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양반 다리 했다가 갑자기 왼쪽 허리부분이 아픕니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양반다리 후 허리 아래 엉덩이 통증은 허리 골반 주변 근육이나 인대가 순간적으로 긴장 경직되며 생길 수 있어 앉아서 허리를 펴면 아프고 약간 구부리면 덜 아픈 양상은 근육 뭉침이나 좌골신경 자극에서 흔합니다.일단은 2~3일 정도 무리한 움직임은 피하고 온찜질과 가벼운 스트레칭을 하면서 경과를 보세요!
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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등 통증 숄더프레스후 찌르는듯한 숨쉴때등
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.숄더 프레스 후 등 중앙 위쪽이 숨쉴 때 찌르는 듯 아픈 것은 흉추 주변 근육, 늑간근 염좌나 근막 긴장으로 생길 수 있습니다.무게를 과하게 들거나 자세가 틀어지면 호흡 시 근육이 당겨 통증이 심해집니다 갈비뼈 관절 연골 염증이 원인일 수도 있어 통증이 심해지면 폐나 심장 질환과 감별이 필요합니다.2~3일 휴식과 온찜질 후에도 악화되면 운동 중단 후 정형외과나 스포츠의학과 진료를 받는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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허리디스크 허리 보호대 추천 해주세여
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크 파열 시에는 허리를 과도하게 굽히거나 틀지 않게 지지해주는 요추 보조기가 도움이 됩니다. 오래 앉아있어야 한다면 반강성 보호대가 안정성과 착용감을 모두 제공해 좋습니다.브랜드로는 세라벤, 바우젠, 오픈메디칼, LP Support같은 의료 스포츠 보조기 제품이 무난합니다 다만 보호대는 장시간 착용 시 근육 약화가 올수 있으니 통증이 심할 때만 사용하고 평소엔 가벼운 스트레칭 자세교정을 병행해보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.15
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다리를 접질렀는데 어떻게 처치해야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등 바깥쪽 통증은 인대나 근육의 미세 손상, 발등 뼈 타박 골절에서도 생길 수 있습니다.붓기 없어도 손상은 있을 수 있으니 48시간은 무리하지 않고 휴식과 얼음찜질, 압박, 거상 으로 관리를 하시고 통증 부위에 체중을 실지 말고 파스보다는 초기에는 냉찜질이 더 효과적입니다. 통증이 2~3일 이상 계속되거나 걷기 힘들어지면 엑스레이로 골절 여부를 확인하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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운동 후 낮잠 2시간 잔 후 왼쪽 무릎 뒤쪽 근육이 다리를 뒤로 접을 때마다 통증이 있는데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 뒤쪽 통증은 햄스트링 근육이나 힘줄의 피로 미세 손상, 슬와낭염, 반월상연골 손상 등에서 나타날 수 있습니다.특히 운동 후 갑자기 휴식한 뒤 근육이 뭉치거나 경직되면 이런 증상이 잘 생깁니다. 가벼운 근육 뭉침이면 스트레칭, 온찜질로 호전되지만 멍과 붓기, 통증이 지속되면 손상 가능성이 있습니다.3~4일 휴식 관리 후에도 통증이 계속되면 정형외과 진단을 받는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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1명 평가
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발이 븟지 않고 아픈 건 경증이라는 갈까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 접질렀을 때 붓기가 없더라도 인대 손상이나 골절이 있을 수 있습니다 특히 통증이 점점 심해지고 체중을 실을 때 힘들다면 경미하다고 단정하기 어렵습니다. 붓기는 손상의 정도를 가늠하는 한 요소일 뿐 통증과 움직임 제한 불안정성도 중요한 판단 기준입니다.얼음찜질 휴식 후에도 통증이 지속되면 엑스레이나 엠알아이로 정확한 확인이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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게임하다가 주먹으로 폰을 좀 쳤는데 정권이 부었어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주먹을 세게 부딪히면 멍과 부종 통증이 생기지만 뼈에 금이 간 경우도 비슷하게 보일 수 있습니다 손가락을 움직일때 심한 통증과 힘빠짐 특정 부위 눌렀을 때 날카로운 통증이 있으면 골절을 의심해야 합니다.단순 타박이면 2~3일 내 붓기 통증이 서서히 줄어듭니다 냉찜질로 붓기를 가라 앉히고 증상이 심하거나 오래가면 엑스레이 검사를 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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오른쪽 발바닥이 가끔씩 찌릿하게 아픈데 뭔가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥이 가끔 찌릿한 통증은 신경 자극이나 족저근막 긴장, 혈액순환 저하 등으로 생길 수 있습니다 통풍은 주로 엄지발가락 관절에 붓기, 심한 통증 열감이 동반되고 발바닥만 간헐적으로 찌릿한 경우는 드뭅니다 신발이 맞지 않거나 오래 서 있을 때 발 근육 피로로도 이런 증상이 나타날 수 있습니다.증상이 자주 반복되거나 감각 이상이 동반되면 발신경 전문 진료를 받아 원인을 확인하는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.08.15
5.0
1명 평가
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연골치료를 받은후부터 다리가 계속아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의사가 뺀 노락 액체는 대부분 관절액일 가능성이 높아요 관절액은 관절 안에서 윤호라 역할을 하며 염증이 있으면 색이 노랗게 변하기도 합니다 주사로 빼면 일시적으로 통증이 심해질 수 있지만 보통은 염증 완화 목적입니다! 증상이 계속 심하면 재검사나 추가진료가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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엄지손톱과 손바닥 사이가 붓고 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손엄지 옆이 붓고 누르면 찌릿하고 아프다면 힘줄 인대 신경 문제일 가능성이 있습니다. 종아리 알처럼 느껴지고 누를 때 짜릿한 것도 신경 자극일 수 있습니다. 손을 딱 붙일 때 통증이 계속되면 정형외과 진료가 안전합니다. 붓기 저림, 감각 이상이 동반되면 조기 검사가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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