답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.옆구리를 스트레칭할 때 당기고 깊은 압박 시 아프다면 근육 과사용이나 염좌일 가능성이 높아요 특히 트위스트 동작을 자주 했다면 반복된 긴장으로 인한 통증일 수 있고 비뇨기과 문제는 이미 검사로 배제된 상태니 우선 걱정은 덜어도 됩니다. 며칠간 운동을 줄이고 온찜질, 스트레칭을 부드럽게 하며 경과를 보고 통증이 지속되면 근골격계 진료를 받아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 걷거나 구두 착용 시 통증이 있다면 인대 회복이 완전히 안되었거나 발목 주변 근육과 균형이 아직 약한 상태일 수 있어요재활이 덜 되었을 경우 시간이 지나면서 점차 나아질 수 있지만 후유증으로 남는 경우도 있어 꾸준한 발목 안정화 운동이 중요합니다.통증이 계속된다면 정형외과 재진을 받아 남은 불안정성이나 연골 손상 여부를 확인해보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전방골반경사는 대부분 자세 불균형으로 인한 근육 문제라서 mri까지는 필요 없고 xray로도 기본적인 골반 척추 정렬은 확인 가능합니다 허리 쪽에 손이 쑥 들어가는 것은 골반이 앞으로 기울어진 전형적인 증상이 맞습니다.디스크 의심 증상이 없다면 우선은 체형교정 스트레칭과 근력 운동으로 관리해보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어개 운동 중 갑작스러운 통증은 회전근개 근육 손상이나 근육 염좌일 가능성이 있어요 통증이 지속되면 얼음찜질과 휴식을 우선으로 하고 무리한 운동은 당분간 피하는 것이 중요해요 이틀 이상 통증이 계속되거나 팔 올리기 힘들다면 정형외과 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Ct에서 이상이 없고 후두부 통증도 사라졌다면 뇌 손상의 가능성이 낮아 일상생활은 가능해요 단 며칠 내에 구토나 심한 두통, 시야 흐림, 어지럼증 등이 생기면 즉시 병원에 다시 가야 해요 이런 증상이 없다면 경과 관찰 하고 무리하지 않고 지내셔도 괜찮습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.흉추 12번 압박골절 초기엔 누워서 허리에 부담을 최소화하는 자세가 가장 안전합니다. 하지만 너무 오래 한자세로 있으면 근육 뭉침이 생기니 의사 지시에 따라 조심스럽게 옆으로 눕는 것은 가능할 수 있어요 옆으로 누울 땐 무릎 사이에 베개를 끼우고 허리의 중립을 유지하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷목이 뻐근할 땐 목 뒤 근육과 어깨 라인을 함께 풀어주는 스트레칭이 효과적입니다. 의자에 앉아 턱을 살짝 당긴 뒤 고개를 천천히 좌우로 기울거나 한 손으로 머리를 살짝 눌러 당겨주는 동작이 좋아요! 뒷목 스트레칭, 거북목 스트레칭을 유튜브로 검색하면 따라하기 쉬운 영상도 많아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 없다면 감염만 주의하면 큰 문제는 없습니다. 대부분의 경우 발톱은 다시 자라나지만 완전히 자라는 데는 6~12개월 정도 걸릴 수 있어요 깨끗하게 유지하고 감염 증상이 생기면 병원에 꼭 방문하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.5개월이 지났는데 발가락이 전혀 안 굽혀지고 들리지 않는다면 건이나 신경 손상, 유착 가능성을 의심해볼 수 있습니다. 절밀 진단과 함께 재활의학과나 족부 전문의 상담이 필요합니다. 이대로 두면 기능 저하가 지속될 수 있으니 빠른 재평가와 치료가 권장됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.보험사가 도수치료를 거절해도 대학병원 주치의 의 의학적 소견서가 있으면 제3자 의료자문에서도 유리하게 작용할 수 있습니다. 증상 호전 사례, 치료 일지, 영상 자료를 객관적으로 준비해가면 효과적입니다.의학적필요성을 강조하고 감정적 호소보다는 근거 중심 주장이 더 설득력 있게 전달 됩니다!