답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.옆구리와 허벅지에 지릿찌릿한 통증은 신경압박이나 염좌일 수 있어요 허리디스크 수술 후 신경에 문제가 생길 가능성도 있기 때문에 디스크나 신경 압박이 재발한 것일 수 있습니다 병원에서 추가 검사를 받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근이완제와 소염진통제를 먹어도 호전이 없다면 근육통 외의 다른 문제일 수 있습니다. 예를 들어 인대 손상이나 신경압박 등도 통증을 일으킬 수 있습니다. 통증이 지속되면 병원에서 다시 진료를 받아 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등에 멍이 점점 넓어지고 통증이 지속된다면 골절이나 심한 인대 손상일 가능성도 있습니다 골절이 아니라도 인대나 근육이 심하게 다치면 멍이 크게 퍼질 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 병원에서 xray나 추가 검사를 받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.마사지 후 어지러움증은 근육의 긴장이나 혈류 문제로 발생할 수 있고 혈관이 막히는 것과는 관련이 적습니다. 지속적인 어지러움증이 있다면 목과 어깨의 근육이 여전히 긴장되어 있거나 신경에 영향을 미쳤을 수 있습니다. 증상이 계속되면 물리치료나 신경과 전문의를 방문해 추가적인 평가를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱에서 소리가 나는 것은 개구장애나 관절 문제일 수 있고 지속적으로 방치하면 안면 비대칭이나 다른 문제로 이어질 수 있습니다 병원에서는 정형외과 보다는 치과나 구강 악안면외과에서 턱 관절 진료를 받는 것이 좋아요 자가 해결방법으로는 턱관절 운동이나 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발날 부근의 욱신거리는 통증은 과도한 사용, 염좌, 혹은 혈액순환 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 생리와 관련된 부종이나 헤체 저림도 영향을 미칠 수 있고 파스를 사용해 일시적인 완화는 가능하지만 과도한 압박은 피하는 게 좋습니다. 월요일 까지 병원을 방문하기 어려운 상황이라면 발을 높게 올리고 찜질팩을 사용해 붓기를 완화하는 것도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하체 근육은 노인의 균형과 보행 느력에 중요한 역할을 합니다. 하체 근육이 강하면 낙상방지, 관절보호, 그리고 일상적인 활동을 원활하게 수행할 수 있습니다 또 강한 하체는 혈액순환을 돕고 체중을 지탱하는 데 필요한 힘을 제공해 관절 건강을 유지하는 데 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지손가락 통증이 계속된다면 병원에 가서 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 깁스 대신 부목이나 보조기구를 사용해 통증을 완화할 수 있으니 의사와 상읳보세요! 아침에 굳는 증상이 지속된다면 손가락의 기능을 유지하고 회복을 돕는 치료 방법을 찾는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락 상처가 피가 묻는 다면 감염을 예방하기 위해 병원에서 상처를 소독하고 필요시 봉합이나 추가 처리를 받을 수 있습니다 상처가 심하지 않거나 자연히 아물고 있다면 계속 청결을 유지하고 소독 후 밴드로 덮고 양말을 자주 교체하면 될 수 있습니다. 만약 상처가 커지거나 통증이 생기면 병원을 가는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.방가르트 수술 후 5개월 반 정도면 수영을 시작할 수 있는 시점이지만 스노쿨링처럼 팔꿈치와 어깨에 부담이 가는 활동은 조심해야 합니다 수영을 할 때는 고도한 회전이나 힘을 주지 않도록 주의하고 의사나 재활전문가와 상담 후 시작하는 것이 좋습니다. 재활을 계속하고 있다면 점차적으로 활동 범위를 늘려가세요