답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통풍은 한 번 발작하면 평생 관리가 필요한 질환입니다. 식이요법으로 퓨린이 많은 음식(붉은 고기, 해산물 등)을 피하고 저퓨린 식품((채소, 과일 등)을 중심으로 식단을 구성하세요 충분한 수분 섭취로 요산 배출을 촉진하고, 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 알코올 섭취를 제한하고 정기적으로 요산 수치를 체크하는 것도 필요합니다. 이런 관리 방법을 통해 발작을 예방할 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목, 허리, 어깨의 통증과 경추 척추라인이 일자라는 진단을 받으셨군여 목의 뻣뻣함은 이런 상태와 관련이 있을 수 있으며 목을 옆으로 꺾고 돌리는 동작은 과도하게 하지 않는 것이 좋습니다. 목 스트레칭, 턱 당기기, 어깨 스트레칭, 고개 젖히기, 강화 운동 등을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 이런 운동을 꾸준히 실천하고 필요 시 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.비가 올 때 욱신거리는 느낌은 기압 변화와 습도 증가로 인해 발생할 수 있습니다. 대기압이 낮아지면 관절 부위의 압력이 변해 통증을 느낄 수 있습니다. 또 높은 습도는 체내 수분 균형을 변화시켜 염증을 유발할 수 있습니다. 기상 변화에 따라 신경계가 민감하게 반응하기 때문에 통증이 더 심해질 수 있습니다. 과거 부상 부위는 기상 변화에 더 민감하게 반응할 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 골절 후 통증이 지속되는 상황입니다 휴식을 충분히 취하고, 통증이 있을 때 얼음찜질을 통해 염증을 줄이세요 손목 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 스트레칭 운동을 꾸준히 하세요 일상생활에서 손목에 부담을 주지 않도록 조정하고 필요 시 손목 지지 장치를 사용하세요! 물리치료사나 전문가와 상담하여 적절한 치료 방법을 받는 것도 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 무릎 통증이 지속되는 상황입니다. 러닝 후 과도한 압력이나 비정상적인 동작으로 인해 연부조직 손상이나 염증이 생겼을 수 있습니다. 재발 방지를 위해서는 휴식, 얼음찜질, 스트레칭과 강화 운동이 필요합니다. 적절한 신발을 착용하는 것도 중요합니다. 병원에서 진료를 받는 것이 가장 좋으니 빠른 시일 내에 방문하시길 바랍니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 심하고 움직이기 힘든 상황에서 우선 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다 의사의 진단 후 물리치료가 필요할 경우 추천 받을 수 있습니다. 먼저 정형외과에서 상담한 후 필요한 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다. 가능한 한 빨리 진료를 받는 게 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고개를 숙일 때 목에 피로감이 심한 것은 거북목 증후군과 관련이 있을 수 있습니다. 이를 해결하기 위해 목 스트레칭, 턱 당기기, 어깨 스트레칭, 고개 젖히기, 강화 운동을 추천하고 이런 운동을 하루에 몇 번씩 꾸준히 해보세요 작업 환경을 개선하는 것도 중요합니다 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자세교정을 위해 현재 상태를 확인하고 싶으시다면 보건소에서 엑스레이 촬영은 일반적으로 어렵습니다 동네 정형외과에서 엑스레이를 찍고 상담을 받으시면 좋습니다 의사에게 증상과 자세 문제를 충분히 설명하면 도움이 됩니다. 물리치료사와 상담하는 것도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의사 선생님께서 근육 파손이 의심된다고 하셨다면 큰 병원에서 정밀 검사를 받는 것이 중요합니다. 특히 통증이 없더라도 손가락의 기능이나 모양에 변화가 있다면 더 심각한 문제가 있을 수 있습니다. 아직 후 작업 중에 발생한 것이라면 반복적인 동작이 원인일 수도 있습니다 큰 병원에서는 추가적인 검사와 함께 적절한 치료 방법을 제시해줄 것입니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고통스러운 상황에 대해 안타깝게 생각합니다. 재활치료를 통해 개인 맞춤형 운동 프로그램을 받는 것이 좋습니다 통증 관리 전문의와 상담하여 추가 치료 방법을 논의하세요! 손목이나 손에 보조기구를 사용해 통증을 줄이고 안정성을 높일 수 있습니다 우울증 증상이 있으면 정신 건강 전문가와 상담하여 심리적 지원을 받는 것도 중요합니다