답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크 초기에는 적극적인 치료가 필요하지만 치료 과정에서 통증이 일시적으로 더 심해질 수 있습니다. 물리치료, 약물치료, 주사치료 외에도 꾸준한 스트레칭과 자세 교정이 도움이 될 수 있습니다. 디스크 치료에 시간이 걸릴 수 있으니 너무 부정적인 생각보다는 차분히 관리하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치와 팔뚝 근육의 통증은 과사용이나 부상, 테니스 엘보우나 골프엘보우와 관련이 있을 수 있습니다. 특히 팔꿈치 주변의 반복적인 움직임이 원인일 수 있고 증상이 지속되면 정형외과 방문이 필요합니다. 휴식을 취하고 찜질이나 스트레칭을 해보고 상태를 지켜보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.함마드릴을 사용할 때 손목과 손가락에 과도한 부담이 가면서 통증이 발생할 수 있습니다. 일단 휴식을 취하고 손목과 손가락을 마사지하거나 스트레칭을 해주세요 장시간 사용 시 장갑을 착용하거나 진동 완화 장치를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건 양쪽에 지속적인 통증과 힘 빠짐은 아킬레스건염이나 건초염일 수 있습니다. 이 경우 과도한 사용이나 무리한 운동, 부상으로 인해 염증이 생길 수 있습니다. 병원에서 진단을 받고 휴식과 물리치료 필요시 약물치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.테이핑을 하면 발가락이 고정되면서 무리한 움직임을 방지하지만 처음에는 통증이 더 심해질 수 있습니다 통증이 지속되거나 심해진다면 병원에 다시 방문해 상태를 점검받는 것이 좋습니다. 테이핑을 계속하되 상태가 악화되지 않도록 발에 무리가 가지 않게 신경 쓰세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목에 담이 걸린 경우 가벼운 스트레칭과 따뜻한 찜질이 도움이 될 수 있습니다 파스 외에도 온열 팩을 사용하거나 목을 고정시켜 무리한 움직임을 피하는 것이 중요합니다. 통증이 지속되면 병원에서 물리치료나 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.좌골신경통이 있을 경우 안마의자 사용에 주의가 필요할 수 있습니다. 과도한 압력이나 특정 부위에 자극이 가해지면 신경을 더 자극할 수 있어 통증을 악화시킬 수 있습니다 따라서 저강도 마사지나 전문가의 조언을 받고 사용하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치를 누를 때 찌릿한 통증은 염증이나 과사용으로 인한 근육이나 인대의 자극일 수 있습니다 운동 후 팔꿈치를 과도하게 사용했거나 무리한 동작을 했을 가능성도 있습니다. 이 증상이 계속되면 휴식과 찜질이 도움이 될 수 있고 증상이 심하면 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리보호대는 짧은 시간동안 사용이 좋고 장기간 착용하면 허리 근육이 약해질 수 있습니다 무리한 자세나 중량을 다룰 때 착용하는 것이 좋고 앉아 있을 땐 가볍게 착용해도 좋지만 계속 착용은 피하는 것이 바람직합니다. 근육 강화 운동을 병행하면서 보호대를 사용하는 것이 허리 건강에 더 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염과 평발로 인해 바에 부담이 많이 가는 상태에서 두드러기가 생긴 것이라면 두드러기의 원인을 먼저 파악하는 것이 중요합니다 한의원에서 침치료르 받는 것은 도움이 될 수 있지만 두드러기의 원인이 알레르기나 다른 문제라면 진료 후 진행하는 게 좋습니다. 발뒤꿈치 통증과 두드러기가 함께 발생하는 상황에서 물리치료는 두드러기가 가라 앉고 상태가 나아지면 재개하는 것이 좋습니다!