답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료는 치료사가 손으로 근육과 관절을 풀어주는 방식으로 진행되고 경우에 따라 뼈 마찰소리가 날 수 있지만 모두 위험한 것은 아닙니다 다만 무리한 조작은 통증이나 손상을 유발할 수 있으니 경험 있는 전무낙에게 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하루 2만보는 체력과 관절 상태에 따라 무리가 될 수 있어요 쿠션 좋은 신발 착용, 평지 위주 걷기, 중간중간스트레칭이 꼭 필요합니다 무릎이나 발목에 불편감이 생기면 걷기 양 조절이나 휴식일 추가를 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료 후 통증이 더 심해지는 것은 염증 조직에 자극이 가해져서 일 수 있어요 특히 급성기에는 전기치료나 찜질도 오히려 자극이 될 수 있습니다 치료 강도나 방법 조절이 필요합니다! 통증이 지속된다면 초음파나 mri, 등 정밀 검사로 확인하고 치료 하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.충격부위에 남은 단단한 튀어나온 부분은 혈종이나 섬유화 조직, 혹은 골막 손상으로 인한 부종일 수 있고 골절이 아니더라도 이런 조직 손상은 회복에 수개월이 걸릴 수 있어요 누르면 통증이 남을 수 있습니다 온찜질과 스트레칭과 압박 보호대를 착용하면서 경과를 관찰하고 심해지면 병원을 가세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동은 몸의 회복을 고려해 계획적으로 수행하지만 노동은 반복적이고 무리한 사용이 많고 회복 없이 지속되는 경우가 만흣ㅂ니다. 자세 불균형과 긴장, 일방적인 근육 사용 등이 노동 후 통증을 유발하고 몸을 망가 뜨립니다. 같은 움직임이라도 운동은 회복과 균형을 고려해야 하므로건강에 이롭지만 노동은 그렇지 않습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재채기 시 복압상승으로 허리 디스크가 튀어나오거나 기존 디스크가 자극되었을 가능성이 높아요 앉아있을 때 통증이 심하고 걷거나 서있을 때 덜한 건 디스크 전형적 패턴입니다. 당장은 무리한 운동을 피하고 가벼운 스트레칭하면서 통증 지속되면 병원 진료를 꼭 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.4~5번째 손가락의 찌릿함은 팔꿈치에서 내려오는 척골신경 자극일 가능성이 높아요 검퓨터사용이나 팔꿈치 압바 자세, 수면시 팔 굽힘 등이 원인이 될 수 있어요 증상이 지속되면 정형외과 또는 신경과에서 신경전도 검사를 받아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정형외과 치료 다음날 한의원 침치료 받아도 대부분 무방하지만 염증기엔 자극이 더해져 통증이 심해질 수도 있습니다. 침치료는 근육이완과 통증 완화에 효과적이고 부작용은 드물지만 너무 자주 맞으면 멍이나 피로감이 생길 수 있어요! 급성기엔 정형외과 만성반복엔 침 치료 병행도 좋지만 주치의와 상의 하는 것이 가장 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목엔 높이 3~5cm의 낮고 단단한 경추지지형 베개가 좋고 일자허리가 있다면 무릎 아래에 베개나 쿠션을 받쳐 허리 곡선을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 도수치료사나 의사들이 많이 쓰는 것은 템퍼밀리니엄이나 경추 지지 특화된 베개등을 많이 쓰고 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성인 이후 골격이 급격히 자라는 경우는 드물고 압박감은 연골 손상, 염증 신경 과민 등에서 올 수 있어요 이전 외상으로 코 연골이나 주변 연부조직에 미세 손상이 있었을 가능성도 있고 얼굴 압박감은 부비동 문제나 신경통과도 관련이 될 수 있습니다. 이비인후과나 신경과에서 ct,mri 부비동 신경 검사로 정확히 확인하는 것이 좋습니다!