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비타민여러가지중복복용에관하여..............
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 비타민은 B군, C, D를 말하며 이 밖에도 A, E, K 등이 더 있습니다.종합비타민은 B군이 주를 이루고 거기에 다른 영양소가 포함돼있는데, 위장장애를 일으킬 수 있어 식후 복용하는 것이 좋습니다.비타민 C는 알고계시듯 산성이므로 공복에 복용시 신물이 넘어오거나 위장장애를 일으킬 수 있어 식후 복용하는 것이 좋습니다.비타민 D를 포함한 지용성 비타민은 식후 복용시 흡수가 증대되기 때문에 식후 복용하는 것이 좋습니다.종합하면 비타민군은 식후 복용하는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.20
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살빼는데다이어트약이소용이잇나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 다이어트약이라고 알고 계신 약들은 복용하기만하면 살이 저절로 빠지게 하지 않습니다. 식욕을 저하시켜 음식섭취를 조절하는 약이에요. 몸의 대사기능을 증진시키는 영양제들도 큰 효과는 없습니다. → 혹시 작성자분께서 식사나 간식량이 너무 많다고 느끼고, 스스로 절제하기 어렵다면 복용하면 이로울 수는 있겠습니다.살을 빼는 가장 좋은 방법은 음식량을 조절하며 운동하는 것이 가장 건강한 방법입니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.20
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약을 복용할때 무조건 생수하고만 먹어야 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.의약품의 복용은 일반적으로 물이 가장 좋으며, 산성 환경에서 흡수가 잘되는 약들은 오렌지쥬스 등의 신맛을 내는 음료와 함께 드실 수 있습니다.컵에 우유를 담고 알약을 넣어보시면 거의 녹지 않는 것을 확인할 수 있습니다. 가능하시면 우유보다는 물과 함께 드시는것이 좋습니다. 커피는 큰 상관은 없겠으나 위장장애를 일으키는 약인 경우에는 삼가하시길 바랍니다. 탄산음료는 최대한 자제해주세요.또한 그 자체로 흡수율이 낮은약(대표적으로 비스포스포네이트계열 골다공증약)이나 다른 미네랄에 의해 흡수가 저해되는 약(대표적으로 씬지로이드) 은 무조건 물과 함께 복용하셔야합니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.20
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관장을 하루에 두번 해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.관장약을 자주 사용하시는 분들은 작성자분처럼 관장약 없이는 변을 볼 수 없다는 불안감을 갖고있습니다. 실제로 변비약이나 관장약은 중독성이 없으나 심리적 불안감에 의해 중독되는 경우가 많습니다. 관장횟수는 상관없습니다만, 점차적으로 줄이는 것이 작성자분께도 좋겠지요.제가 권해드리는 방법은 프로바이오틱스(유산균으로 통칭)를 복용하는 것입니다. 프로바이오틱스는 장속에 존재하는 유산균과 비피더스균을 말하며, 소화를 돕고 장의 건강을 유지하는데 중요합니다. 영양제나 의약품으로 복용하여 장내 균총을 정상화시킨다면 작성자분의 현 상황을 점진적으로 해결해줄 수 있겠습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.20
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비염약을 매일 챙겨 먹는데 그래도 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반의약품으로 나와있는 비염약은 보통 항히스타민제인데, 항히스타민제는 일반적으로 내성을 갖지 않는다고 말합니다. 1일 적정용량을 맞게 복용하신다면 문제는 없을 것입니다.비염이 너무 심하다면 의사 진료를 통해 처방받는 전문의약품 사용이 더 효과적일 수 있습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.20
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유산균은 아침에먹는게좋은건지 아니면아무때나먹어도되나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.#유산균(프로바이오틱스)은 학회마다 복용법이 다릅니다.1. 식후 복용권장: 유산균은 위산에 매우 약하다. 식후에는 위산이 중화가 되므로 유산균이 위산에 의해 사멸하는 정도가 적을 것이다.2. 공복 복용권장: 유산균은 제조된 이후 장까지 도달하기 전에 계속 사멸한다. 그렇기 때문에 장에 빨리 도달하는것이 가장 중요하다. 식후 복용시 음식물 소화를 위해 유산균이 위에 정체되는 시간이 늘어난다. 또한 유산균을 싸고있는 캡슐이 위산을 보호해주기 때문에 공복에 복용하는 것이 좋다.저는 2번이 더 합리적이라고 생각하여 유산균은 공복에 복용중입니다. 저는 취침전 공복에 복용중입니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.20
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혈압약은 평생 먹어야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.만성질환은 감기약처럼 약을 먹는다고해서 낫는 질환이 아닙니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 만성질환은 노화가 진행됨에 따라 자연스럽게 따라오며 약을 복용하므로써 그 진행을 늦춘다고 생각하시면 됩니다. 이 말은 복용중단 시 나빠질 수 밖에 없다는 의미입니다. 고혈압 약제는 중단하기 어려우나 주 3회이상의 운동, 짠음식 줄이기, 술 줄이기 등의 생활습관 교정을 동반하신다면 약 용량을 줄이거나 모니터링 결과로 중단하는 사례도 있긴 합니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.20
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약을 먹을때 물대신 우유나 커피와같이 마시면
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.의약품의 복용은 일반적으로 물이 가장 좋으며, 산성 환경에서 흡수가 잘되는 약들은 오렌지쥬스 등의 신맛을 내는 음료와 함께 드실 수 있습니다.컵에 우유를 담고 알약을 넣어보시면 거의 녹지 않는 것을 확인할 수 있습니다. 가능하시면 우유보다는 물과 함께 드시는것이 좋습니다. 커피는 큰 상관은 없겠으나 위장장애를 일으키는 약인 경우에는 삼가하시길 바랍니다.또한 그 자체로 흡수율이 낮은약(대표적으로 비스포스포네이트계열 골다공증약)이나 다른 미네랄에 의해 흡수가 저해되는 약(대표적으로 씬지로이드) 은 무조건 물과함께 복용하셔야합니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.20
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비티민 조합 좀 가르쳐 주세요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지금 드시고 계신 영양제로도 충분하다고 생각합니다. 영양제는 시작하기는 쉽지만 끊는게 쉽지않죠.현재 눈상태가 괜찮으시면 루테인은 굳이 복용할 필요는 없겠고, 술을 많이 드시거나 평소 피로가 쌓였다고 생각하시면 실리마린 추가하시면 좋겠습니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.20
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다이어트할려고 하는데 운동을 할까요 약을 먹을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 다이어트약이라고 알고 계신약들은 복용하기만하면 살이 저절로 빠지는것들이 아닙니다. 식욕을 저하시켜 음식섭취를 조절하는 약이에요. 몸의 대사기능을 증진시키는 영양제들도 큰 효과는 없습니다. 살을 빼는 가장 좋은 방법은 음식을 조절하며 운동하는 것이 가장 건강한 방법입니다.현재 몸상태가 좋지 않으시니 회복하시고 운동으로 다이어트하시길 바랍니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.20
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