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40-50대에서도, 그리고 남성들에게도 골다공증이 발생할 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.40~50대나 남성에게도 골다공증이 발생할 수 있습니다. 특히 흡연과 음주 운동 부족, 스테로이드 약물 복용, 저체중 등이 위험 요인이 됩니다. 남성은 여성보다 발생률이 낮지만 진단이 늦어 골절로 이어질 위험은 더 큽니다 위험 요인이 있다면 골밀도 검사로 조기 확인하는 것이 중요해요!
의료상담 / 정형외과
25.07.07
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저진짜 허리 허벅지 종아리까지 약간 저리듯이 아픈데 혹시 이거 허리디스크일까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후 허리부터 허벅지 종아리 까지 저리다면 허리디스크 가능성이 있습니다 특히 왼쪽 다리 전체가 아프고 저리면 좌골신경 자극일 수 있습니다.축구는 당분간 쉬고 한의원이나 정형외과에서 허리 검사를 꼭 받아보세요! 무리한 운동은 피하고 정확한 진단 후에 치료나 운동 조절이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.07
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저 오늘 한의원가보려고하는디 어떻게 뭏어봐야할까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한의원에 가시면 운동 후 허벅지랑 종아리가 저리고 평소엔 왼쪽 엉덩이 뒤가 아파요 허리는 안 아픈데 오래 앉아 있으면 엉덩이 바깥쪽이 뻐근해요 허리디스크인지 엉덩이나 다리 근육 문제인지 정확히 알고싶어요 진맥이나 검사로 어디가 원인인지 봐주실 수 있나요? 라고 한의사선생님 에게 말하면 방향을 잡기 쉽습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.07
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왼쪽 엘보우가 아픕니다 어찌하면 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 힘 사용 후 생긴 팔꿈치 통증은 흔히 테니스 엘보일 수 있습니다. 처음 2~3일은 냉찜질로 염증을 가라앉히고 이후 통증 줄면 온찜질로 순환 도와주세요! 맨소래담보다는 소염성 파스나 약국에서 구할 수 있는 디클로페낙 성분 연고가 더 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.06
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정형외과에서 고관절 치료를 받고있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 재발하고 호전이 없다면 큰 병원에서 정밀 진단받는 것이 좋습니다. 말씀하신 주사는 프롤로 주사일 수 있으며 조직 재생을 돕지만 통증이 계속되면 효과가 낮을 수도 있습니다 3주간 반복 치료에도 호전이 없다면 mri나 초음파 등 영상 진단이 필요한 상태일 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.06
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1명 평가
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거북목 해결할수있는방법있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목은 턱 당기기운동, 가슴 열기 스트레칭, 벽 등에 기대서 자세 교정 연습이 효과적입니다.의자에 앉을 때는 엉덩이부터 등까지 밀착시키고 허리는 C자 형태 유지가 중요합니다. 재활의학과 전문의 서재걸 TV나 바른자세 연구소 유튜브 채널 참고하면 실전 영상도 많습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.06
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양반다리하면 무릎이 들리고 허리와 엉덩이쪽이 통증이 있고 힘든 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양반다리 시 무릎이 들리고 통증이 생기는 것은 고관절 가동성 저하 햄스트링/둔근 유연성 부족, 골반 불균형 등이 원인일 수 있습니다. 이로 인해 골반이 뒤로 말리면서 허리와 엉덩이에 무리가 가고 통증이 유발됩니다.특히 장시간 앉으면 요추와 고관절에 압력이 쌓여 허리 통증이 심해지기 쉬워요!
의료상담 / 정형외과
25.07.06
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Mri상으로 문제가 없어도 허리가 아픈데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mri상 문제가 없어도 근육 긴장, 자세불균형, 신경의 미세한 압박 등으로 허리 통증과 다리 저림이 생길 수 있습니다 요방형근, 이상근 증후군, 천장관절 문제도 허리 통증 원인이 될 수 있습니다. Mri는 구조적 병변만 잡아내므로 기능적인 문제는 도수평가나 신경학적 진찰이 더 도움이 되기도 해요
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.06
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후방십자인대 재건술 후 발바닥이 어딘가에 닿으면 찌릿찌릿거려요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 부위 근처를 지나는 감각 신경이 자극되거나 일시적으로 손상됐을 가능성이 높습니다. 특히 후외측인대 수술 시 비골신경이 민감해져 발바닥 찌릿함이 생길 수 있습니다 대개는 시간이 지나면서 호전되지만 증상이 심해지면 신경 전도 검사 등이 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.06
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꼬리뼈 타박상을 입었을 때는 어떻게 치료를 해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.꼬리뼈 타박상은 대부분 보존적 치료로 회복하고 2~4주 정도 지나면 점차 호전됩니다 통증 완화릉 위해 도넛 방석 사용, 얼음찜질, 진통소염제 복용이 도움이 됩니다. 앉을 때는 체중이 꼬리뼈에 실리지 않도록 자세 조절이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.06
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