답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 봉 합 후 10일 ㅊ에는 붓기와 발적이 가라앉고 상처가 아물어가는 과정이어야 합니다 만약 통증, 붉은 기 증가, 고름, 열감 등이 있다면 감염 가능성이 있으므로 병원에서 확인 받는 것이 좋습니다. 어제보다 상태가 나아졌다면 정상회복 과정일 수 있지만 확실한 판단을 위해 의료진 상담을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 보호대를 착용하면 운동 시 부담을 줄일 수 있지만 통증이 지속된다면 먼저 충분한 회복과 재활이 필요합니다 보호대를 착용하고 가벼운 운동부터 시작하되 통증이 느껴지면 즉시 중단하고 병원에서 추가 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 무리한 운동보다 스트레칭과 근력 강화 운동을 병행하는 것이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양쪽 다리를번갈아 꼰ㄷ고 해서 골반 틀어짐이 완전히 예방되지는 않습니다. 다리를 꼬는 자체가 골반과 척추에 불균형을 초래할 수 있기 때문에 가능하면 다리를 꼬는 습관을 줄이는 것이 좋습니다. 바른 자세를 유지하려면 허리와 골반의 균형을 잡아주는 운동을 함께하는 것이 좋습니다.바른자세를 유지하려면 허리와 골반의 균형을 잡아주는 운동을 함께하는 것이 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목의 물주머니를 가라 앉히기 위해 온찜질이 효과적일 수 있어요 따뜻한 찜질을 통해 혈액순환을 촉진하고 통증을 완화할 수 있습니다. 반면 파스는 염증이 있는 경우 자극이 될 수 있으니 조심해야 합니다 휴식을 취하고 과도한 움직임을 피하는 것도 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스쿼트 중 오른 무릎 통증은 과도한 부하나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있어요 무릎의 왼쪽 부분에 통증이 느껴진다면 인대나 연골에 무리가 갔을 가능성이 있습니다. 통증이 지속되면 운동을 중단하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋아요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.온몸에 쥐가나는 것은 근육 피로, 탈수 또는 전해질 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다 운동 후 충분한 스트레칭과 수분 섭취가 중요합니다. 또 과도한 긴장이나 불균형한 운동도 원인이 될 수 있으니 주의가 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 주변의 통증과 힘줄 같은 느낌은 근육 긴장이나 염증일 수 있습니다. 엑스레이 에서 이상이 없다면 근육이나 힘줄의 문제일 가능성이 높습니다. 전문의와 상담하기 위해 정형외과나 재활의학과를 방문하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.봄합 부위 옆에 까만 멍이 드는 것은 일반적으로 피가 응고되어 생긴 경우일 수 있습니다 하지만 멍이 점점 커지거나 통증이 심해지면 주의가 필요합니다. 상태가 걱정된다면 의료진에게 상담을 하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손발 저림과 경직이 지속된다면 한의원에서 침치료나 한약을 통해 도움을 받을 수 있어요 한의학에서는 혈액순환을 개선하고 통증을 완화하는 방법이 많습니다. 치료를 통해 증상이 완화되길 바랍니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 허벅지 안쪽의 떨림은 근육 피로감이나 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 운동을 시작한 후 신경 자극이나 혈액순환 변화로 나타날 수 있습니다. 휴식을 취하고 스트레칭을 해보는 것이 도움이 됩니다!