답변 내역

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 허리근육 운동은 코어근육을 강화시키는 것입니다. 대표적으로 플랭크 동작이 있습니다. 1분가량 버티는걸 목표로 해보세요. 이외에도 버드독, 힙브릿지 등의 운동이 있습니다만 처음에는 무리하지 마시고 천천히 하시기 바랍니다. 

안녕하세요. 김경태 의사입니다.발목을 접지르고 난 뒤는 부목고정을해서 최대한 안정을 취해야 합니다.이시기에 계속 무리하면 발목인대에 무리가 갑니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다.사회적으로 고립되어 있어 우울감을 더 느끼실수 있습니다.주위에서 많이 도와주셔야 할것같습니다.정신건강의학과 방문하세요.

안녕하세요. 김경태 의사입니다.소화제를 드실정도로 속이 안좋으신데 술을 굳이 드셔야할까요?술은 안드시는게 좋겠습니다..

안녕하세요. 김경태 의사입니다.스트레칭하면서 경과보시면 될것같습니다.특별히 충격이 가해졌지 않아서 골절과 같은 외상은 가능성이 매우 낮겠네요.증상이 점점 심해지면 병원 꼮 가보세요.

안녕하세요. 김경태 의사입니다.뇌동맥류 자체가 두통을 유발할 가능성은 낮긴합니다.우선 다른 두통유발 원인을 찾아보시는게 좋아보이네요.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 백신 접종 후 시간이 지나면서 항체 농도가 낮아져 부스터샷을 시작했습니다. 현재 3차접종까지 완료한 분들은 4차 예정입니다.면역저하자는 마지막 접종 후 2개월 뒤부터, 나머지 연령대는 3개월 뒤부터 접종이 가능합니다.이상반응은 2차때와 유사한 수준으로 나타난다고 보고되고 있습니다. 사회적 활동이 많은 분들은 맞는 것이 좋겠습니다. 부스터샷으로 형성된 중화항체가 중증예방을 높인다고 합니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다.중증화 진행은 안하고감염률이 더 높다고 합니다(전염)마스크 착용 잘 하고 개인위생 관리하세요.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 대부분 후유증을 남기지 않고 회복되어 일상생활 복귀에 큰 무리가 없습니다. 중증으로 진행한 환자의 경우 폐렴의 정도, 이외의 전신장기 침범 여부에 따라서 후유증이 다양합니다.일반적으로 후각, 미각 소실 및 만성 기침이 흔한 후유증입니다. 보통 2~3주 후에 호전되는 경향을 보입니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 대부분 후유증을 남기지 않고 회복되어 일상생활 복귀에 큰 무리가 없습니다. 중증으로 진행한 환자의 경우 폐렴의 정도, 이외의 전신장기 침범 여부에 따라서 후유증이 다양합니다.일반적으로 후각, 미각 소실 및 만성 기침이 흔한 후유증입니다. 보통 2~3주 후에 호전되는 경향을 보입니다.