답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈나 전거근의 통증은 염좌나 근육의 과사용으로 발생할 수 있습니다 통증이 일주일 넘게 지속된다면 휴식을 취하는 것이 회복에 도움이 될 수 있습니다. 무리한 운동은 피하고 통증이 심하거나 지속되면 전문가와 상담하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이를 여러번 찍는 것이 단기간에 반복되면 방사선 노출이 늘어나긴 하지만 크게 걱정할 수준은 아니고 특히 골절 후회복 상태를 체크하기 위해 필요한 경우 라면 문제가 되지 않습니다 통증이 계속된다면 추가적인 검사로 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 하지만 너무 자주 찍을 필요는 없어 의사의 지침을 따르는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락 골절 후 저린 느낌은 신경이 회복 중이라 발생할 수 있습니다 보통 1~3개월 정도 회복 기간이 걸리고 너무 무리하면 증상이 지속될 수 있어 과도한 활동은 피하는 것이 좋아요 물리치료나 추가적인 재활 치료가 도움이 될 수 있으니 증상이 지속되면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.담이 걸린 경우 집에서 스트레칭과 온찜질로 통증을 완화할 수 있습니다 따뜻한 찜질로 근육을 이완시키고 가벼운 어깨 스트레칭이나 팔 돌리기를 시도해보세요!하지만 통증이 계속되거나 심해지면 병원을 방문해 전문가의 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.산재 지정병원이 아닌 병원에서 치료를 받더라도 산재 치료에 필요한 서류를 제대로 제출하면 일부 치료비가 인정될 수 있습니다 도수치료나 체외 충격파 치료는 인정 가능한 범위 내에서 처리될 수 있지만 벼우언의 산재 처리 경험과 서류 제출이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.염증 치료는 개인차 가 있고 약물과 항생제 처방을 받았다면 완전히 회복되기 까지 시간이 더 걸릴수 있습니다 뼈에 금이 간 경우 일반적으로는 몇 주 내에 자가 치유가 가능하지만 금의 크기와 상태에 따라 다를 수 있습니다 10일 정도는 치료 초기 단계일 수 있으니 의사와 지속적으로 상담해 회복 상화을 체크하는 것이 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱과 볼 근육 마사지는 근육을 완전히 빼는 효과는 없지만 일시적으로 부기를 줄여주거나 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다 얼음마사지는 피부에 자극을 줄 수 있어 너무 강하게 하지 않는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크 통증이 있을 때 무리한 스트레칭은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다 하지만 가벼운 스트레칭이나 자세 교정은 도움이 될 수 있고 통증이 심하지 않다면 조심스럽게시도해볼 수 있어요 통증이 심한 겨웅에는 휴식과 적절한 치료가 우선입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.류마티스관절염의 초기 증상으로는 손목, 손가락 무릎 등의 관절이 붓고 아프며 특히 아침에 굳음이 나타날 수 있어요 예방을 위해서는 규칙적인 운동, 균형잡힌 식사와 체중 관리가 중요하고 과도한 스트레스나 무리한 활동을 피하는 것이 도움이 됩니다. 증상이 의심되면 빠른 진단과 치료가 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 지속된다면 물리치료 외에도 일상에서의 자세 교정이 중요합니다. 평소 앉을 때나 서 있을 때 자세를 신경 써야 하고 허리 근육을 강화하는 운동도 도움이 될 수 있습니다. 또 스트레칭과 꾸준한 운동으로 허리 유연성을 높이는 것도 중요합니다!