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단지증 유전인데 발현 양상이 다른 경우
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.단지증은 유전적 과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 질환입니다. 발현 양상으 ㄴ개인마다 다를 수 있어요 먼저 같은 유전자가 부모에게서 유전되더라도 그 표현상 사람마다 다를 수 있습니다. 또 생활 습관 식습관 외부 환경 등도 발현 양상을 영향을 받을 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
24.10.02
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오른쪽 엄지발가락 느낌이 둔하고 안나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.불편한 신발로 인해 압박이 가해졌거나 신경이 자극받아서 생길 수 있어요 먼저 편안하고 발에 맞는 신발을 착용하시고 너무 꽉 조이는 신발은 피하는 것이 좋습니다 발가락과 발바닥을 부드럽게 마사지 하시는 것도 좋습니다 손가락으로 가볍게 눌러주거나 원형으로 문질러 줍니다! 마지막으로 발가락을 쭉 펴고 발목을 돌려주는 스트레칭을 해보세요 발의 혈액순환을 도와줍니다
의료상담 / 정형외과
24.10.02
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무거운 물건 들고 손목이 욱신거리는데 마사지나 스트레칭 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.마사지 방법은 손목을 반대 손으로감싸고 손가락으로 부드럽게 원을 그리듯이 마사지 합니다 통증이 느껴지는 부분은 특히 신경을 써서 마사지 하세요 또 손바닥을 다른 손의 엄지로 눌러주며 마사지합니다 손가락과 손목 연결 부위를 잘 풀어주시는 게 좋습니다스트레칭 방법은 팔을 앞으로 뻗고 손바닥이 아래로 향하게 합니다 다른 손으로 손가락을 아래로 눌러서 손목을 스트레칭합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.02
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해당 운동하고 날개뼈 안쪽 통증이 왔는데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새로운 운동을 시작했을 때 근육이 긴장하거나 피로해져서 발생하는 통증 일 수 있습니다. 보통 시간이 지나면 자연스럽게 회복이 되고 반복적인 동작을 하거나 잘못된 자세로 운동하면 근막에 염증이 생길 수 있어요 또 날개뼈 주변의 근육인대에 미세한 손상이 있을 수 있습니다. 먼저 휴식을 취하시고 통증이 있는 부위에 얼음찜질을 가볍게 해주시면 좋습니다. 그 이후 가벼운 스트레칭을 해보시고 통증이 지속되고 심해진다면 병원에 내원해보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.10.02
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안녕하세요 걸음을 걷다보면 발목이 시큰 거려서 걸음을 걷기가불편 합니다 원인이 무엇 일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 주변 근육이 약해지면 발목의 안정성이 떨어져 통증이나 불안정감이 생길 수 있습니다. 이전에 발목을 삔 경험이 있다면 인대손상이 남아 발목이 불안정하거나 나이가 들면서 관절염이 발생했을 수 도 있습니다. 또 발의 구조적인 문제로 인해 발목의 불균형한 하중이 가해져 통증이 생겼을 수도 있습니다. 좋은 방법으로는 발에 잘 맞고 지지력이 좋은 신발을 선택해 발목에 가해지는 부담을 줄이는 것과 발목과 다리 근육을 강화하는 운동을 통해 안정성을 높이는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.02
5.0
1명 평가
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족저근막염 왜 생기는 것인가요???
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막에 염증이 생기는 질환으로 장시간 서있거나 걷는 등의 활동이 많을 경우 족저근막에 과도한 스트레스가 가해져 염증이 발생할 수 있습니다! 또 쿠션이 부족하거나 발에 잘 맞지 않는 신발을 신으면 족저근막에 부담이 가해져 염증이 생길 수 있어요 평발이나 높은 아치와 같은 발의 구조적인 문제가 있는 경우 족저근막에 불균형한 하중이 가해져 염증이 발생할 수도 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.02
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일반적인 디스크 수술을 하면 대게 퇴원하는데 몇 일 정도 걸리는 지요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적인 디스크 수술 후 퇴원기간은 개인의 상태와 수술방법에 따라 다르지만 중증이 아닌 보통 정도라면 2~5일 정도 입원하는 경우가 많습니다 일주일 정도면 퇴원이 가능할 수도 있지만 수술 후 회복 속도나 합병증 여부에 따라 달라질 수 있어요
의료상담 / 정형외과
24.10.02
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침대에 오래 누워 있으면 허리가 안좋다는데 진짠가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.너무 부드러운 매트리스는 허리를 지지하지 못해 통증을 악화 시킬 수 있습니다 반면 너무 딱딱한 것도 불편할 수 있어 적절한 경도 매트리스가 중요합니다 중간 정도의 경도가 좋다고 알려져 있어요!누운자세도 중요해요 무릎을 약간 구부리고 누우면 허리의 긴장을 줄이는 데 도움이 됩니다 옆으로 누울 때 다리 사이에 쿠션을 끼우면 허리 정렬을 유지하는 데 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.02
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활배근을 단련하면 요통에 효과 적이라고 하는데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.활배근을 단련하면 요통에 도움이 되는 이유는 척추를 지지하고 안정성을 제공합니다 강해지면 척추의 정렬을 유지하는 데 도움이 되어 허리에 가해지는 부담이 줄어듭니다 강한 활배근은 허리 부상을 예방합니다 일상적인 움직임이나 운동 중에 허리를 보호해 주어 부상의 위험을 줄여요 또 활배근은 몸의 균형을 유지하는 데 중요합니다 강한 허리 근육은 몸의 자세를 개선하고 불균형으로 인한 통증을 예방합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.02
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대퇴사두근을 강화하면 관절염 예방에 도움이 된다고 하는데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대퇴사두근 강화가 관절염 예방에 도움이 되는 이유는 무릎 관절을 지지하는 주요 근육이에요 강화된다면 무릎의 안정성이 높아져 관절에 가해지는 부담이 줄어들고 무릎과 엉덩이 관절의 정렬을 유지하는 데 도움을 줍니다 올바른 정렬은 관절에 가해지는 압력을 고르게 분산시켜 관절염의 위험을 줄입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.02
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