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무릎 연골 절개술 후 재활 운동에 관하여
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골 절개술 후 재활 운동은 체중 부하를 줄이면서 근력 강화를 모교로 해야 합니다 예를 들어 수중 운동이나 자전거 타기, 실내에서 하는 스트레칭과 근력 운동이 좋습니다.앞쪽 십자인대 파열을 늦추려면 인대 주위의 근육을 강화하고 무리한 운동을 피하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.07
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무릎 연골 절개술 후 재활 운동에 관하여
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골 절개술 후 재활 운동으로는 수영, 자전거 타기, 가벼운 스트레칭 등이 좋습니다 십자인대 파열을 늦추기 위해서는 무릎에 부담을 줄이고 근력을 강화하는 운동이 중요하고 특히 대퇴사두근과 햄스트링 근육 강화가 도움이 됩니다. 재활 운동 시 무리하지 않도록 전문가의 지도 아래 천천히 진행하는 것이 필요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.07
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안녕하세요 도움이 필요합니다 팔 때문에 몸이 계속 아파져요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치와 손목을 비롯한 통증이 이동하고 엮이는 느낌이 계속된다면 신경이나 근육의 긴장이나 이상이 원인일 수 있습니다 mri에서 문제가 발견되지 않았더라도 물리치료나 전문적인 신경학적 검사를 통해 근본원인을 파악해야 할 필요가 있습니다. 전문가와 함께 재활 치료나 신경 조사를 진행하고 점진적으로 증상을 완화시킬 수 있는 방법을 모색하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.07
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허리 통증이 너무 심해요. 디스크일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증과 다리로 내려가는 통증은 디스크 문제일 수 있습니다. 특히 장기간 고정된 자세나 변비로 인해 척추에 압박이 가해지면 통증이 악화될 수 있습니다 정확한 진단을 위해 병원에서 mri나 검사 후 진단을 받는 것이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.07
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옆구리에 소름 오소소 돋는 통증은 뭘까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.옆구리의 찌릿한 통증은 근육이나 신경에 일기적인 압박이 가해져서 발생할 수 있습니다 허리를 숙일 때 근육이나 신경이 순간적으로 압박되었거나 긴장되면서 통증이 느껴졌을 수 있어요 통증이 지속되거나 심해지면 병원을 방문해 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.07
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다리가 띵띵 부었는데 이를 해결하기 위해서 어떡해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리가 부었을 때는 먼저 다리를 올려 놓고 휴식을 취하세요 차가운 찜질이나 얼음을 부은 부위에 15~20분 정도 올려두면 부기완화에 동무이 됩니다 다리의 순환을 도울 수 있는 가벼운 스트레칭이나 마사지도 유익하지만 통증이 지속되거나 악화되면 병원을 가는 것이 좋아요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.07
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폼롤러로 대흉근, 겨드랑이 쪽 스트레칭할 때 뚝 소리가 났는데, 혹시 골절인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뚝 소리가 난 후 통증이 지속되지 않으면 골절일 가능성은 낮습니다. 다만 통증이 계속되거나 심해지면 뼈나 연부조직에 문제가 있을 수 있으니 병원에서 정확한 검사를 받는 것이 좋습니다. 일시적인 스트레칭이나 근육에 무리가 가면서 발생할 소리일 수 있으니, 과도한 압박을 피하고 휴식을 취해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.07
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골절로 핀제거 예정인데 쑤시는 느낌이 들어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복숭아뼈 쪽에서 쑤시는 느낌은 수술 후 회복과정에서 발생할 수 있는 증상일 수 있습니다 핀을 제거하기 전 뼈나 주변 조직에 변화가 생기면서 통증이 느껴질 수 있습니다. 통증이 지속되거나 심해지면 수술을 담당한 의사와 상담해 원인을 정확히 파악하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.07
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손이 저리고 팔이 너무 아픈데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔과 손의 저림, 통증은 신경 압박이나 염증으로 인해 발생할 수 있습니다 일시적인 증상일 수도 있지만 증상이 심해지거나 지속되면 신경학적 문제일 수 있어 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 병운에서는 엑스레이나 신경 검사로 정확한 원인을 파악할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.07
5.0
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운동을 하고 왼쪽 팔이 아파요....
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치와 팔 근육의 수축으로 인한 통증은 자주 일어날 수 있습니다. 며칠 간 휴식을 취하고 차가운 찜질이나 스트레칭을 시도하면 증상이 완화될 수 있습니다. 하지만 통증이 지속되거나 심해지면 병원을 방문하여 진단을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.07
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