답변 내역

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.감기와 독감의 초기 증상은 비슷하지만 치료제나 합병증의 동반 가능성이 다르기 때문에 증상이 오래 지속된다면 독감 검사 확인을 권합니다. 특히 38도 이상의 고열과 심한 근육통, 또는 독감 확진자와 밀접 접촉을 하였다면 검사를 받기 바랍니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.기내에서 음주를 하는 것은 이뇨 작용을 유발하여 기내의 낮은 습도와 함께 탈수 증상의 원인이 될 수 있어 권장하지 않습니다. 공포감 때문에 비행기 탑승이 어렵다면 미리 정신건강의학과 진료를 통해 처방된 약을 복용 해볼 것을 권합니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.수면 시간이 충분하더라도 낮에 졸립다면 수면의 질이 좋지 않을 가능성이 있습니다. 자기 전 전자기기의 사용이나 자극적인 영상의 시청을 피하고 자기 전 반드시 불을 끄고 자기 바랍니다. 비만하다면 수면무호흡증 유무의 확인도 필요하겠습니다. 그 외에도 난방으로 인하여 환기를 자주 하며 졸음이 올 때 가벼운 산책을 해볼 것을 권합니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.적은 수분의 섭취, 식사량이나 활동량이 적은 경우 변비의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 물을 자주 마시고 식이섬유가 풍부한 식단의 식사와 운동을 규칙적으로 하고 증상이 심할 때는 약물치료를 병행하는 것이 좋습니다. 5일 이상 배변 활동이 없다면 병원 진료를 받기 바랍니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.봄, 가을에 건조증이 심해질 수 있기 때문 입니다. 평소 본인의 피부가 건성이라면 두피 역시 건조할 가능성이 높습니다. 두피에 많이 분포한 피지선에서 분비되는 유분은 헌연 보습제이자 방어막 역활을 하는데 유분기가 적은 건성 두피는 외부 자극에 취약하여 자외선이나 외부 자극에 쉽게 자극 받아 민감성 두피가 되거나 심할 경우 탈모로 이어질 수 있습니다. 따라서 샴푸를 할 땐 미지근한 물로 머리를 충분히 적신 뒤, 샴푸 거품을 내 손가락 끝으로 꼼꼼히 두피를 씻어내고 두피에 잔여물이 남지 않도록 여러 번 꼼꼼히 헹궈내야 두피 트러블을 막을 수 있습니다.샴푸는 건조한 두피를 자극하지 않고, 두피의 모공과 큐티클을 막지 않는 약산성·무실리콘 샴푸를 선택하는 것이 좋습니다. 머리를 말릴 땐 마른 수건으로 가볍게 물기를 제거한 뒤, 드라이어를 사용해 두피부터 말리되 뜨거운 바람을 사용하기 보단 시간이 오래 걸리더라도 찬 바람을 쐬는 것이 두피 건강에 좋습니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.혈압을 재기 전 10~15분 가량 휴식을 취하고 안정된 상태에서 측정할 것을 권고합니다.1~2주가량 매일 또는 2~3일 아침/저녁으로 결과값을 기록해보고 140/90 이상 지속된다면 고혈압 약물치료가 필요할 수 있겠습니다.또한 공복으로 병원을 방문하여 고지혈증 검사를 받고 짠 음식의 섭취를 피하고 금주, 금연, 규칙적인 운동과 식이요법을 통해 적정 체중 관리를 하기 바랍니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.샤위와 기침은 연관성이 낮겠습니다.감기로 인해 발열, 오한이 있다면 샤워는 피하거나 미지근한 물로 짧게 하기 바랍니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.1일 3회까지 대변을 볼 수 있기 때문에 특별히 이상 소견은 아니므로 걱정하지 않아도 되겠습니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.과거에는 근육통의 원인이 젖산이라고 여겨졌습니다.그러나 젖산은 운동 중 대부분이 산화되고, 나머지는 포도당과 아미노산으로 전환되어 세포에서 바로 사용되거나 혈액을 타고 이동하여 다른 세포에서 작용하는 것으로 밝혀졌습니다.운동 후 통증의 원인으로 다수 전문가들이 지지하는 의견은 손상된 근육이 회복하는 과정에서 염증반응이 일어나고 염증이 통증, 부종, 열감 등을 일으키는 것으로 보고 있습니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.인플루엔자 바이러스는 인체에 감염된 지 초기 72시간 이내에 증식이 일어납니다. 따라서 바이러스의 증식을 억제하기 위해서는 초기증상 발현 48시간 이내에 약을 복용해야 최적의 치료효과를 기대할 수 있습니다. 그러나 48시간이 지났더라도 의사의 판단에 따라서 타미플루를 복용할 수 있습니다.독감의 자연치유도 가능하지만 시간이 오래 걸리고 합병증 발생 위험이 높기 때문에 빠른 시간 내 독감 치료제를 투약하기 바랍니다.