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유산균은 하루 몇회 언제 먹어야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.균수가 100억마리 이상으로 충분히 보장된다면 1일 1회가 적당하구요.그 이하라면 100억마리를 채워주는게 좋습니다.제품 겉포장에 보장균수가 적혀있으니 참고하시어 섭취하시길 바래요.언제 먹는게 좋다는건 없으니 먹기 편한때 드시면됩니다.
약·영양제 / 약 복용
21.07.07
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간보조제(밀크시슬)와 마그네슘을 같이 복용해도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밀크씨슬과 마그네슘은 같이드셔도 상관없는 성분입니다.대신 위장장애를 일으킬 수 있으니 꼭 식후에 드시구요.직장인분들은 잦은 피로감으로 고생하시는데, 이런 분들께는 고함량 비타민B군을 추천드립니다.에너지 대사효율을 높여주는 대표적인 피로회복제에요.
약·영양제 / 영양제
21.07.07
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피로에 좋은 영양제 추천부탁드려요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로하시다면 고함량 비타민B군이 좋습니다.비타민B는 에너지대사 효율을 증가시켜주는 대표적인 피로회복제에요.근육통이나 피로감 같은 증상에는 고함량 비타민B군 영양제가 좋구요.일반 건강유지목적으로는 여러가지 비타민과 미네랄이 섞인 제품도 괜찮습니다.지금은 피로하시다고 하니 고함량 비타민B군이 좋습니다.-----같이 먹으면 안되는 영양제를 여러가지 드시면 문제가생길수도 있습니다.
약·영양제 / 영양제
21.07.07
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올해 44세 인데요 눈이침침합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정확한건 안과검진이 필요하겠구요.눈이 건조하다면 오메가3나 사유성분의 일반의약품이 효과적입니다.황반변성 예방이나 평소 전자기기를 많이쓰시는 분들은 루테인도 좋구요.저도 얼마전부터 눈부심, 건조때문에 루테인과 사유성분을 먹고있는데 좀 나아졌어요.
약·영양제 / 약 복용
21.07.07
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당뇨,고지혈증에좋은 영양제 추천이요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨약과 고지혈증약은 몸에서 비타민B군을 소실시키는 대표적인 약제들입니다.평소 피로감이나 근육통 등이 느껴지신다면 고함량 비타민B군을 추천드리구요.그런 증상은 없는데 건강유지목적으로 드실거면 비타민과 미네랄이 종합된 영양제도 괜찮습니다.고지혈증약을 드시는분들은 비타민D, 코엔자임Q10 를 더 드시면 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
21.07.07
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같은 감기약의 내성? 뭐라할까?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.감기약이나 진통제는 보통 내성이 생기지 않는다고 하구요.그날의 컨디션이나 본인 몸에는 잘 듣지 않는약 등이 영향을 미칠 수 있어요.평소 먹던 약의 효과가 없다면 다른 성분의 약으로 변경하시면 됩니다.-------제목은 감기약이고 본문은 두통약이라 어떤 증상에 어떤 약을 드셨는지 잘 모르겠네요.증상에 알맞는 약을 드시려면 약국에서 약사의 복약지도 하에 드시는게 안전하고 효과도 좋습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.07.07
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집에 유효기간 지난약들이 있는데 어떻게 해야하나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약국이나 보건소에 갖다주시면됩니다.약국에서는 보건소로 전달하는 입장이고, 보건소에서는 소각하여 폐기한다고 알고있어요.그래서 일반쓰레기를 매립이 아닌 소각하는 지역이라면, 일반쓰레기봉투에 버리셔도 됩니다.
약·영양제 / 약 복용
21.07.07
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영양제나 약 먹을때 물이랑만 먹어야 하나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피는 왠만하면 괜찮은데 상호작용있는 약물이 간혹 있구요.우유는 안됩니다. 투명한 컵에 물과 우유를 각각 담고 약 하나씩 넣어보세요.우유에 들어간 약은 몇시간이 지나도 녹지않습니다.물과 함께 복용하세요. 어려운거 아니잖아요.
약·영양제 / 약 복용
21.07.07
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유산균 복용이 정말 변비에 효과가 있나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.좋은 유산균(프로바이오틱스) 제품을 고르는게 중요합니다.변비는 장운동이 더디거나 장환경에 문제가 있어 발생합니다.프로바이오틱스의 좋은 균들이 장환경을 개선시켜 변비를 해결해주는 거구요.락X핏 처럼 광고로 유명해진 제품들보다는 입소문을 탄 제품들이 좋습니다.주로 약국에서 판매하는 프로바이오틱스 제품들이 그런 편이구요.엘포비, 쎌티아이, 듀오락 등이 일반적입니다.
약·영양제 / 약 복용
21.07.07
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유산균을 바꿔야하는 시기 같은게 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먹던게 이상반응없이 괜찮으면 바꿀필요가 없지만,작성자님처럼 효과가 없는듯 하면 바꿔도 되겠습니다.한가지를 계속 먹으면 그 균종이 장내에 우세균종이 되버립니다.트러블이 생긴다는건 그 균종이 본인의 장 환경과 맞지 않는다는 거겠죠.
약·영양제 / 약 복용
21.07.07
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