답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고관절 통증이 지속되고 바른 자세로 앉아있기 힘든 상황이라면 스트레칭과 함께 병원 방문을 고려하는 것이 좋습니다 장시간 앉아 있는 공부 습관과 불편한 의자 때문에 통증이 발생할 수 있지만 이런 통증이 지속된다면 전문가의 진료가 필요할 수 있습니다 스트레칭은 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있지만 무리하지 않도록 주의해야 합니다 통증이 심해지면 반드시 전문가와 상담해 적절한 조치를 취하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육통이 너무 심하고 통증이 지속되는 상황이라면 병원에 가서 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다 특히 통증이 심하고 일상생활에 지장을 준ㄴ 경우에는 더욱 그렇습니다! 병원에서는 엑스레이나 엠알아이 촬영 등을 통해 정확한 상태를 확인할 수 있고 필요시에 물리치료나 다른 치료 방법을 제시받을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아기가 밤에 아프다고 하니 엑스레이를 찍어보는 것이 좋습니다. 전문가의 진찰을 통해 다리 상태를 정확하게 확인하는 것이 중요합니다. 가능한 한 빨리 병원에 가서 진료를 받는 것을 추천합니다 아기가 편안하게 지낼 수 있도록 주의해 주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.몇 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다 일반적으로 신경압박이나 혈액순환문제, 근육긴장, 관절의 문제 등 이런 증상은 신경과 정형외과 또는 재활의학과에서 진료를 받을 수 있습니다. 특히 신경과에서는 신경의 상태를 평가하고 정형외과는 관절이나 근육의 문제를 진단할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아래 턱뼈에서 소리가 나는 경우는 흔하게 발생하는 현상입니다. 턱관절에서 발생할 수 있는 소리로 일반적으로 큰 문제는 아닐 수 있습니다 그러나 약가느이 불편함이 느껴진다면 온찜질과 턱을 부드럽게 움직여 보세요 입을 천천히 벌리고 닫는 동작을 반복하면서 턱 근육을 이완시키는 것이 좋습니다. 만약 불편한 느낌이 계속되거나 통증이 심해진다면 치과나 턱관절 전문의와 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오다리 교정은 스스로 할 수 있는 방법이 있지만 효과는 개인차가 있을 수 있습니다. 허벅지 내측 근육을 스트레칭 하는 것이 도움이 됩니다 다리를 벌리고 앉아 몸을 앞으로 기울이는 스트레칭과 허벅지 근육을 강화하는 운동을 통해 다리의 정렬을 개선할 수 있습니다, 걷거나 서 있을 때 발의 정렬에 주의 하시고 발을 평행으로 유지하고 체중을 균형있게 분산시키는 것이 중요합니다! 인터넷에서 판매하는 오다리 교정 기구들은 일부 효과가 있을 수 있지만 개인마다 차이가 크고 장기적인 효과를 보장하지는 않습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지 바깥쪼그 무릎 안쪽 그리고 허벅지 뒷쪽 근육이 아픈 경우는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다 일반적으로 운동 후 통증이거나 잘못된 자세로 인한 근육 긴장일 수 있습니다 그러나 통증이 심하거나 지속된다면 병원을 가보시는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락을 찧어서 부풀고 멍이 든 경우 증상의 정도에 따라 병원 방문 여부를 결정할 수 있습니다. 심한 통증이나 부종 심화, 움직임 제한, 변형, 감각 이상 등과 같은 증상이 나타날 경우는 꼭 병원에 가야 합니다. 집에서 할 수 있는 방법은 일단 휴식을 취하시고 얼음찜질을 통해 부기를 줄이고 통증을 완화해 주세요 또 부풀어 오른 부위에 압박붕대를 감아 부기를 줄일 수 있습니다! 

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.달리기 할 때 목 부위에 통증이 생기는 것은 여러가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주로 고려해야할 사항은 자세와 어깨 긴장, 목과 어깨 근육이 약해지면 달리기 중에 더 많은 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있어요! 상체를 지지하는 근육의 강화를 고려해야 합니다! 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 근육의 염좌나 경직 또는 디스크 문제와 같은 다른 건강상의 문제가 있을 수 있습니다! 부상 방지르 위해 상상 몸 상태를 체크하고 필요시 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다. 한쪽으로 자는 자세는 골반이나 장기가 쏠림 현상을 유발할 수 있습니다 이런 자세는 몸의 비대칭을 초래할 수 있고 척추와 관절에도 부담을 줄 수 있습니다. 특히 한쪽으로 오래 자면 특정 근육이 과도하게 긴장하거나 피로해질 수 있습니다. 하늘 보고 자는 자세는 척추에 가장 이상적인 정렬을 제공합니다 하지만 이 자세가 불편하게 느껴지는 이유는 목이나 허리에 지지대가 부족할 경우, 개인의. 체육이나 근육의 긴장 상태에 따라 다르게 느껴질 수 있습니다! 따라서 처음 시도할 때 익숙하지 않아 불편할 수 있습니다!