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답변 내역

운동하다가 갑자기 왼쪽 허리부분을 삐끗했는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무거운 아령을 드는 동작에서 허리를 삐끗했다면 근육 인대 손상이나 요추 디스크 초기 자극 가능성이 있습니다서 있을 때는 괜찮지만 자세 변화 시 통증이 있다면 무리하지 말고 1~2일간 안정이 필요합니다. 초기 48시간은 냉찜질, 이후 온찜질과 파스 사용이 도움이 됩니다. 저림과 마비 대소변 장애가 생기면 즉시 병원 그렇지 않으면 증상 지속시에 진료를 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.08.09
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청소기 돌리다가 갑자기 허리가 삐끗하고 주저 앉았는데요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 허리 통증은 허리 근육이나 인대의 경미한 손상, 혹은 디스크 자극일 수 있습니다. 통증이 심하지 않고 마비 다리 저림, 대소변 장애가 없다면 주말 동안 안정을 취하고 경과를 지켜봐도 됩니다찜질은 초기 24~48시간은 냉찜질 이후에는 온찜질이 도움이 됩니다. 증상이 악화되거나 저림 마비가 생기면 즉시 응급실 그렇지 않으면 월요일에 정형외과나 신경외과를 방문하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.09
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족저근막염 신발깔창 도움되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염엔 충격 흡수와 아치 지지 기능이 있는 깔창이 통증 완화에 꽤 효과적입니다. 단 TV 광고용 깔창은 품질이 다양하니 족저근막염 전용 까랑으로 선택하세요!병원 대신 일상에서 자연회복을 원하신다면 스트레칭과 마사지, 냉찜질, 맨발 피하기도 함께 해야 해요! 아침 첫걸음 통증, 심할 땐 자기전 수건 스트레칭이 특히 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.07
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손가락 뼈 소리를내는 것이 손가락이 어떤 영향을 미치나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락에서 나는 뼈 소리는 실제로는 관절 내 기포가 터지는 소리로 뼈나 인대 부딪히는 것은 아닙니다. 지속적인 습관 자체만으로는 관절염이나 변형을 유발한다는 명확한 근거는 없습니다 하지만 너무 자주 세게 꺾거나 주변 인대 힘줄에 반복 자극을 주면 통증, 염좌, 불안정성이 생길 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.07
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위가 아파서 진통 소염제을 먹질못하는데 어캐통증을 어떻게 치료하면 될까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.위 문제로 소염진통제를 못 드신다면 프롤로주사나 체외충격파, 도수 스트레칭 치료 만으로도 통증 완화에 도움이 됩니다.특히 오십견 초기라면 도수치료와 체외충격파를 병행하면서 진통 효과 있는 국소 패치나 진통 크림도 활용 가능합니다. 또 위 부담이 적은 소염약과 위보호제 조합으로 처방을 다시 받아보는 것도 고려해볼 만합니다. 무리한 스트레칭보단 전문 물리치료사 지도 하에 서서히 가동 범위 늘리는 치료가 가장 중요해요!
의료상담 / 정형외과
25.08.07
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나무에 발가락이 찔리고 난 후 계속 부어있고 통증이 있습니다 괜찮은건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처는 아물었더라도 붓기와 통증이 계속된다면 이물질이 남아 있거나 조직 안쪽 염증이나 감염 가능성이 있습니다. 특히 깊게 찔린 경우 겉은 아물어도 안에 이물 반응이 지속되면 부종과 통증이 계속될 수 있습니다 엑스레이나 초음파로 이물 여부를 확인하고 필요하면 제거 하거나 항생제 치료가 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.07
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검지손가락이 접질렀는데요. 통증이 오래가는데 문제가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대가 손상된 경우 완전회복가지 4~8주 이상 걸릴 수 있고 손가락은 특히 관절 강직과 유착이 잘 생깁니다.3주차에 통증과 가동범위 제한이 남아 있는 것은 비정상은 아니지만 지금부터 관절 가동성 회복 운동을 꾸준히 해야 합니다. 너무 빨리 무리하면 재손상 위험이 있고 너무 안 움직이면 굳을 수 있으니 물리치료사 지도 아래 점진적 운동이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.07
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전거비인대 완전파열 초기대응 질문입니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전거비인대 완전파열 초기에 안정을 못했더라도 21일 차에 초음파상 붙어간다면 회복은 잘 진행 중인 것으로 보입니다.초기 PRICE 미흡이 회복 지연이나 만성 불안정성 위험을 높일 수 있지만 이미 어느 정도 붙었다면 큰 후유증 없을 가능성도 높습니다. 이제는 재활 치료를 통해 불안정성 예방과 회복에 집중하는 것이 중요합니다!남은 회복 기간 동안 무리하지 않고 전문의 지시에 따라 운동 범위와 체중 부하를 점진적으로 늘리세요!
의료상담 / 정형외과
25.08.07
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뒤꿈치가 골절되기 쉬운 부위인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒤꿈치는 뛰어내리거나 높은 곳에서 낙상 시 골절이 흔하지만 다눈한 측면 충격으로는 잘 골절되지 않아요 다만 뼈보다는 연부조직 타박이나 아킬레스건 주변의 염좌 부종이 생길 수 있습니다.빨갛게 붓고 통증이 있지만 멍 없이 걷는 데 큰 문제 없다면 골절 가능성은 낮습니다. 단 통증이 2~일 이상 지속되거나 부기가 심해지면 엑스레이로 확인 받는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.07
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오십견은 한번 걸리면 재발은 하지 않는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견은 한쪽 어깨에 한 번만 생기는경우가 많지만 드물게 재발할 수도 있습니다. 특히 당뇨, 갑상선 질환, 어깨 과사용 등이 있으면 같은 쪽에 다시 생기기도 해요 반대쪽 어깨로 발병하는 경우는 전체 환자의 30~50%에서 관찰되며 몇 달~몇 년 뒤 생기기도 합니다.한 번 겪었다면 어깨 스트레칭, 운동 유지로 예방 관리를 꾸준히 하는 것이 매우 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.07
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