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많이 자는게 오히려 더 많이 피곤한가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.많이 자는 날에 오히려 더 피곤하다고 느끼는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 가장 대표적인 원인 중 하나는 수면의 질입니다. 오랜 시간 자더라도 수면의 질이 좋지 않으면 피로가 회복되지 않고 더 피곤함을 느낄 수 있어요. 예를 들어, 수면 무호흡증이나 자주 깨는 수면이 반복되면, 깊은 수면을 취하지 못해 피로감이 계속 남을 수 있죠또한, 신체의 생체 리듬도 영향을 미칠 수 있습니다. 일정한 시간에 자고 일어나는 것이 건강한 생체 리듬을 유지하는 데 중요합니다. 휴일에 늦게 자고 늦게 일어나면, 평소에 맞춰져 있던 리듬이 깨져서 피로를 더 느끼게 될 수 있어요 특히, 일주일 내내 규칙적인 수면을 취하다가 갑자기 수면 시간이 길어지면 신체가 리듬을 맞추는 데 시간이 필요해 피로감을 더 느끼게 될 수 있죠마지막으로, 과도한 수면은 오히려 몸에 스트레스를 줄 수 있습니다. 너무 많은 잠을 자면, 신체가 과도한 휴식을 필요로 한다고 잘못 인식할 수 있어 에너지가 떨어지고 피로를 느낄 수 있어요. 일정 시간 이상 자면 몸이 휴식 상태로 계속 머물기보다는 오히려 활성화되어 피로감을 유발할 수 있습니다.따라서, 꾸준한 수면 시간과 좋은 수면 환경을 유지하는 것이 중요하며, 너무 많은 수면보다는 적당한 수면이 피로 회복에 더 효과적일 수 있습니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.13
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오래 자도 피곤할때는 어떤걸 의심해봐야 하나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.오래 자도 피곤함이 계속된다면 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 수면의 질이 낮은 경우입니다. 충분한 시간을 자더라도 수면의 질이 좋지 않으면 피곤함을 느낄 수 있습니다. 예를 들어, 수면 무호흡증이나 불면증, 꿈을 많이 꾸는 등의 문제들이 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있죠. 이런 경우에는 깊은 수면을 취하지 못해 피로가 회복되지 않게 됩니다.또한, 만성 피로 증후군, 스트레스, 우울증 등 정신적인 원인도 피로를 유발할 수 있습니다. 정신적으로 과중한 스트레스나 우울증이 있으면 신체적으로도 피로감이 지속될 있어요. 이외에도 갑상선 문제, 비타민 D 부족, 당뇨나 빈혈과 같은 기저 질환도 피로감을 유발할 수 있습니다. 이러한 건강 문제는 피로뿐만 아니라 다른 증상들을 동반할 수 있기 때문에, 단순한 피로감을 넘어서 느끼는 다른 이상 증상들이 있다면 병원을 방문하여 검사받는좋습니다.아요만약 피로가 지속적으로 이어지고, 아무리 자도 회복되지 않는다면 병원에서 자세한 검사를 통해 원인을 파악하고, 필요한 치료나 조치를 취하는 것이 중요합니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.13
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샤워도 많이 하면 오히려 피부에 안좋나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.샤워는 피부를 깨끗하게 유지하는 데 중요하지만, 너무 자주 하거나 잘못된 방법으로 샤워를 할 경우 피부에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 너무 자주 샤워를 하면 피부의 자연적인 유분층이 제거되어 피부가 건조해질 수 있어요특히, 뜨거운 물이나 세정력이 강한 비누나 바디워시를 사용할 경우, 피부의 보호막이 손상되어 수분이 빠져나가거나 자극을 받을 있죠여름철처럼 땀을 많이 흘린다면 샤워는 필요한 경우에 해야 하지만, 피부를 과도하게 씻는 것은 피하는 것이 좋습니다. 매일 샤워를 할 필요는 없으며, 피부가 건조하거나 민감하다면 미지근한 물로 샤워하고, 피부에 자극을 줄 수 있는 세정제 사용을 피하는 것이 중요합니다. 또한, 샤워 후에는 피부에 보습제를 발라 피부의 수분을 유지하는 것이 좋아요피부에 자극이 가지 않도록, 샤워를 할 때 너무 길게 하는 것보다는 필요한 부분만 씻고 피부를 보호하는 제품을 사용하는 것이 피부 건강에 더 좋습니다. 피부가 자주 건조하거나 민감하다면 샤워 후 보습을 신경 써주는 것도 매우 중요합니다
