답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어개 운동 중 갑작스러운 통증은 회전근개 근육 손상이나 근육 염좌일 가능성이 있어요 통증이 지속되면 얼음찜질과 휴식을 우선으로 하고 무리한 운동은 당분간 피하는 것이 중요해요 이틀 이상 통증이 계속되거나 팔 올리기 힘들다면 정형외과 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Ct에서 이상이 없고 후두부 통증도 사라졌다면 뇌 손상의 가능성이 낮아 일상생활은 가능해요 단 며칠 내에 구토나 심한 두통, 시야 흐림, 어지럼증 등이 생기면 즉시 병원에 다시 가야 해요 이런 증상이 없다면 경과 관찰 하고 무리하지 않고 지내셔도 괜찮습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.흉추 12번 압박골절 초기엔 누워서 허리에 부담을 최소화하는 자세가 가장 안전합니다. 하지만 너무 오래 한자세로 있으면 근육 뭉침이 생기니 의사 지시에 따라 조심스럽게 옆으로 눕는 것은 가능할 수 있어요 옆으로 누울 땐 무릎 사이에 베개를 끼우고 허리의 중립을 유지하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷목이 뻐근할 땐 목 뒤 근육과 어깨 라인을 함께 풀어주는 스트레칭이 효과적입니다. 의자에 앉아 턱을 살짝 당긴 뒤 고개를 천천히 좌우로 기울거나 한 손으로 머리를 살짝 눌러 당겨주는 동작이 좋아요! 뒷목 스트레칭, 거북목 스트레칭을 유튜브로 검색하면 따라하기 쉬운 영상도 많아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 없다면 감염만 주의하면 큰 문제는 없습니다. 대부분의 경우 발톱은 다시 자라나지만 완전히 자라는 데는 6~12개월 정도 걸릴 수 있어요 깨끗하게 유지하고 감염 증상이 생기면 병원에 꼭 방문하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.5개월이 지났는데 발가락이 전혀 안 굽혀지고 들리지 않는다면 건이나 신경 손상, 유착 가능성을 의심해볼 수 있습니다. 절밀 진단과 함께 재활의학과나 족부 전문의 상담이 필요합니다. 이대로 두면 기능 저하가 지속될 수 있으니 빠른 재평가와 치료가 권장됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.보험사가 도수치료를 거절해도 대학병원 주치의 의 의학적 소견서가 있으면 제3자 의료자문에서도 유리하게 작용할 수 있습니다. 증상 호전 사례, 치료 일지, 영상 자료를 객관적으로 준비해가면 효과적입니다.의학적필요성을 강조하고 감정적 호소보다는 근거 중심 주장이 더 설득력 있게 전달 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골육종은 보통 심한 통증과 부기 기능 저하가 동반되고 손끝에서 발생하는 경우는 매우 드뭅니다 현재처럼 무증상이고 외관상 변화가 없다면 양성 가능성이 훨씬 높습니다. MRI로 정확한 확인 후 걱정은 그때 하셔도 늦지 않으니 너무 불안해 하지 않으셔도 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.삐었을 때는 초기 48시간은 냉찜질이 붓기와 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 열찜질은 급성기 이후 근육이 뭉치거나 경직됐을 때 순환을 도울 때 사용하는 것이 좋아요 처음엔 냉찜질 이후엔 필요시 온찜질이 가장 안전한 접근입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.매일 걷는 양이 많아 발목 통증이 반복된다면 일과 후 발목 스트레칭과 폼롤러 또는 냉온찜질로 풀어주는 것이 효과적입니다. 발목 앞뒤 회전 운동과 종아리 스트레칭, 발바닥 지압도 함께 해주면 부담이 줄어요 근본적인 완화를 위해 쿠션 좋은 신발 착용과 필요 시 족저 패드도 고려해보세요!