답변 내역
- 군대 신체검사 예상 현역 알려주세요!안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.평발과 X자 다리는 대부분 1~2급 이상 장애로 보기 어렵고 현역 입영에는 큰 영향이 없을 가능성이 높습니다.시력이 많이 나쁘면 교정 시력 기준으로 현역 보충역 판단이 달라지므로 정확한수치를 알아야 합니다.부주상골 증후군으로 지속적 통증이 있고 활동 제한이 있다면 보충역 판정 가능성이 있습니다!의료상담 / 정형외과25.08.205.01명 평가00
- 지금 갈비뼈 타박상으로 인해 통증그리고 멍과 붓기가 심한대요안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.CT상 골절이 없다면 일반적으로 갈비뼈 타박상으로 볼 수 있으며 통증이 심해도 며칠~2주 정도는 지속될 수 있습니다.멍과 붓기 완화를위해 벤트플라겔이나 노블루겔 모두 도움 되지만 멍과 부기 중심이면 노블루겔이 더 적합합니다.통증이 계속 심하거나 호흡 시 통증, 부종이 점점 심해지면 재검사 필요합니다!의료상담 / 정형외과25.08.2000
- 요골신경끊어져 봉합술로 복원 후 재활방법 및 시간?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.봉합 후 초기에는 주먹을 강하게 쥐면 봉합 부위가 손상될 수 있으므로 가벼운 범위 내에서 천천히 움직이는 것이 안전합니다.손가락과 손등의 뻐근함, 얼얼함은 신경 재생 과정에서 나타나는 일시적 감각 이상일 수 있습니다.재활은 가벼운 주먹 쥐기, 손가락 스트레칭, 근육 강화 운동을 점진적으로 늘리는 방식으로 진행합니다.신경 기능 회복과 힘 회복에는 보통 3~6개월 일부 감각은 1년 까지 걸릴 수 있습니다!의료상담 / 정형외과25.08.2000
- 장시간 앉아서 일할 때 허리 건강을 지킬 수 있는 방법은?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 건강을 위해 의자 높이와 등받이를 조절해 허리를 자연스럽게 지지하도록 하세요 1시간마다 5분 정도 이어나 걷거나 스트레칭으로 척추 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.복부와 허리 근육을 강화하는 코어 운동을 꾸준히 병행하면 지지력이 높아집니다. 허리를 앞으로 숙이거나 다리를 꼬는 습관은 피하고 발바닥이 바닥에 닿도록 자세를 유지하세요!의료상담 / 재활·물리치료25.08.2000
- 발받침대 사용후 골반이 뻐근한 증상 질문안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발받침 사용 후 골반과 허벅지 뻐근함은 근육과 관절이 새 자세에 적응하는 과정에서 나타날 수 있는 정상적인 반응일 수 있습니다.다만 뻐근함이 심하거나 통증, 저림, 걸음걸이 이상이 동반되면 제품 높이 또는 각도가 맞지 않을 가능성이 있습니다.키 177cm 기준으로 발받침은 무릎이 약 90도 구비고 발이 안정적으로 닿는 높이가 적절합니다.사용 초기에는 짧게, 점차 사용 시간 늘리기와 스트레칭 병행을 권장합니다!의료상담 / 정형외과25.08.2000
- 저의 기준 왼쪽 갈비뼈부근이 움직일때아파요.안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 갈비뼈 부근 움직일때 통증은 근육 늑간근 긴장이나 타박, 자세 불량으로 생기는 경우가 많습니다.소화불량이나 가스로 인한 통증일 수도 있지만 숨쉴때 아프지 않고 전신 증상이 없다는 점에서 근골격계 가능성이 높습니다진통제나 온짐질, 가벼운 스트레칭으로 증상 완화를 시도할 수 있습니다. 통증이 지속되거나 점점 심해지면 정형외과 또는 내과에서 정확한 진단을 받는 것이 안전합니다!의료상담 / 정형외과25.08.2000
- 연골증이 시간이 지날수록 심해지는데 어떡하나요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬개골 연골증은 성장기 청소년에게 흔하며 점진적 연골 변화와 튀어나옴, 통증이 나타날 수 있습니다.일반적으로는 운동 조절, 근력 강화, 스트레칭, 보호대 사용 등 보존적 치료가 우선입니다. 통증이 심하고 일상생활이나 운동에 지장이 크거나 구조적 문제가 심하면 정형외과에서 수술적 치료 가능성을 평가합니다!수술 시 재활은 근력회복과 관절 가동 범위 회복을 위해 수주~수개월 소요될 수 있습니다!의료상담 / 정형외과25.08.2000
- 근육통에 적외선조사기 쬐는게 효과가 있나요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.적외선조사기는 피부와 근육 표층을 따뜻하게 하여 혈액순환을 촉진하고 근육 긴장을 완화하는데 도움이 됩니다.근육통이 경미한 피로성 통증이나 뭉침일 때는 일시적인 완화 효과가 있습니다. 디스크와 같은 신경압박 통증에는 근본 치료 효과는 없으며 일시적인 온열 완화 정도만 기대할 수 있습니다. 화상이나 피부 손상 위험이 있으므로 지나치게 가까이 오래 쬐지 않고 통증과 피부 상태를 관찰하며 사용하는 것이 안전합니다!의료상담 / 재활·물리치료25.08.2000
- 손가락 결절종 병원치료 문의드립니다.안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 결절종은 재발률이 높은 양성 종양으로 터뜨리거나 압박만으로는 완전히 제거 되지 않아 재발이 흔합니다.일반적으로 수술적 제거가 재발률을 줄이는 가장 확실한 방법이며 작은 병원에서는 주사 바늘로 배액만 시도하는 경우가 많습니다.압박이나 터뜨리는 치료는 통증이 심하고 효과가 제한적이므로 더 큰 병원에서 전문적인 수술적 치료를 고려하는 것이 좋습니다!의료상담 / 정형외과25.08.205.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 종아리에 쥐가 나는데 혹 병에 걸린 것일까요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 종아리 쥐는 대부분 근육피로, 혈액순환 저하, 운동 부족 때문에 발생하느 흔한 현상입니다.오래 앉아 있거나 다리 사용이 적으면 근육이 경직되어 기지개, 수면 중 쥐가 잘 생깁니다. 최근 운동을 못해 재발한 것은 근육 부족과 유연성 저하 때문일 가능성이 높습니다.심한 부종, 통증, 발열 감각 이상이 없으면 병적 원인보다는 생활 습관 조절과 스트레칭, 근력 강화로 개선 가능합니다!의료상담 / 정형외과25.08.2000