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기지개 펼때 배꼽주변에 근육이 땡기는것같은 통증?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기지개 켤 때 배꼽 주변 찢어지는 느낌은 복근이나 복부 근육의 긴장 또는 미세손상일 가능성이 큽니다. 장기 문제라면 통증이 지속적이고 심하며 다른 증상도 동반됩니다 일주일 이상 지속되면 무리한 운동이나 자세로 인한 근육 문제일 가능성이 크므로 무리하지 말고 휴식을 취해주세요!
의료상담 / 정형외과
25.07.24
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타박상 진통소염제복용에 관하여
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이 골절이 없으면 보통 뼈는 괜찮은 상태입니다. 통증이 심하지 않으면 진통제 복용은 선택사항이고 신장 부담이 걱정된다면 꼭 필요한 때만 드세요약사 말대로 진통제만 복용해도 되고 가능하면 냉찜질과 휴식으로 통증을 관리하세요 통증이 심하거나 오래 지속되면 의사와 상의해 다른 대체 치료를 문의하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.24
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하체 스쿼드가 무릎에 안좋나요?:?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.올바른 자세로 하면 스쿼트는 무릎 건강에 오히려 도움이 되는 운동입니다. 하지만 무릎을 지나치게 앞으로 내밀거나 허리가 굽거나 무게 중심이 흐트러지면 무릎에 부담이 될 수 있습니다. 주먹을 뒤로 하고 엉덩이를 뒤로 빼는 자세는 무릎 부담을 줄이는 데 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.24
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원래 레이노증후군이면 발이 계속 빨갛게 부어있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.레이노증후군은 보통 색변화가 반복되고 지속적인 붓기는 흔하지 않습니다. 말씀하신 증상은 동창일 가능성이 높아 보입니다. 특히 겨울 이후 지속되는 붓기 발열감, 찌릿함이 있다면 혈관염이나 말초순환장애도 의심됩니다. 정확한 감별을 위해 류마티스 내과나 혈관외과 진료를 추가로 받아보는 것을 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.24
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자전거 타다가 무릎이 아픈데 성장판하고 관련잇나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎이나 팔을 다쳤더라도 성장판 자체를 직접 다치지 않았다면 키 성장에는 큰 영향이 없습니다. 성장판은 뼈 끝부분에 있는데 엑스레이나 정밀검사에서 이상이 없으면 괜찮습니다. 통증이 지속되거나 부종, 관절 운동이 제한 이 있다면 병원에서 성장판 손상 여부 확인이 필요합니다. 단순 타박이라면 일시적 통증만 있을 뿐 키 성장에는 영향 없습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.24
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갑자기 발목에 까만 점같은게 생겼는데요 혹시 뭘까요 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑자기 생긴 검은 점은 피부를 긁으면서 생긴 미세 출혈이나 색소 침착 가능성이 큽니다. 외부 자극으로 모세혈관이 터져 멍처럼 보이거나 작은 딱지나 이물질이 붙은 걸 점처럼 느낄 수도 있습니다 진짜 점은 갑자기 생기기보단 서서히 커지는 경우가 많습니다. 일단 며칠 경과를 보고 크기 변화나 통증, 진물이 생기면 피부과 진료를 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.07.24
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갑자기 발목에 까만 점같은게 생겼는데요 혹시 뭘까요 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 까만 점은 멍든 피하출혈이나 모낭염 후 색소침착, 혹은 피부 반응성 색소성 병변일 수 있습니다. 몇일 사이 갑자기 생긴 점은 멜라닌 색소 이상보단 외상성 변화인 경우가 많습니다. 딱딱하지 않고 통증이 없으면 대개 양성이지만 커지거나 모양이 변하면 피부과 진료를 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.24
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차문에 손목발목 끼었는데 ㅠㅠ 괜찮나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손을 많이 쓰는 사람은 정상적으로 혈관이 도드라져 보일 수 있습니다. 특히 마른 체형일 수록 더 그렇습니다 엑스레이 상 문제가 없다면 골절은 없는 것이고 소염진통제 처방대로 복용하고 안정을 취하면 됩니다! 충격 후 멍, 부기, 저림은 일시적인 염증 반응일 수 있고 대부분 수일~2주 내 호전됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.24
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산재승인후 휴업급여 신청 관련 질문드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실제 휴업 급여는 업무로 인해 일을 하지 못한 의학적 근거가 있어야 인정됩니다. 9일 치료 후 실밥을 풀고 더 이상 치료가 필요 없다고 판단되면 업무 불능 상태로 보지 않을 수 있습니다. 즉 상처가 치유돼 업무 가능하다고 판단한 것이고 꿰맨 직후 일할 수 있다는 의미는 아닙니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.24
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골다공증 관리는 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증 예방에는 걷기와 계단오르기, 가벼운 근력 운동처럼 체중 부하 운동이 가장 효과적입니다. 우유, 멸치, 두부, 연어, 달걀노른자, 버섯 등 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식을 자주 드세요! 카페인과 나트륨, 탄산 음료는 칼슘흡수를 방해하므로 피하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.24
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