답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치에 충격을 받으면 척골 신경이 자극되어 통증과 저림이 지속될 수 있습니다. 12시간이 지나도 증상이 계속된다면 신경 손상이나 골절 가능성을 고려해 병원에서 진료받는 것이 좋습니다. 얼음찜질과 휴식을 취하면서 증상이 나아지는지 지켜보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엘보우는 무거운 것을 들 때보다는 반복적인 손목과 팔꿈치 사용으로 발생하는 경우가 많아요 테니스, 골프, 역도, 철봉, 팔굼혀펴기 등 팔을 반복적으로 사용하는 운동에서 흔합니다. 대처 방법으로는 휴식, 스트레칭, 마사지 그리고 필요하면 보호대 착용과 물리치료가 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목뿐만 아니라 마우스 사용으로 손가락 관절에도 통증이 생길 수 있어요 특히 검지손가락을 많이 사용할 경우 과사용 증후군이 올 수 있습니다 버티컬 마우스를 사용하면 손가락과 손목 부담이 줄어들어 도움이 될 수 있어요 또 작업 중간에 손가락 스트레칭과 휴식을 자주 취하는 것도 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골이 일부 없는 상태라 하더라도 무릎에 염증이나 통증이 있다면 아이스 팩을 사용해도 괜찮아요 하루 2~3회 정도 한번에 15~20분 내로 아이싱하면 부기와 통증 완화에 도움이 됩니다. 다만 얼음이 직접 피부에 닿지 않도록 수건을 감싸서 사용하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 뒤쪽 통증과 뻣뻣함은 햄스트링 근육 손상, 베이커 낭종, 후방 십자인대 문제 등이 원인일 가능성이 있어요 통증이 심하고 일상생활에 지장이 있다면 정형외과에서 초음파나 MRI검사를 받아보는 것이 좋습니다. 무리한 움직임을 피하고 냉찜질을 하며 통증을 완화해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 많이 사용한 후 뻐근함이 남아있는 건 근육 피로나 가벼운 염좌 때문일 가능성이 높아요 온찜질과 가벼운 스트레칭, 마사지를 하면 근육이 풀리고 회복이 빨라질 수 있어요 증상이 오래 지속되거나 악화되면 정형외과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의사들은 다양한 환자를 진료하기 때문에 그런 반응에 대해 이상하게 생각하지 않았을 가능성이 커요 통증이 심하면 누구나 민감한 반응을 보일 수 있으니 걱정하지 않으셔도 돼요 중요한건 통증의 원인을 정확히 파악하고 치료받는 것이니 필요하면 추가 검사를 받아보는 것도 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.매일 재활 치료를 받으면 회복 속도가 빠를 수 있지만 일주일에 3~4회 병원 치료+집에서 꾸준한 운동으로도 충분히 효과를 볼 수 있어요 중요한건 올바른 방법으로 재활을 지속하는 것이므로 병원에서 배운 동작을 정확히 따라 하는 게 중요합니다. 통증이 심하거나 움직임이 어렵다면 병원 방문 횟수를 늘리는 것도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 봉합 후 7~14일 사이에 실밥을 제거하지만 부위나 상처 깊이에 따라 다를 수 있어요 18일이 지났다면 대부분 제거 가능할 시점이므로 병원에 방문해 확인받는 것이 좋습니다. 너무 늦게 제거하면 흉터가 더 심해질 수 있으니 빨리 가보는 게 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크로 인한 신경 압박이 객관적으로 확인된다면 병원에서 3개월 이상의 치료가 필요하다는 진단서를 받을 가능성이 있어요 하지만 병원마다 기준이 다를 수 있어 정형외과나 신경외과에서 꾸준히 치료 받으며 의사와 상담하는 것이 중요합니다! 퇴직을 고려 중이라면 산재 신청 가능 여부도 함께 확인해보세요!