답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 MRI 결과에서 중짐적으로 봐야 할 부분은 무릎 관절의 연골이 손상되었는지 확인합니다. 주의 인대 전방십자인, 후방십자인대의 손상 여부를 살펴보고 괄절에 과도한 액체가 있는지 확인합니다 또 뼈의 균열이나 골절여부를 살펴봅니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔을 과도하게 사용하지 않도록 하고 통증이 느껴질 때는 가능한 한 팔을 쉬게 해주세요 또 팔과 어깨 근육을 부드럽게 스트레칭 해주시고 긴장을 완화해 유연성을 높여주는 게 좋습니다 하지만 통증이 심할 경우에는 무리하지 않도록 해주세요! 통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과를 방문해보시는 것 도 좋습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 심하고 일상생활에 지장을 주거나 움직일 때 통증이 심해지는 경우에는 병원에서 진료를 받는 것이 좋아요 엉덩이나 꼬리뼈 주위에 부기나 멍이 생겼다면 이는 염좌나 타박상을 나타낼 수 있습니다 이런 경우에도 병원 방문이 필요해요 경미한 통증이나 불편감이 있다면 충분한 휴식과 아이스팩으로 찜질을 통해 자연 치유가 가능할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경추 문제로 인해 신경이 압박되면 귀 쪽으로 통증이 방사될 수 있습니다 특히 일자목과 같은 자세가 좋지 않은 경우 신경이 긴장하거나 압박을 받을 수 있습니다 목의 긴장이 귀 주위의 근육이도 영향을 미쳐 통증을 유발하는 경우도 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부상 부위가 회복하는 동안 주의할 사항은 부목을 사용해 손가락을 고정하고 움직이지 않도록 하는 것이 중요합니다 손가락은 가능한 한 사용하지 않도록 하시고 초기에는 냉찜질로 부기와 통증을 줄이는 게 좋아요! 상처가 있다면 깨끗하게 유지하고 감염 예방에 신경 써야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증을 완화하기 위해서는 그 부위를 부드럽게 스트레칭하고 마사지 해주세요 긴장을 완화하고 유연성을 높이는 데 도움이 됩니다 또 따뜻한찜질 혹은 염증이 있는 경우 냉찜질이 효과적입니다. 일상생활에서 바른 자세를 유지하고 앉아 있을 때 자세를 교정하세요! 통증이 심할 때는 충분히 쉬고 무리하지 않도로 하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 있는 부위를 부드럽게 스트레칭 해주세요 근육과 관절의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또 그 부위를 따뜻한 찜질을 해주시면 혈액 순환을 촉진하고 근육 이완에 도움을 줄 수 있어요! 염증이 있는 경우 냉찜질이 효과적입니다! 마지막으로 일상생활에서 바른 자세를 유지하는 것이 중요해요 특히 앉거나 서 있을 때 자세를 교정해주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리의 부기와 당기는 느낌은 여러 원인으로 발생할 수 있어요 먼저 과도한 걷기로 하루 1만 보 에서 1만 오천보 걷는 것은 상당한 운동량입니다 처음에 무릎 통증이 없어진 후에도 계속 걸으면서 종아리에 부담이 갔을 수 있어요 그로인해 종아리 근육이 피로와 긴장이 생길 수 있습니다. 또 혈액순환의 문제 일 수 있어요! 먼저 휴식을 취하시고 종아리와 관련된 근육을 부드럽게 스트레칭 하시고 붓는 증상이 심하시면 냉찜질로 완화할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 처방은 전반적으로 적절해 보입니다 각 운동은 근육의 균형을 회복하고 유연성을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요 특히 월슬라이드와 월 엔젤은 어깨와 흉곽의 움직임을 개선하는 데 효과적입니다. 오른쪽 승모와 쇄골 부위의 통증이 지속된다면 추가적인 스트레칭과 강화운동으 고려해보세요 승모근과 어깨 주변 근육의 이완과 강화가 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.카이로프라틱은 주로 척추와 신경꼐의 기능을 개선하기 위한 수기 치료법입니다. 이 치료법은 신체의 구조와 기능간의 관계를 강조하며 척추의 정렬을 조정해 통증을 완화하고 건강을 증진하는 데 초점을 맞춥니다. 1895년 미국에서 다니엘 데이비드 파머에 의해 처음 개발 되었으며 척추의 정렬이 신경계에 미치는 영향을 연구하였고 이를 바탕으로 카이로프라틱 치료법이 발전하게 되었습니다!