답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 골절 후 5개월이 지나도 경직과 통증이 남는 경우는 자연스러운 회복 과정일 수 있습니다 관절 운동 범위 제한과 근육 위축 때문에 회복이 더딜 수 있어 지속적인 재활 운동이 필요합니다 그래도 불편함이 크다면 물리치료나 전문재활 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 보호대는 적절한 압박과 지지가 있엉 효과가 있습니다 헐렁한 보호대는 손목을 충분히 지지하지 못해 보호 효과가 떨어질 수 있어요 움직임을 제한하고 안정감을 주는 딱 맞는 사이즈로 교체하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어머님처럼 근육이 많이 약해진 상태라면 재활 운동은 꼭 필요합니다 무리하게 시키기 보다는 누운 상태에서 팔 다리를 살짝씩 움직이는 것부터 천천히 시작해보는 것이 좋습니다.Mri 가 비급여로 처리된 건 의사 소견에 따라 급여 요건을 못 갖춘 경우일 수 있지만 진료기록을 토대로 건강보험심사평가원에 이의신청을 해보면 일부 환급 가능성이 있어요손 붓기는 류마티스나 정맥순환 문제일 가능성도 있어서 정형외과보다는 류마티스 내과를 가보는 것을 추천드려요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.구두로 인한 압박성 외상이나 새끼발가락 골절 또는 염좌일 가능성이 높습니다. 붓기와 통증 뚜둑 소리가 난다면 뼈나 관절 손상을 의심해야 하고 병원에서 엑스레이 검사를 받아야 정확한 진단이 가능합니다 당분간은 구두 착용을 피하고 얼음찜질과 휴식을 취하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱이 부러졌다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 응급처치를 했더라도 부러진 발톱 주변에 감염이 발생할 수 있기 때문에 전문적인 진료를 받는 것이 필요합니다 또 발톱이 제대로 자라도록 치료를 받아야 하므로 부종이나 통증이 심하다면 반드시 의사에게 상담하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주상골 골절에 대해 스크류 수술은 일반적으로 골절 부위를 안정시켜 뼈가 붙게 도와주고 골반뼈 이식은 드문 경우에요 골반 뼈 이식이 필요한 경우 골절 부위가 심각하게 손상되었을 때이며 이식 후에는 회복에 시간이 더 걸릴 수 있습니다. 이식 후 걷기에는 6주 이상 걸릴 수 있고 의사의 지침에 따라 점진적으로 활동을 재개하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락 골절의 경우 비수술적 치료가 가능한 경우가 많습니다. 테이핑과 반깁스는 일반적으로 초기 치료에 효과적일 수 있어 골절이 단순하고 이동이 적은 경우 수술 없이도 회복이 가능합니다. 그러나 골절의 위치와 변위 정도에 따라 수술이 필요할 수 있으므로 정확한 진단을 바탕으로 의사와 상의해 결정하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스쿼트는 하체 근육을 강화하고 허리의 안정성을 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다 그러나 잘못된 자세로 스쿼트를 하면 오히려 허리에 부담을 줄 수 있어 올바른 자세로 진행하는 것이 중요합니다.하루 200개의 맨몸 스커트를 지속적으로 하는 것은 근육 강화에는 도움이 되지만 과도한 양은 허리에 부담을 줄 수 있어 적절한 휴식과 자세 교정이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥을 두드리는 것은 혈액순환을 촉진시키는 데 일부 도움이 될 수 있습니다. 특히 발바닥에 있는 반사구를 자극하면 피로 회복에 긍정적인 효과를 줄 수 있지만 과도한 압력은 오히려 통증을 유발할 수 있습니다.발의 피로를 완화하려면 발을 따뜻한 물에 담그거나 마사지하는 것이 좋습니다!