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답변 내역

걸으면 발목에 통증이 생기는데 어떡하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 통증을 완화하려면 올바른 자세를 유지하는 것이 주요합니다 걷는 동안 발을 똑바로 내리고 체중을 발 앞쪽에 두어 충격을 줄이세요 스트레칭과 강화 운동을 통해 발목 근육을 강화하고 유연성을높이는 것이 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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무릎이 까지면 메디폼을 붙힐까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎이 까졌다면 먼저 소독을 하고 메디폼을 붙이는 것이 좋습니다. 메디폼은 상처를 보호하고 치유를 도와줍니다. 연고는 상처가 아물고 나서 사용하는 것이 좋습니다. 흉터를 최소화하려면 상처 관리에 신경 쓰고, 필요 시 전문가의 조언을 받는 것도 추천합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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한쪽 갈비뼈가 튀어나와있는데 괜찮은건가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 갈비뼈 끝부분이 튀어나와 있고 누를 때 아프다면, 부상의 가능성이 있습니다. 갈비뼈의 염좌나 골절일 수 있으니 주의가 필요합니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 자기 진단은 위험할 수 있으니 전문가의 상담을 받는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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손가락이 붓고 잘 굽혀지지 않고 가렵습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락이 굽혀지지 않고 부풀어오르며 가려운 증상은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다, 예를 들어 염증, 알레르기 반응, 또는 류머티즘성 질환 등이 있을 수 있습니다. 수족냉증과 관련이 있을 수도 있지만, 정확한 원인을 파악하기 위해서는 전문의의 진료가 필요합니다. 증상이 지속되거나 악화되면 반드시 병원을 방문하여 적절한 검사를 받고 상담을 받는 것이 중요합니다. 조기에 치료를 받는 것이 향후 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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질문드려요 대장내시경을 하고 나왔는데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대장내시경 후 다리에 상처가 생긴 경우 의료진의 관리가 부족했을 수 있습니다 상황이 심각하다면 즉시 병원에 가서 상처를 점검받고 필요한 치료를 받는 것이 중요하고 파상풍 주사는 상처의 상태에 따라 필요할 수 있어 의사와 상담해 결정하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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허리가 아플때 가장 효과적인 치료법은?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이사 후 허리 통증이 재발한 것은 무거운 짐을 옮기면서 무리가 갔을 가능성이 있습니다 충분한 휴식을 취하고 통증이 심하지 않다면 가벼운스트레칭을 시도해보는 것도 좋아요 통증이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담해 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.25
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손목터널증후군에 대한 질문입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 터널 증후군으로 인해 통증이 반복되는 것으 ㄴ일상적인 활동에서 손과 팔에 무리가 가기 때문일 수 있습니다 친정 어머님이 도와주신 덕분에 증상이 개선된 것처럼 충분한 휴식과 손목을 보호하는 것이 중요합니다 집안일을 할 때는 자주 쉬고, 손목을 과도하게 사용하지 않도록 주의하세요!
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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오른쪽 발바닥 미세한 진동이 느껴져요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앉았을 때 미세한 진동이 느껴지는 것은 허리 협착증이나 관절염과 관련이 있을 수 있습니다 스트레칭을 통해 근육 긴장을 완화하고 통증을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 규칙적으로 스트레칭을 하고 적절한 자세를 유지하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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피곤할때 피로푸는 방법을 알려주세요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.심장병이 있는 경우 피로가 쉽게 올 수 있어 무리하지 않는 것이 중요합니다 충분한 휴식과 수면을 취하고 규칙적인 식사를 통해 에너지를 보충하세요 갑운 운동이나 스트레칭을 통해 혈액 순환을 촉진하는 것도 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.25
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장시간 의자에 앉아서 업무를 보거나 공부를 할때, 허리에 무리를 주지 않고 스트레칭을 해주는 좋은 방법이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의자에 앉아 있을 때 할 수 있는 허리 스트레칭으로는 고개를 좌우로 천천히 돌리거나 허리를 좌우로 기울이는 동작이 있습니다 또 발을 바닥에 두고 무릎을 가슴쪽으로 끌어당기는 것도 도움이 됩니다 장시간 앉아 있으면 허리 뿐만 아니라 목, 어깨, 그리고 엉덩이에도 무리가 갈 수 있습니다 정기적으로 일어나서 스트레칭을 하거나 가벼운 운동을 하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.25
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