답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 부풀고 고름이 차면 감염의 징후일 수 있습니다. 병원에 가서 상처 소독과 치료를 받는 것이 중요합니다. 감염이 진행되기 전에 적절한 치료를 받는 것이 필요하므로 병원을 방문하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 수술 후 도수치료는 의사의 허가 하에 가능한 경우가 많습니다 수술 후 초기에는 치료를 피해야 할 수 있지만 통증이 지속되고 회복이 더디다면 도수치료가 도움이 될 수 있습니다. 치료를 받기 전에 의사와 상담해 수술 후 상태에 맞는 치료를 계획하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 팔을 뒤로 할 때 어깨 통증이 발생하는 이유는 어깨 회전근개나 어깨 근육의 불균형으로 인한 통증일 수 있습니다 자주 발생하는 통증이라면 근육이나 힘줄의 긴장 혹은 가벼운 염증 때문일 수 있고 운동 부족이나 잘못된 자세도 영향을미칠 수 있어요 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 근육을 풀어주는 것이 좋고 통증이 지속되면 정형외과 재활 치료를 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재활운동은 관절 가동성 회복, 근력 강화, 균형 및 보행개선 등을 목표로 하는 운동입니다. 종류로는 물리치료 기반 운동, 기능적 훈련, 특수 운동 등이 포함될 수 있습니다. 구체적인 인정 범위는 공무원연금관리 공단의 기준에 따라 다를 수 있어 관련 지침을 확인하는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.냉찜질용 팩은 온찜질용으로 사용하면 겉이 터지거나 내용물이 변질될 가능성이 있어 제조사 설명을 확인하는 것이 좋아요 만약 사용 가능하다면 40~50도 정도의 다뜻한 물에 담가서 가온하는 것이 일반적이지만 너무 뜨거운 물은 피해야 합니다 안전한 온찜질을 위해 전용 핫팩이나 온찜질팩을 사용하는 것이 더 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정강이 통증은 주로 정강이 부목 증후군 때문일 가능성이 높고 과도한 충격이나 잘못된 러닝 자세 신발 쿠션 부족 등이 원인일 수 있습니다 평발이 있거나 종아리 근육이 긴장된 상태에서 뛰면 통증이 심해질 수 있고 적절한 스트레칭과 근력 운동, 쿠션 좋은 신발 착용이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.옆으로 누워 무릎 사이에 베개를 끼우거나 무릎 아래에 베개를 두면 허리 부담을 줄 일 수 있습니다. 허리가 아플 때는 과도한 허리 굴곡을 피하고 몸을 비틀지 않는 것이 중요합니다!또 침대가 너무 푹신하면 허리 통증이 심해질 수 있으니 적당한 지지력이 있는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 깊거나 벌어지는 느낌이 있다면 병원에 가서 확인하는 것이 좋아요 외과나 정형외과를 방문하면 되고 봉합이 필요하다면 국소 마취후 진행할수 있습니다. 손을 계속 사용하면 상처가 벌어질 수 있으니 보호대나 밴드를 활용해 안정시키는 것도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.안증ㄹ 때 허리 통증이 바늘로 찌르는 듯하고 특정 활동 후 쓰라린다면 근육이나 인대의 긴장, 신경압박 가능성이 있습니다. 특히 의자에 앉을 때 통증이 심해진다면 좌골신경 관련 문제일 수도 있으니 정형외과나 신경외과 진료를 받아보세요 허리 스트레칭과 자세 교정을 병행하는 것도 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.핀 제거 후 붓고 통증이 심하며 고름이 보였다면 감염 가능성이 있으니 주의해야 합니다 타이레놀로 버티지 말고 병원에 가서 확인받는 것이 좋습니다. 방치하면 상태가 악화될 수 있으니 빠른 진료를 추천합니다!