만성 두통 및 경추성 두통의 재활 치료 방법이 궁금합니다.

Question

안녕하세요 만성 두통이나 경추성 두통 환자들에게 적용할 수 있는 비약물적 재활 치료 방버에는 무엇이 있나요? 경추 안정성을 높이는 방법도 궁금합니다.

김덕현 물리치료사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.만성두통이나 경추성두통이있는 환자에게 적용할수있는 재활치료방법은 보통은 물리치료나 운동치료, 그리고 자세교정등이 있는데요 경추의 안정성을 높이기위해서 목과 어깨주변 그리고 등근육을 강화하고 스트레칭을 통해 이완시키는게 중요합니다 평소 올바른자세를 유지하도록 노력하고 꾸준하게 운동을하는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~~~!!!

김민선 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 비수술적 , 비약물적 재활 치료 방법에는 도수치료나 운동치료가 있습니다. 보통 경추성 두통 환자분들은 자세가 안좋아서 척추 정렬이 틀어진 경우가 대부분입니다. 그래서 그 틀어진 척추를 잡아주고, 추가로 좋지 못한 자세와 생활습관을 개선시켜줄 수 있는 도수치료나 운동치료가 적합할것으로 보입니다. 근데 치료사마다 스킬이 워낙 다르고 맞는 치료사가 따로 있기 때문에 잘 보고 병원을 방문하셔야 합니다. 그리고 치료 주기는 습관이 바뀌는 시간 동안은 해주셔야 해서 2달 정도는 꾸준히 받아야 효과가 오랜시간 지속됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.

송진영 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.만성 두통및 경추성 두통에 대한 비약물적 재활 치료 방법은 경추의 가동성을 높이고 통증을 완화하는 물리치료가 있어요 스트레칭과 강화운동을 시행 합니다!올바른 자세를 유지하는 것도 중요하고 특히 컴퓨터 작업시 목과 어깨의 긴장을 줄이는 방법을 배웁니다.경추 안정성을 높이기 위해 목 근육을 강화하는 운동을 포함한 규칙적인 운동이 필요합니다!스트레스 관리와 이완 기법을 통해 두통의 빈도를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다!

김현태 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.만성두통 및 경추성두통의 경우 적절한 재활과 생활습관 교정을 통해서 통증을 완화하거나 예방할 수 있을 것으로 생각됩니다.목의 안정성을 증가시키기 위해서는 경추관절의 심부에 존재하는 목의 안정성에 기여하는 근육의 기능을 증가시키거나, 코어근육의 근력을 증가시켜 신체의 안정성을 증가시키는 방법이 도움이 될 수 있습니다.

김수비 의사 · Answer

안녕하세요. 김수비 의사입니다.경추와 목 근육을 강화하는 운동이 효과적입니다. 또한, 경추의 유연성과 안정성을 높이는 스트레칭이나, 자세 교정 운동, 그리고 근막 이완 기법도 도움 될 수 있습니다.

김의균 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.만성 두통이나 경추성 두통있는 환자같은 경우 목과 어깨 주변의 근육을 이완시켜주시는게 무엇보다 중요한데, 도수치료나 마사지등을 통해 근육을 이완시켜주시고 목주변 근육 강화를 통해 목의 안정성을 높여주시는 것도 통증 및 두통 개선에 도움이 될 수 있습니다.뿐만 아니라 평소 자세와 습관등을 잘 교정해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

재활·물리치료

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만성 두통 및 경추성 두통의 재활 치료 방법이 궁금합니다.