사무직인데 오래 의자에 앉으면 조금 아파서 불편 합니다(좌골통증)

Question

공부한다고 조금 딱딱한 의자에 오래 앉아서 했었고

언제가부터 조금 엉덩이가 아프긴 했는데 크게 아프진 않았습니다.

얼마전부터 회사 사무용 의자에 앉아도 좌골쪽이 좀 불편 하고 아픕니다.

도넛 방석을 해봤는데도 오래 앉으니 불편 합니다.

이게 지금 전립선염증이 있어서 약 먹는것과도 관련이 있을까요.. 시가가 겹치는데

병원에 따로 가봐야 할까요 아니면 좀 지켜 봐야 할까요?

송진영 · Accepted Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 딱딱한 의자에 앉은 영향으로 좌골 부위에 염증이나 압박성 통증이 생긴 것으로 보입니다. 전립선염과 통증 부위가 겹칠 수는 있지만 직접적인 원인 가능성은 낮습니다.방석, 자세 개선에도 호전이 없다면 정형외과나 통증의하과 진료가 필요합니다. 엉덩이 근육 강화 운동과 스트레칭도 병행하면 회복에 도움이 됩니다!

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안 앉아있는자세는 허리에 지속적인 부담을줄수있기때문에 추천하지않는데요 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 가벼운 스트레칭을 하는것이 도움이될수있으니 따라해보시길 바랍니다지속적으로 불편감이있다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 의자에 앉아 있거나 좋지 않은 자세나 습관은 엉덩이 주변 근육을 약화시키며 통증을 유발할 수가 있습니다.중간중간 충분한 휴식과 엉덩이 주변 근육을 압박하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지시다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

송재민 · Answer

안녕하세요. 송재민 재활의학과 전문의입니다.올려주신 내용 잘 확인 하였습니다. 걱정이 많이 되시겠습니다.안타깝지만 말씀하신 증상 소견만 놓고는 이곳에서 정확한 상태 파악 및 감별 진단을 내릴 수는 없겠으며 간단히 엑스레이 촬영이라도 해봐야 뭐라도 말씀드릴 수 있겠습니다. 증상 지속 시 정형외과 내원하여 진료 받아보시길 권유드립니다.

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사무직이시고 오래 앉아 있을때 좌골 부위에 통증이 생기는 증상은 사무직에서 아주 흔히 발생하는 문제로 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.좌골부위에 있는 점액낭에 반복적인 압박으로 인한 염증으로 인해서 그럴 수 있고 또는 좌골신경이 이상근에 눌려서 통증이 발생하기도 하며 또는 허벅지 뒷근육의 반복적인 긴장으로 인해서 통증이 심해지기도 하고 또는 엉덩이 연부조직의 압박으로 인해서 조직이 눌리면서 통증이 발생하기도 합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉아있을 때 발생하는 좌골 통증은 현재 지속되고 있는 전립선염과 발생하거나 나타나는 통증이 시기적으로는 겹친다고 하더라도, 각기 자른 원인에 의해 나타날 수 있는데요,불편감이 지속되고 계시다면, 경과를 지켜보시기 보다는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 적절한 조치를 통해 불편감을 해소하는 것을 추천드립니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 전립선염은 좌골통증과는 연관성은 드물지만 골반의 불편함을 유발하다보니 좌골의 통증을 유발 할 수 있습니다.우선 딱딱한 의자에 오래 앉아있다보니 좌골에 지속된 압박 및 자극을 줄 수 있습니다.지금과 같은 경우엔 딱딱한 의자보단 중간정도의 푹신함을 추천드리며 중간중간 일어나서 엉덩이에 자극을 줄이시는게 좋습니다.추가적으로 정형외과에 내원하셔서 좌골의 통증ㅔ 대한 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 완쾌되셨으면 좋겠습니다^^