의료상담 / 피부과
25.04.13
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일부러 살을 태우려고 태닝을 하던데 피부에는 괜찮을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.일부러 태닝을 하는 것은 피부에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 햇볕에 의한 피부 손상은 자외선(UV) 노출로 인해 발생하는데, 자외선은 피부의 세포를 손상시켜 주름, 기미, 피부 노화 등의 원인이 될 수 있어요. 자외선 B(UVB)는 피부를 태우고, 자외선 A(UVA)는 피부 깊숙이 침투하여 피부 노화의 주요 원인 중 하나입니다.자주 태닝을 하면 피부암의 위험이 높아질 수 있습니다. 특히 장기간에 걸친 과도한 UV 노출은 피부암의 주요 원인으로 알려있죠. 피부암 중 가장 흔한 종류인 기저세포암이나 편평세포암, 그리고 멜라노마(흑색종)는 자외선에 의한 유전자 손상으로 발생할 수 있습니다.만약 태닝을 원한다면 자외선 차단제를 사용하는 것이 필수적입니다. 자외선 차단제를 바르더라도 태닝은 피부에 부담을 주므로, 주기적인 피부 관리를 하고 과도한 노출을 피하는 것이 중요합니다. 태닝을 장기간 하거나 자주 하면 피부에 더 큰 부담을 줄 수 있다는 점을 고려해야 합니다.
의료상담 / 피부과
25.04.13
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질문하나더 .담낭수술후 머리감았는데 1시간전에 .현재 담낭제거한곳 출혈이봉합한곳에 문제 있으면몸에담즙이흐른다거나한다면 증상이 언제쯤 나타나나요??
안녕하세요. 김수비 의사입니다.담낭 수술 후 출혈이나 합병증이 발생하는 경우, 담즙이 배 안으로 새는 증상은 보통 수술 후 며칠 내에 나타날 수 있습니다. 이때 담즙이 새는 경우에는 배에서 통증, 황달(피부나 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 증상), 또는 발열 등의 증상이 동반될 수 있죠수술 후 출혈이나 담즙 유출은 비교적 드물지만, 심각할 수 있기 때문에 증상이 나타나면 즉시 병원을 찾아야 합니다.허리에 힘을 주었더니 허리가 아프다는 증상은, 과도한 힘이 허리에 가해져 생긴 근육통일 가능성이 높습니다. 수술 부위에는 큰 통증이 없다면, 일시적인 근육통일 수 있어요. 하지만 수술 부위에서 이상한 증상(갑작스런 통증, 발열, 출혈 등)이 발생하면 즉시 병원에 연락하여 확인 받는 것이 중요합니다. 1시간이 지나고 특별한 증상이 없다면 일시적인 근육통일 수 있으나, 계속해서 통증이 지속되거나 다른 증상이 나타난다면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다
의료상담 / 내과
25.04.13
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- 정말 감사해요
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남자 성기 검은 점 무슨 병 인지 병원가기전에 여쭤봅니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으론 정확한 판단 불가하며 육안으로 직접 진료 보셔야 해요성기 맨 안쪽 부분에 새로운 변화가 생겼다면, 여러 가지 원인일 수 있습니다. 왁싱 후 피부 자극이나 염증으로 인해 일시적으로 피부 변화가 일어날 수 있지만, 만약 해당 부위에 돌출된 것, 궤양, 수포 등의 특징이 있다면 성병의 가능성도 배제할 수 없습니다. 성병에는 헤르페스, 사마귀(곤지름) 등 여러 종류가 있으며, 그 외에도 곰팡이 감염이나 다른 피부 질환들도 영향을 줄 수 있습니다.성병을 의심할 만한 증상(발적, 통증, 수포 등)이 있거나 변화가 계속된다면, 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 특히 성병에 대한 우려가 있는 경우, 전문의와 상담하여 필요한 검사를 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니
의료상담 / 비뇨의학과
25.04.13
