소화를 일부 도와주는 과일을 드시는 것이 좋을 수 있으며, 시중에 이러한 성분을 재료로 만든 음료를 조금씩 드셔보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 무로 만든 동치미 등도 소화를 촉진시켜줄 수 있는 음식이므로 같이 드셔보시는 것 또한 도움이 될 수 있겠습니다.

질문자님의 증상이 빨리 호전되시기를 기원드립니다.

감사합니다.