손목을 보호하는 보호대 어느정도나 효과 있나요?
약국에서나 마트에서 손목 보호 하는것을 샀는데 약간 헐렁한 느낌이 드는데
이렇게 해서도 손목이 보호가 되는것인지
아니면 잘 못샀는지 궁금 합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
손목보호대를 구매하셨는데 약간 헐렁한 느낌이라면 사이즈가 안맞을 가능성이 높으며, 손목 보호대는 손목의 움직임을 최대한 제한해서 통증을 줄이는 효과인데 헐렁하게 되어 안정화되지 않은채로 무거운 물건을 든다면 똑같이 손목이 아플 수 있습니다.
하지만, 무거운 물건을 드는게 아닌 그냥 일상생활에서는 헐렁하러라도 과하게 사용하지 않아 괜찮을 수 있습니다.
다음엔 약국에서도 사는것이 좋긴하지만 쿠팡에서 사시는것도 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
손목 보호대는 사용자의 크기에 맞는 제품을 구매하시는 것이 좋습니다. 너무 큰 경우에는 지지력을 적절히 제공하지 못해 큰 효과가 없을 수 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 손목 보호대의 효과에 대해 궁금하신 것 같군요. 보호대는 손목을 지지하고 부상을 예방하거나 추가적인 손상으로부터 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 보호대가 헐렁하게 느껴진다면 충분한 지지를 제공하지 못할 수 있습니다.
손목 보호대는 착용 시 편안하게 맞아야 하며, 적절한 압박감을 줄 수 있는 정도로 조절되어야 합니다. 손목을 너무 꽉 조이면 혈액순환이 방해될 수 있으니 주의해야 하지만, 너무 느슨하면 보호대의 지지력이 떨어질 수 있습니다. 질문자분께서 구매하신 보호대가 헐렁한 느낌이 든다면, 조절 가능한 스트랩이 있는 제품을 찾아보시는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 보다 맞춤형으로 착용감 조절이 가능할 것입니다.
약국이나 마트에서 구입할 수 있는 보호대는 일반적으로 다양한 크기와 스타일이 제공되므로, 자신의 손목에 잘 맞는 제품을 찾는 것이 중요합니다. 손목이 자주 아프거나 불편하다면 병원에서 전문의 상담을 통해 보다 적절한 제품이나 치료 방법을 안내받는 것이 좋을 수 있습니다. 손목 보호대는 보조기구로서의 역할을 하지만, 증상이 지속되거나 악화될 경우 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다.
저의 답변이 질문자분의 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
너무 헐렁한 보호대는 손목을 제대로 지지해 주지 못하기 때문에 손목 보호대를 사용하신다면 너무 강하지도 너무 헐렁하지도 않는 적절한 강도의 손목보호대를 사용해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
손목보호대 등 제품은 손목을 잡아주고 안정감을 제공하는 효과가 있습니다. 그렇지만 부목과는 다르게 움직임을 제한해주는 것은 아닙니다. 외부의 충격으로부터 보호를 해주는 효과는 크지 않습니다. 각설하고 손목보호대는 손목을 보호하는 효과가 있긴 하지만 막 엄청난 효과를 기대하기는 어려우며 손목을 지지해주는 정도의 효과가 있다고 보면 되겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목 보호대는 적절한 압박과 지지가 있엉 효과가 있습니다 헐렁한 보호대는 손목을 충분히 지지하지 못해 보호 효과가 떨어질 수 있어요 움직임을 제한하고 안정감을 주는 딱 맞는 사이즈로 교체하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손목보호대의경우 착용했을때 너무 압박력이심하다면 혈액순환의문제가 생길수있기때문에 적당한 정도를 찾는것이 좋은데요 너무 헐렁하다면 제대로 손목관절을 지지할수없기때문에 효과가 떨어질수있습니다~
너무 헐렁하다면 좀더 작은사이즈를 착용하는걸 추천합니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손목 보호대를 착용 하였는데 헐렁한 느낌이 든다면 고정이 잘 안되는 보호대인 것으로 생각되며 고정이 충분하지 않다면 보호대를 착용하는 의미가 크지는 않습니다.
손목을 제대로 지지하지 못하면 손목이 지속적으로 움직이면서 통증과 염증을 악화시킬 수 있습니다.
사이즈 미스일 가능성도 있고 너무 헐렁하게 조였을수도 있으니 조절해보시고 그럼에도 지속적으로 불안정하시다면 보호대를 바꿔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
손목 보호대는 손목 관절의 움직임을 제한하고 부담을 줄여주는 역할을 합니다. 특히 손목 사용이 많은 일을 하거나, 손목이 약해진 상황(통증, 염좌, 손목터널증후군 등)에서 도움을 받을 수 있죠. 하지만 보호대가 헐렁하거나 너무 느슨한 경우에는 효과가 크게 떨어질 수 있습니다. 손목을 안정적으로 감싸줘야 지지 역할을 할 수 있기 때문이에요.
너무 조이지 않으면서도, 손목을 감싸주는 적당한 압박감이 있어야 보호대의 효과를 제대로 볼 수 있습니다. 현재 사용 중인 제품이 헐렁하게 느껴진다면, 사이즈가 맞지 않거나 고정력이 약한 디자인일 가능성이 있어요.
약국 제품은 의료용이 아닌 경우도 많아 보호력이나 지지력이 약할 수 있습니다. 손목 통증이 계속되거나 보호 효과가 부족하다고 느껴지신다면, 정형외과용 전문 보호대나 피팅 가능한 제품으로 바꾸시는 것도 고려해보세요.
또한 손목 보호대는 무조건 오래 착용한다고 좋은 건 아니고, 필요한 활동 중에만 착용하는 것이 좋습니다. 너무 오래 사용하면 손목 주변 근육이 약해질 수 있으니 통증이 있을 때나 무리한 작업 시 사용하시고, 평상시엔 가벼운 스트레칭이나 찜질 등으로 관리하는 것도 함께 해주세요