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답변 내역

손목철심제거 후 헬스 가능한지 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.철심 제거 후 실밥을 뺐더라도 뼈와 연부조직이 완전히 회복되려면 최소 4~6주 정도 안정기가 필요해요!너무 빨리 무거운 운동을 하면 손목에 무리가 가서 통증과 재손상 가능성이 있습니다 가벼운 스트레칭이나 생활 동작은 가능하되 헬스나 웨이트 트레이닝은 주치의가 확인 후 점진적으로 시작하는 것이 안전합니다.현재는 아직 회복 초반이므로 최소 한 달 이상 더 기다린 뒤 전문의 허락 후 운동을 권장해요!
의료상담 / 정형외과
25.09.01
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정강이 상처 질문합니다 상처부위 파짐
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정강이 상처 부위에 검은 부분이 보이는 것은 딱지일 수 있고 혈액 순환이 안되면 괴사처럼 보일 수도 있어요 상처 가장 자리가 점점 붉어지거나 진물이 나고 통증 열감이 심해지면 감염 신호일 수 있습니다.괴사가 아니라면 시간이 지나면서 검은 딱지가 떨어지고 밑에서 새 살이 차오릅니다. 혹시라도 상처가 깊거나 악취, 점점 퍼지는 변색이 있다면 바로 정형외과나 외과로 재진료를 받는 것이 안전 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.09.01
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허리디스크 시술후 발바닥 통증 문의 드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크 시술 후에도 발바닥 종아리까지 통증이 내려오면 신경이 여전히 눌리거나 재발 가능성을 의심해야 합니다.주사로 일시 호전됐다가 다시 악화되는 패턴이면 정확한 원인 확인을 위해 mri재검이 필요합니다 무조건 수술로 이어지는 것은 아니고 상태에 따라 약물 물리치료 신경차단술 등 비수술 치료를 다시 시도하기도 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.09.01
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지금 무릎 물 찬 느낌 구부리지 못 해여ㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 물이 차는 것은 관절 내 염증이나 손상 때문인데 원인에 따라 물을 꼭 빼야 할 수도 있고 약물과 휴식으로 조절되기도 합니다.통증과 부종이 심하고 걷기 힘들정도면 단순 약물만으론 한계가 있어 물을 빼는 처치가 필요할 가능성이 큽니다.물 빼는 과정은 아프지만 전무느이가 마취 연고나 세심히 시술하면 통증을 줄일 수 있습니다. 이번엔 정형외과 재진해서 원인을 확인하고 재발 방지 치료까지 함께 받는 게 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.09.01
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계단을내려오다가 미끄러져 세계단을뛰어착지했는데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이 상 뼈에 이상이 없어도 발뒤꿈치 근육 인대 힘줄 손상이나 심한 타박상 때문에 통증과 체중 부하가 어려울 수 있습니다.특히 뛰어 착지 시 충격이 큰 부위이므로 근육이나 힘줄에 미세 손상이 생겻을 가능성이 있습니다 휴식과 얼음찜질, 압박, 발올리기 등 초기 관리를 해주는 것이 좋습니다. 통증이 지속되면 점진적인 체중 부하와 발목 발 근력 운동으로 회복을 돕는 것이 필요합니다
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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도수치료를 받는데요. 도수치료사가 아닌 의사가 직접 하는 경우도 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일부 정형외과 의사는 자체적으로 도수치료 기술을 배워 직접 시행하기도 하고 문제가 되지 않습니다.보통은 물리치료사나 도수치료사가 시행하지만 의사가 직접해도 안정성과 효과는 충분히 있습니다. 허리베개 사용 시 통증이 생긴다면 베개 높이와 경도 체형이 맞지 않을 가능성이 높아요 적응기간보다 통증이 지속되면 사용을 조절하거나 다른 형태의 지지대로 바꾸는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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무릎에 염증있을때 반신욕 해도 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 염증이 있을 때는 반신욕은 혈류를 증가시켜 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 다만 과도하게 뜨거운 물이나 장시간 반신욕은 염증을 악화시킬 수 있으니 주의가 필요합니다. 짧게 10~15분 정도 따뜻한 정도의 물로 하는 것이 안전합니다. 통증이 심하거나 부종이 있는 경우에는 냉찜질과 병행하며 조절하면 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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현재 골프 구력이 약 10년 이상된 일반인입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골프 스윙에서도 반복적인 손목과 팔 사용으로 외측 상과 힘줄에 부담이 생길 수 있어 테니스엘보와 유사한 증상이 나타납니다.의학적으로 테니스엘보는외측상과염, 골프엘보는 내측상과염을 의미하고 통증위치에 따라 진단명이 달라집니다.오른쪽 팔꿈치 바깥쪽 통증이라면 스윙 중 손목과 팔의 외회전 그립 강도, 스윙 폼 등이 원인이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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유착성 관절낭염에 걸리면 어떻게 치료를 받아야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.유착성 관절낭염은 초기에는 통증 완화와 관절 가동범위 회복을 목표로 합니다. 비수술적 치료로 스트레칭, 관절 운동, 물리치료 근력 강화 운동 등이 효과적입니다. 통증이 심할 때는 진통제나 소염제를 활용해 운동을 병행하면 회복이 수월해집니다. 꾸준한 운동과 가동범위 회복 훈련으로 대부분 수술 없이도 호전될 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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갈비뼈가 골절됐을때 치료방법과 생활관리가 궁금해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 골절은 대부분 자연 치유가 중심이고 수술이 필요한 경우는 드뭅니다. 통증을 완화를 위해 진통제 복용, 보호대 착용과 안정이 중요합니다.깊은 호흡과 가벼운 기침은 폐 합병증 예빵에 도움이 되므로 호흡 운동을 병행하세요! 무거운 물건 들기, 격한 운동 등은 피하고 통증이 심하면 옆으로 눕거나 쿠션으로 지지하면서 생활하면 회복을 도와요!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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