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급체 후 7주동안 소화불량이 낫질 않아요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.위염과 식도염 진단을 받고 약을 꾸준히 복용 중이라면, 일반적으로 증상이 개선되는데 시간이 걸릴 수 있습니다. 위염과 식도염은 위장과 식도 점막에 염증이 생긴 상태이기 때문에, 증상이 완전히 사라지기까지는 몇 주에서 몇 달까지 걸릴 수 있습니다. 특히, 식사 후 소화불량이나 더부룩함이 여전히 계속된다면, 위염이 다 나은 것이 아니거나 위장에 추가적인 자극이 있을 수 있어요오타이산 같은 약물은 일시적인 완화를 줄 수 있지만, 장기적인 개선을 위해서는 약물과 더불어 식습관 개선이 필요할 수 있습니다.트름을 억지로 참거나 불편함을 느낄 때 일부러 공기를 삼키는 습관이 위장에 무리를 줄 수 있습니다. 위염이나 식도염이 있는 상태에서 이러한 습관은 소화불량을 악화시킬 수 있기 때문에, 식사 후 소화가 잘 되도록 몸을 편안하게 하고, 과식은 피하는 것이 중요합니다. 또한, 소화가 잘 되지 않거나 불편할 때는 지나치게 스트레스 받지 않도록 하고 진료 및 상담을 통해 추가적인 치료나 관리 방법을 확인하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 내과
25.04.13
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봄철만 되면 콧물 눈물이 줄줄 흘러내려요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.봄철에 콧물과 눈물이 많이 흐르는 증상은 꽃가루 알레르기 비염이 가장 흔한 원인일 수 있습니다. 꽃가루가 공기 중에 많아지는 봄철에 알레르기 반응이 나타나면서, 콧물, 재채기, 눈물 등이 동반되는 경우가 많아요또한, 눈 주위가 가렵거나 충혈되는 증상도 알레르기와 관련이 있을 수 있구요하지만, 만약 알레르기 비염 외에 다른 증상이나 증세가 함께 나타난다면 다른 질병이 원인일 수 있으므로, 이비인후과나 알레르기 전문의를 찾아 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 특히 당뇨나 고지혈증 약물을 복용 중이시라면, 이러한 약물이 알레르기 반응에 영향을 줄 수 있으므로 진료 및 상담을 받는 것이 중요합니다.
의료상담 / 이비인후과
25.04.13
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손등 힘줄 수술 비용이 얼마나 될까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.손등 힘줄 수술의 비용은 병원, 지역, 수술의 난이도에 따라 차이가 나지만, 일반적으로 100만 원에서 300만 원 사이로 예상됩니다. 정확한 비용은 병원에 따라 다르며, 건강보험 적용 여부나 병원의 종류에 따라 달라질 수 있습니다. 수술이 복잡하거나 특별한 치료가 필요한 경우, 비용이 더 높아질 수 있어요수술을 받을 병원으로는 정형외과가 전문적인 진료를 제공하는 곳입니다. 근처에 대학병원이 없다면, 종합병원이나 전문 병원에서 치료를 받으실 수 있습니다. 우선 가까운 병원에서 정형외과를 찾아보시고, 진료 후 수술 여부와 비용에 대해 상담을 받는 것이 좋을 듯 해요
의료상담 / 정형외과
25.04.13
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호명이랑 눈맞춤 급격히 줄었어요!!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.아기의 호명이와 눈맞춤이 급격히 줄어드는 현상은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 일반적으로 아기가 14개월이 넘어가면서 발달적인 변화가 있을 수 있어요. 이 시기에는 아기가 자기 세계에 몰입하거나, 자아가 더 뚜렷해지기 때문에 외부 자극에 대한 반응이 다소 달라질 수 있습니다. 하지만 발달 지연이나 자폐 스펙트럼과 같은 문제를 배제할 수는 없기 때문에 변화가 지속되거나 우려스러운 점이 있다면 소아과 방문하셔서 진료 보는 것이 좋습니다.눈맞춤의 감소가 일시적인 변화일 수도 있지만, 아기의 사회적 상호작용이나 언어 발달에 문제가 있을 가능성을 염두에 두고 관찰하는 것이 중요합니다. 특히, 아기가 다른 신호(언어 발달, 반응 능력 등)에서 문제가 있는지 살펴보는 것이 필요해요. 그런 점에서 소와과 진료와 상담을 통해 아기의 발달 상황을 점검해보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 소아청소년과
25.04.13
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