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답변 내역

오래 누워있으면 척추측만증 생길 수도 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 누워 있으면 척추에 불균형이 생길 수 있어 척추측만증이 발생할 위험이 있습니다 허리 근력이 약해지면 척추를 지지하는 능력이 떨어져 자세가 나빠질 수 있습니다 따라서 규칙적인 운동과 스트레칭이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.30
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복사뼈 양쪽 골절시 나사가 뼈을 뚫고 나오는게 맞나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.나사가 뼈를 뚫고 나왔다면 걸을 때 주변 조직에 자극을 줄 수 있어 붓기와 통증을 유발할 수 있습니다 그러나 붓기가 아침에 빠지는 것은 일반적인 회복 과정일 수 있습니다 정확한 원인을 파악하기 위해서는 수술을 담당한 의사와 상담하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.30
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아침에 기지개시 삼두에서 뿌직 소리가 나는 이유는 뭔가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 기지개를 켤 때 나는 소리는 주로 관절에서 발생하는 소리로 관절 내의 기포가 터지거나 관절이 움직이면서 생기는 것입니다 이는 일반적으로 근육이 찢어지는 것이 아니므로 큰 걱정은 필요 없습니다 그러나 통증이 동반된다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.30
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쇼파에서 잠을 지고 일어난는데 허리가 아픈이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쇼파에서 잠을 자면 일반적으로 매트리스보다 지지력이 부족해 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 평평한 이불 위에서 자더라도 쇼파의 형태나 경직성 때문에 허리의 자연스러운 곡선이 유지되지 않을 수 있습니다 이로 인해 허리 통증이 발생할 수 있으니 가능한 한 편안한수면 환경을 만드는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.30
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목이 아픈경우 독서대를 사용하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목이 아픈 경우 독서대를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다 독서대를 사용하면 책이나 노트의 높이르 조절하여 목의 각도르 개선할 수 있습니다 올바른 자세를 유지하면 목의 부담을 줄이고 통증을 완화는 데 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.30
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체외 충격파의 원리와 치료의 효과가 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파 치료는 고강도의 음파를 사용하여 염증을 완화하고 조직 회복을 촉진하는 방법입니다. 이 치료는 발가락 염증과 같은 통증을 줄이고 혈류를 증가시켜 치유 과정을 가속화하는 효과가 있습니다 일반적으로 비침습적이며 통증이 적고 회복이 빠른 장점이 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.29
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밸런스 및 협응력 향상을 위한 물리치료 기법이 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.밸런스 및 협응력 향상을 위한 물리치료 기법은 다양한 운동과 기법을 포함하며 신경계 손상 환자에게 적용할 때는 특별한 고려가 필요합니다. 물리치료 기법으로는 균형 훈련과 협응력 훈련, 신경근육 촉진 기법 등이 있습니다. 신경계 손상 환자 고려사항으로는 개별화된 접근으로 환자의 상태에 따라 맞춤형 운동 계획이 필요합니다 각 환자의 기능 수준과 목표에 맞춰 조정해야 합니다. 운동 중 낙상 위험을 최소화하기 위해 안전한 환경을 조성하고 필요시 보조기구를 사용해야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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근력과 유연성을 동시에 향상시키는 재활 운동법이 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근력과 유연성을 동시에 향상시키기 위해서는 스트레칭과 저항 운동을 결합한 운동법이 효과적입니다 예를 들어 스쿼트와 같은 하체 근력 운동 후에 햄스트링을 추가하면 유연성을 유지할 수 있습니다 특정 부위에 따라 운동 원칙이 달라지며 예를 들어 어깨 재활 시에는 회전근개 강화운동과 함께 어깨스트레칭을 병행하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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환자의 재활 의지를 높이기 위한 동기부여 방법이 궁금해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.환자들에게 목표 설정과 성취감을 제공하여 동기를 부여할 수 있으며 긍정적인 피드백과 격려를 통해 치료에 대한 참여도를 높일 수 있습니다 물리치료사는 환자의 감정과 불안을 이해하고 치료 과정에서의 자기 효능감을 증진시키는 심리적 접근법을 활용할 수 있습니다 또 치료의 진행 상황을 시각적으로 보여주는 방법도 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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나이가 드니 무릎 통증이 점점 생기는 것 같아요. 관리 방법은?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎통증을 관리하기 위해 저강도 유산소 운동과 근력 강화운동을 추천합니다 또 정기적인 스트레칭을 통해 유연성을 유지하는 것이 중요해요 체중 관리도 관절에 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.29
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