답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.두번째 발가락이 꺽이고 부딪혔다면 타박상일 가능성이 있습니다 하지만 욱신욱신한 통증이 지속된다면 염좌나 골절의 가능성도 고려해야 합니다 부기가 있거나 통증이 심해지면 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다 적절한 치료를 통해 회복할수 있으니 무리하지 마세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.만성 두통및 경추성 두통에 대한 비약물적 재활 치료 방법은 경추의 가동성을 높이고 통증을 완화하는 물리치료가 있어요 스트레칭과 강화운동을 시행 합니다!올바른 자세를 유지하는 것도 중요하고 특히 컴퓨터 작업시 목과 어깨의 긴장을 줄이는 방법을 배웁니다.경추 안정성을 높이기 위해 목 근육을 강화하는 운동을 포함한 규칙적인 운동이 필요합니다!스트레스 관리와 이완 기법을 통해 두통의 빈도를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 쇄골과 하부 승모근의 통증은 근육 문제일 가능성이 높습니다 특히 긴장이나 과사용으로 인해 발생할 수 있고 신경 압박이나 자세 문제도 원인이 될 수 있습니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다 적절한 스트레칭과 휴식이 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.힐로빔 마사지기는 근 적외선과 진동을 통해 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 염증이 있는 부위에 사용 시 진동 모드를 함께 사용하는 것은 일반적으로 괜찮지만 과도한 자극은 피하는 것이 좋습니다.충격파 치료 후에는 찜질모드와 진동모드를 적절히 활용할 수 있으나 통증이 심할 경우 전문가와 상담하는 것이 중요합니다 항상 자신의 상태를 고려하고 사용해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락의 통증이 움직일 때마다 심해진다면 골절이 의심될 수 있습니다 특히 중지 발가락에 부상이 있었거나 강한 충격을 받았다면 더욱 주의가 필요합니다. 골절이 의심될 경우 부종이나 변형이 있을 수 있으니 즉시 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다 적절한 진단과 치료를 통해 통증을 완화할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 엄지 손가락의 붓기와 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 관절염, 건염, 또는 부상 등이 원인일 수 있고 특히 마디뼈 주변의 통증은 관절염의 징후일 수 있습니다.손톱 아래의 통증은 감염이나 염증이 있을 때 나타날 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬개골 염증이 있는 경우 무릎 밑에 베개나 푹신한 물체를 두고 무릎을 올리는 것은 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 무릎 관절에 가해지는 압력을 줄여줄 수 있습니다 그러나 장시간 같은 자세로 있지 않도록 주의하고 불편함이 느껴지면 자세를 바꾸는 것이 좋습니다 상태가 심해지거나 통증이 지속된다면 전문가의 상담을 받는 것이 바람직합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 내시경 수술 후 정상적인 생활로 돌아가는 데는 보통 2주에서 6개월 정도 걸립니다 그러나 개인의 회복 속도에 따라 1년까지 통증이 지속될 수 있다는 보고도 있습니다. 통증이 없는 경우에도 불편함이 느껴질 수 있으며 이는 수술후 회복 과정에서 자연스러운 현상입니다. 따라서 회복 기간동안 꾸준한 재활 운동과 의사의 지시를 따르는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎을 허리까지 올렸다 내릴 때 골반에서 소리가 나는 것은 관절이나 인대의 움직임에 의해 발생할 수 있습니다 이 소리는 일반적으로 비정상적인 것이 아니고 통증이 없다면 큰 문제는 아닐 수 있습니다.하지만 불편함이 지속되거나 심해진다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 스트레칭 시 무리하지 않고 적절한 범위에서 진행하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 실금으로 인한 통증은 개인차가 있지만 일반적으로 3주에서 6주 정도 지속될 수 있습니다. 초기에는 기침이나 깊은 호흡 시 통증이 심할 수 있으며 시간이 지나면서 점차 완화됩니다. 통증이 심할 경우에는 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다! 또 충분한 휴식과 관리가 필요합니다!