현재 골프 구력이 약 10년 이상된 일반인입니다.
정식으로 레슨을 통한 것은 아니지만 나름 운동신경으로 지금까지 중수 정도의 실력을 쌓은 상황인데요
얼마전부터 오른 팔꿈치에 통증이 있어서 병원에 갔더니 테니스엘보 증상이라고 하더라구요
하여, 수회 진료 및 물리치료를 병행하기로 했는데..
골프 운동하면서 팔꿈치가 아픈 이유가 뭘까요? 또, 이를 골프엘보라 안하고 테니스엘보라고 하는지 궁금하네요 ㅎ
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
골프를 치면서 팔꿈치에 통증이 발생하는 것은 흔한 현상입니다. 대개 과사용으로 인한 건(tendon)의 염증이나 손상이 원인이 됩니다.
골프에서는 스윙 시 팔꿈치에 반복적인 스트레스가 가해집니다. 특히 잘못된 스윙 자세나 과도한 연습은 팔꿈치 통증을 유발할 수 있습니다. 대표적인 것이 메디얼 엘보(medial elbow), 즉 '골퍼's 엘보'입니다. 이는 팔꿈치 안쪽의 건과 인대에 염증이 생기는 것으로, 손목을 굽히고 전완을 회내(회전)시키는 근육의 과사용으로 인해 발생합니다.
반면 '테니스 엘보'는 팔꿈치 바깥쪽의 통증을 일컫는 말로, 손목을 뒤로 젖히는 근육의 과사용으로 인해 발생합니다. 골프에서는 상대적으로 덜 흔하지만, 잘못된 백스윙이나 임팩트 자세로 인해 발생할 수 있습니다.
따라서 골프 운동으로 인한 팔꿈치 통증을 모두 '골퍼's 엘보'라고 할 수는 없습니다. 통증의 위치와 양상에 따라 골퍼's 엘보와 테니스 엘보로 구분할 수 있는 것이죠.
치료를 위해서는 무엇보다 충분한 휴식이 필요합니다. 물리치료, 소염진통제, 보조기 착용 등으로 통증과 염증을 완화시킬 수 있습니다. 이후에는 전문가의 도움을 받아 스윙 자세를 교정하고, 점진적으로 골프 활동을 재개하는 것이 좋습니다. 또한 평소 스트레칭과 근력 강화 운동으로 팔꿈치 주변 근육을 유연하고 튼튼하게 만드는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
골프 엘보나 테니스 엘보는 해당 운동을 할 때에만 발생하는 질환이 아니라 팔꿈치 내(골프), 외측(테니스)의 질환을 그리 지칭합니다. 반복적인 팔 사용에 의해 유발된다는 공통점이 있으며 자세에 따라 통증 부위가 달라질 수 있으니 골프를 치면서도 테니스 엘보가 발생할 수 있는 것입니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
골프 운동을 하면서 스윙을 하게 되면 바닥에 있는 공을 쳐야 합니다. 이 때에 필연적으로 바닥에도 채가 닿게 되며 그로 인한 물리적인 충격이 채를 타고 팔꿈치로 전달이 되게 됩니다. 그러한 충격이 누적되다 보면 엘보우 질환이 발생할 수 있습니다.
