오다리를 교정하는 방법이 없을까요?

Question

성별

남성

나이대

49

제가 오다리가 조금 심한 편인데 스스로 교정하는 방법이 없을까요? 수술은 생각하지 않구요. 교정하는 곳에서 도움을 받고 싶지만 비용이 만만치 않네요. 그리고 인터넷에서 파는 오다리 교정하는 기구들 실제 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

인터넷에서 팔고있는 오다리교정기구들은 효과가있긴하지만 미미할수있습니다 일단 장기간동안 착용해야하기때문에 불편할수있습니다

추천드리는 방법은 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 도수치료를통해서 교정을 하는것인데요

운동센터에 방문하셔서 전문가에게 운동을받으면서 교정하는 방법도 있습니다!

집에서 할수있는 방법은 여러가지가있지만 유튜브를보고 참고해보시고 본인이 할수잇는동작중에서 제일 강도가낮은것 부터 하나하나 따라해본다면 도움이될수있습니다

오다리가 어느정도로 진행되었는지에 따라서 달라질수있겠지만 하루아침에 교정되진않습니다

꾸준하게 교정을 하려고 노력해야하고 시간이 오래걸릴수도있음을 인지하고 운동을 하신다면 좋을거같습니다

감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

오다리 교정은 스스로 할 수 있는 방법이 있지만 효과는 개인차가 있을 수 있습니다. 허벅지 내측 근육을 스트레칭 하는 것이 도움이 됩니다 다리를 벌리고 앉아 몸을 앞으로 기울이는 스트레칭과 허벅지 근육을 강화하는 운동을 통해 다리의 정렬을 개선할 수 있습니다, 걷거나 서 있을 때 발의 정렬에 주의 하시고 발을 평행으로 유지하고 체중을 균형있게 분산시키는 것이 중요합니다! 인터넷에서 판매하는 오다리 교정 기구들은 일부 효과가 있을 수 있지만 개인마다 차이가 크고 장기적인 효과를 보장하지는 않습니다!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

오다리는 보존적인 치료방법인 교정기나 운동, 생활습관 개선을 통해서 일부 교정을 기대해볼 수 있겠는데요, 현재 질문자분 본인의 상태에 맞는 방법을 찾기 위해서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 치료방법에 대한 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 구조적인 변형이 일어났다면 수술을 고려해보실 수도 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.

물론 오다리 교정기가 도움이 되겠지만 과장광고일 가능성이 높습니다

정확한 검사를 진행 한뒤에 오다리 교정을 치료하는 것이 좋으니 교정센터보단 도수치료를 통하여 교정하시는 것도 효과적일 수 있스니 참고해주시길 바랍니다

Answer 5

안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.

이미 고정된 골격계를 교정을 할수는 없습니다.

수술적인 치료로 절골술이 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

오다리 교정 같은 경우 개인의 상태 및 변형정도에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 오다리 교정 도구 및 개인의 상태에 맞는 적절한 근력운동 및 스트레칭등을 해주시는게 좋습니다. 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 본인 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~