답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.피부과 전문의에게 가는것이 좋습니다.종종 피부과를 검색하면 피부과 전문의가 아닌, 가정의학과가 피부과를 하는 경우도 많습니다.근처 피부과를 검색 후 피부과전문의가 있는지 확인하고 가시면 도움이됩니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발목이 삐었을 땐, 2~3일까지는 냉찜질을 해주는 것이 좋으며, 최대한 움직이지 않고 고정을 해주는것이 좋습니다.만약, 집에 고정할만한 보호대같은게 있다면 착용해주시는것도 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.플라센텍스는 조직재생과 상처 치유를 촉진하고 이모튼은 연골 보호 및 관절염 치료에 사용되는 약이므로 둘다 염증을 줄이고 조직 회복을 시키는데 도움을 주는 약이라서 문제가 없을 가능성이 높습니다.하지만 알레르기 또는 신장의 문제가 있다면, 문제가 나타날 수 있기 때문에, 병원에 여쭤보는것도 하나에 방법입니다.결론 - 큰상호작용이 나타날 확률이 적어 먹어도 아무이상 없을 가능성이 높습니다!

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사람이 집중하게되면 목을 쭉 빼고 머리가 앞으로 나갑니다.대부분 어쩔 수 없는 경우가 많아 평소 운동을 하는것을 추천드립니다.아래 사진처럼 허리와 등을 벽에 대고 만세하는 자세를 유지해주신다면, 개선할 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적으로 저는 환자분들에게 같은자세로 오랜시간 앉아있는 자세를 하지 않는것이 좋다고 말씀드리는 편입니다.대부분 오랜시간 자세를 유지하게되면, 근육의 피로와 긴장이 되고 관절과 인대에 과부하가 걸려 통증이 발생하는 경우가 많기 때문입니다.이러한 자세를 오래 유지한다면, 디스크에 압력이 과하게 발생해 심하면 디스크 탈출증이 발생할 수 있습니다.결론 - 오랜시간 앉아있거나, 한 자세를 유지하지 않는것이 좋습니다. -흉추 또는 고관절의 움직임이 없어도 목과 허리에 부하가 커져 디스크가 생길 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.혈종이 있다면, 혈액순환이 잘되게 하는 방법이 도움이될 수 있습니다.온찜질을 통해 혈류를 촉진해 좀 더 빨리 흡수할 수 있게 도울 수 있습니다.추가적으로 과하게 운동하는게 아닌, 천천히 앉아서 무릎을 구부리고 펴는 운동을 하는것도 혈액순환이 빨리 될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 하게된다면, 관절의 부하로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.아래 사진처럼 목 뒤 근육인 후두하근을 마사지를 하는것도 도움이될 수 있습니다.다음은 앉아서 수건 또는 목 뒤에 손을 두고 목을 뒤로 젖히는 스트레칭 방법입니다.아래 사진처럼 목 뒤로젖히는 스트레칭을 한다면, 목에 부담을 줄여 통증이 감소될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.맞습니다 다한증은 일상생활에 지장을 줄 정도로 과하게 땀이 나는것을 말하며, 유전적 다한증과 질병으로 인한 다한증으로 나뉩니다.유전적 다한증은 가족 중 다한증이 있거나 특별한 질병없이 교감신경계에 과도한 반응으로 발생했을 가능성이 높습니다.질병으로 인한 다한증은 갑상선 기능 문제 또는 호르몬변화 등으로 인해 발생합니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.이미 병원에서 뼈에 이상이 없다고했다면, 말씀하신대로 혈종은 자연스럽게 흡수되기 때문에 걱정은 안하셔도 됩니다.하지만 무릎을 너무 무리하게 쓴다면, 혈종부위에 자극으로 인해 회복이 늦춰질 수 있고 온찜질을 한다면 혈류를 촉진해 좀 더 빨리 회복될 수 있습니다.만약 혈종이 커지거나 통증이 심해진다면 다시 병원에가시는 것을 권장드립니다.어쩔수 없이 운동을 해야한다면, 무릎 부위를 보호하고 운동 강도를 조절하여 통증이 없는 범위에서 운동 하는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.장시간 앉아있거나 잘못된 자세로 허리통증이 있다면, 50분에 한번씩 움직여주는 것이 좋습니다.오랜시간 앉아있거나 자세를 유지하면, 관절에 부담을 줘 계속된 압력이 발생하고 그로인해 통증이 나타나기 때문입니다.40~50분에 한번씩 움직여 화장실을 가셔도되고 물을 마시러 가시는것이 도움이 될 수 있습니다.고관절의 움직임 또는 흉추의 움직임이 부족하다면 허리의 부하가 더 발생할 수 있기 때문에 아래 사진처럼 고관절 스트레칭을 따라해주세요.고양이 자세(네발기기 자세)를 유지 후 엉덩이를 천천히 발뒤꿈치까지 내려주세요.한쪽 다리를 들고 가슴까지 당겨주세요.