답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처에 이물질이 들어갓을 가능성이 있어 보야요 이물질이 상처안에 남아 있다면 감염을 일으킬 수 있어 통증과 부기가 지속된다면 반드시 치료가 필요합니다상처를 세심하게 관리하고 계속 아프거나 부풀어 오르면 병원을 가는 것이 좋아요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견은 어깨 관절의 캡슐에 염증이 생겨 움직임이 제한되는 질환으로 나이가 들면서 발생할 확률이 높아요 예방을위해 어깨를 자주스트레칭하고 강화하는 운동이 중요하고 평소 자세와 움직임에 신경을 써야 합니다! 집에서 간단하게 할 수 있는 방법은 어깨 회전, 가벼은 스트레칭, 온찜질이 도움이 될 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치와 팔목 부위에 저림과 통증이 있다면 신경이나 인대에 문제가 있을 수 있습니다. 이부르포펜으로 통증완화가 가능하지만 휴식이 가장 중요하고 과도한 움직임을 피하는 것이 좋습니다 일요일이라 병원이 휴무인 경우 증상이 심해지거나 악화되면 응급실을 방문하는 것도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mri에서 발견된 cyst는 척추에 발생한 낭종일 수 있어요 이런 낭종은 신경압박을 일으킬 수도 있기 때문에 정확한 진단과 추가 검사가 필요할 수 있습니다 정확한 진단과 치료 방법은 담당의사와 상의하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 앉아 있을 때는 허리와 척추를 지지하는 자세가 중요합니다 허리가 아프지 않도록 앉을 때 무릎을 90도 각도로 하고 허리에는 가벼운 곡선을 유지하고 앉는 것이 좋아요간단한 허리 스트레칭을 자주 해주면 통증 완화에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷짐지는 자세는 목과 허리에부담을 줄 수 있어 주의가 필욯바니다 허리와 가슴이 퍼져서 일시적으로 좋은 자세처럼 느껴질 수 있지만 턱관절장애와 목, 허리디스크가 있는 경우 과도한 신전이 통증을 유발할 수 있어요따라서 편안한 자세로 유지하고 무리하지 않는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목을 뒤로 젖히는 스트레칭이 시원하다고 느껴지지만 턱관절 장애나 허리 디스크가 있는 경우 너무 과도한 움직임은 피하는 것이 좋아요이동작이 반복된다면 턱이나 허리에 부담을 줄 수 있기 때문에 조심하는 것이 중요해요 스트레칭을 할때는 천천히 움직이고 무리하지 않는 범위내에서 수행하는 것이 안전해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 뼈와 뼈 사이 공간이 좁아지면 어깨 관절에 압박이 가해져 통증과 운동 제한이 생길 수 있어요 방치하면 점차 관절염이나 어깨 움직임에 더 큰 제한이 생길 수 있습니다 오십견처럼 스트레칭과 물리치료로 개선할 수 있지만 관절 상태가 심하다면 추가적인 치료가 필요할 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가슴흉골염은 가슴뼈와 연골이 염증을 일으키는 상태로 가슴, 겨드랑이, 날개뼈까지 찌릿하게 아플 수있어요염증이 한쪽에서 시작되어 양쪽으로 퍼질 수 있기 때문에 양쪽이 함께 아플 수도 있습니다. 통증이 계속되거나 다른 증상이 심해지면 추가적인 치료가 필요할 수 있으니 지속적인 관리가 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱걸이 후 삼두, 어깨 후면, 겨드랑이 아픔은 과도한 스트레칭이나 근육 긴장으로 발생할 수 있어요 어깨 뒤쪽과 삼두를 풀어주는 스트레칭과 근육 이완운동이 도움이 될 수 있어요 또 가벼운 마사지나 폼롤러를 사용해 근육을 풀어주는 것이 효과적입니다!