운동 전 스트레칭 후 바벨스쿼트 후 허벅지 안쪽 피멍

Question

안녕하세요 20대 후반 남성입니다.얼마 전 스트레칭을 할 때 허벅지 안쪽에 뭔가 뻐근하면서 조금 욱신거리는 느낌이 있었고 당기면서 미세한 통증이 좀 있었는데 일반 근육통 인줄 알고 바벨 스쿼트 시 가동 범위를 늘려 하체 운동을 30분 동안 하고 나서 걸을 때 통증이 있었고 욱신거리면서 뻐근한게 있었고 다음날에 보니까 근육이 찢어진거 처럼 선명하게 보여었고 피멍이 나 있더라고요 호전되는 시간이 몇주 걸리나요?

송진영 · Accepted Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 허벅지 내전근 부분의 근육 파열 가능성이 높습니다. 피멍이 생겼다면 혈관까지 손상된 것이고 회복에는 보통 2~6주 정도 소요됩니다. 초기 1~2주는 냉찜질과 휴식, 압박, 다리 높이기로 염증을 가라앉혀야 하고 운동은 통증이 완전히 사라지고 멍이 없어질 때까지 절대 금지입니다!

최성훈 · Answer

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.당분간 운동은 쉬셔야겠으며 눈에 띄는 멍보다 만일 소변색이 콜라색으로 변했다면 가급적 서둘러 병원 진료를 받을 필요가 있습니다.소변색에 이상이 없더라도 근육통이 지속되고 멍이 더 심해진다면 근육 파열 등 가능성에 대한 정형외과적 진료가 필요하겠습니다.