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오십견 적절한 치료방법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견은 어깨 관절의 움직임이 제한되고 통증이 동반되는 질환으로 초기에는 통증 완화 약물과 물리치료가 도움이 됩니다.어깨 스트레칭과 관절 가동 범위를 넓히는 운동이 중요하고 통증이 심한 경우 스테로이드 주사치료를 병행할 수 있습니다. 석회성 건염이나 회전근 파열이 동반된 경우에는 초음파나 mri 등으로 정확한 진단 후 병변에 따라 별도 치료가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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사무직인데 오래 의자에 앉으면 조금 아파서 불편 합니다(좌골통증)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 딱딱한 의자에 앉은 영향으로 좌골 부위에 염증이나 압박성 통증이 생긴 것으로 보입니다. 전립선염과 통증 부위가 겹칠 수는 있지만 직접적인 원인 가능성은 낮습니다.방석, 자세 개선에도 호전이 없다면 정형외과나 통증의하과 진료가 필요합니다. 엉덩이 근육 강화 운동과 스트레칭도 병행하면 회복에 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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척추 스테로이드를 맞으면 지속효과는 어느정도 일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 손상과 협착증, 과골화로 인한 염증에 스테로이드 주사는 보통 통증과 염증 완화에 몇 주에서 몇 달간 효과가 지속됩니다. 개인차가 크며 재발 시 추가 주사가 필요할 수 있습니다. 스테로이드는 근본 치료가 아니므로 물리치료, 운동, 자세 교정 등과 병행하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.29
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근육이 뻣뻣하여 풀려고 통증이 있기 때문에 근육 운동은 하지 않는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육이 뻣뻣하고 통증이 있을 때는 무리한 근력 운동보다는 가벼운 스트레칭과 이완 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. 장요근, 활배근, 대둔근 등 척추 주변 근육은 천천히 부드럽게 풀어주는 운동이 통증 완화에 도움이 됩니다. 통증이 심하면 운동은 잠시 피하고 전문가 상담 후 단계적으로 진행하세요!
의료상담 / 정형외과
25.07.29
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키측정때 궁금해서질문합니다...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.키 측정 시 허리를 펴고 턱을 살짝 당겨 목과 몸이 자연스럽게 길어지는 느낌으로 서는 것이 맞습니다. 어깨는 편안하게 내리고 발은 평행하게 바닥에 붙여야 정확한 측정이 가능합니다. 너무 힘주거나 과도하게 목을 젖히면 오히려 오차가 생길 수 있으니 자연스러운 자세가 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.29
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엄지발가락 구부릴 때 통증이 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락 아래로 구부릴 때만 통증이 남아있는 것은 힘줄이나 인대 손상, 또는 관절 주변 조직의 유착 때문일 수 있습니다. 골절이 없더라도 초기 충격으로 인한 미세손상이나 염증이 오래 갈 수 있습니다. 걷는 데 지장이 없고 일부 움직임만 아프다면 점진적 재활과 스트레칭이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.29
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산재치료언제까지되나요궁금해요? .?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.산재 연장치료 기간은 환자의 상태와 의료진 판단에 따라 다르지만 보통 치료 필요성이 인정되면 6개월 이상도 가능합니다. 다리 골절 후 통증과 기능 제한이 지속되면 추가 연장치료 신청이 가능하니 담당 의료진과 상담하세요 재활 기간과 치료 계획에 따라 연장 기간이 결정되고 근로복지공단 심사도 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.29
5.0
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평상시 요추전만과 경추전만 자세 꿀팁이 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요추전만과 경추전만을 올바르게 유지하려면 평소 앉을 때 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 허리를 자연스러운 S자 곡선으로 세우세요 목은 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 눈높이에 맞춰 고개를 숙이지 않는 게 중요합니다. 규칙적인 스트레칭과 코어 근육 강화 운동으로 척추 지지력을 키우는 것도 큰 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.29
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대상포진 초기증상 어떤지 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대상포진 초기에는 피부에 통증, 작열감, 저림 등이 먼저 나타나고 이후 수포가 띠 모양으로 생깁니다. 초기 수포는 가렵거나 아플 수 있지만 사람마다 다르게 느껴질 수 있습니다. 무릎에 작은 수포만 있고 통증이나 신경통이 없다면 대상포진 가능성은 낮습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.29
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죽은피부 습윤밴드붙이면 벗겨지는데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.습윤 밴드 사용 중 피부가 벗겨지는 것은 흔한 현상이며 무리하게 죽은 피부를 떼어내면 출혈과 염증 위험이 있습니다. 집에서 억지로 제거하지 말고 물로 부드럽게 불려 자연스럽게 떨어지도록 하는 것이 안전합니다. 항생제 연고와 거즈 사용도 괜찮지만 병원에서 정확한 처치를 받는 것이 가장 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.29
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