안녕하세요.
어머니 외할머니 모두 골다공증 이력이 있어서
저도 골다공증에 걸릴 확률이 높은걸로 의심되는데요.
아직 증상은 없지만 지금 부터 관리하고 싶은데
운동을 한다면 어떤 운동이 좋고
음식은 어떤게 좋을까요?
